โปรล้วน2/6

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน 53.5

น้ำหนักวันนี้ 53.2

เช้า ไก่ต้มน้ำปลาบริเวณสะโพก 1 ชี้น

สาย โยเกริ์ต 1 แก้ว

กลางวัน ไก่นึ่งซอสพริก 5 ชี้น

เย็น ไก่นึ่งซอสพริก 5 ชี้น ไส้กรอกลมควัน 2 ชี้น

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม กระโดดโลดเต้นต่างเสียงเพลง 40 นาที่

สิ่งที่อยากบอก

เมื่อวานกลับไปอ่านบล็อกของพี่ปลาแล้วรู้สึกถึงคาวมเป็นคุณครูอย่างแท้จริง
จะมีซักกี่คนที่ทุมเทและค่อยให้กำลังใจน้องๆที่กำลังลดน้ำหนักซึ่งเป็นใครก็ไม่รู้ไม่เคยเห็นหน้าตา แล้วเราละมีคนๆหนึ่งค่อยกระตุ้นเตือนให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีแตเราก็คอยออกนอกลู่นอกทาง ชอบตามใจตนเองอยู่เรื่อยเลย
ก็ไม่รู้จะตอบแทนและขอบคุณพี่ปลาได้อย่างไงดี ก็จะเป็นนักเรียนที่ดีตั้งใจทำตามสูตรให้ดีที่สุดถึงแม้น้ำหนักจะลดลงได้ไม่มากก็ตามค่ะ

Create Date : 23 ตุลาคม 2553 Last Update : 23 ตุลาคม 2553 20:21:42 น. Counter : 505 Pageviews.		5 comments
Share Tweet