กินนอนทำงาน
รหัส4_9
ชื่อสิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 53
น้ำหนักเมื่อเช้า 52.8
เช้า บะหมี่น้ำ 1 ชาม
สาย งดค่ะ
กลางวัน งดค่ะ
บ่าย ไข่ต้ม 1 ลูก+ตำข้าวโพด 6คำ
เย็น ตำแครอท 1 จาน แตงโม+สัปประรด อย่างละ 5ชิ้นคำ
ดื่มน้ำ 2ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม เดินค่ะ
สิ่งที่อยากบอก
ช่วง2-3วันนี้เป็นมนุษย์กลางคืนค่ะส่วนใหญ่กิน-นอน-ทำงานอยู่อย่างนี้แหละ
ถ้าวันไหนเหนื่อยแล้วกินน้อยเวลาตื่นขึ้นมาจะรู้สึกหิวเอาการเหมื่อนกันค่ะ
พรุ่งนี้เป็นวันหยุดแต่ยังต้องทำงานเหมื่อนเดิมค่ะก็ขอเอาใจช่วยทุกๆคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้หักห้ามใจเอาไว้บ้างนะค่ะ
พี่หมีไวมากๆ 55555
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ยังเป็นกำลังใจให้น้องเสมอ หยุด 3 วันสงสัยขึ้นเวรตลอดแน่ๆน้องเรา
สู้ สู้ นะจ๊ะ