โปรล้วน3/4

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน 52.8

น้ำหนักวันนี้ 52.5

เช้า ตับย่าง 2ไม้ไก่ย่าง 2 ไม้ หมูย่าง 2 ไม้

กลางวัน เกาเหลา น่องไก่ 1 ชาม

บ่าย นม 1 แก้ว

เย็น ไปงานเลี้ยง ปลาช่อนเผา ยำถั่วพู ฉูฉี่ปลาหมอ ต้มยำทับทิม
ทอดมันปลากราย กระดูกอ่อนทอดกระเทียม กุ้งอบวุ้นเส้น
กินทุกอย่างแต่ไม่มากยกเว้นปลาช่อนเผาค่ะ

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม งดค่ะ

สิ่งที่อยากบอกค่ะ

วันนี้เบี้ยวออกกำลังกายอีกแล้วค่ะก็อย่างที่บอกตอนเย็นไปกินข้าวกับเพื่อนเป็นร้านที่อยู่นอกตัวเมืองเล็กน้อยรอบๆมีทุ่งนากับน้ำค่ะผลก็คือกินข้าวไปนั่งตบยุงไปค่ะก็สนุกอีกแบบนี้แหละร้านอาหารบ้านนอกค่ะ

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 20:48:52 น. Counter : 384 Pageviews.		13 comments
Share Tweet