โปรล้วน 1/3
รหัส 4_9
ชื่อ สิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 52.9
น้ำหนักเมื่อเช้า 52.5
เช้า ตับย่าง 4ไม้ นม 1แก้ว
กลางวัน ไก่ต้มซอส 4ชี้น น้ำชุบ 1 ถ้วย
บ่าย ไก่ย่าง 4 ชี้น
เย็น นม 1แก้ว โยเกริ์ต 1 แก้ว ปลา 2ชี้น
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ยังงดอยู่ค่ะ
สิ่งที่อยากบอก
ช่วงนี้กำลังจะกินเจซึ่งปกติทุกปีจะต้องกินเจแต่ปีคงต้องงดเนื่องจากเข้าโปรแกรม
ก็เลยไม่ได้กินค่ะ แต่ก็คิดว่าก็ดีเหมือนกันค่ะเพราะอาหารเจราคาค่อนข้างแพงเหมือนกันค่ะ ปีนี้ขอให้น้ำหนักลงและหุ่นดีก่อนปีหน้าค่อยกินเจค่ะ
พี่เลยไม่กินอ่ะ.... กินเป็นบางมื้อบางเวลาที่อยากจะกิน 55555
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไม่ใช่แค่แพงนะคะอาหารเจ แต่อ้วนด้วยสิ ทั้งมันทั้งแป้ง
สู้ สู้ นะคะ