ล้างพิษวันที่ 5

น้ำหนักแรก 54
น้ำหักเมื่อวาน 53.3
น้ำหนักวันนี้ 53

เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น น้ำผลไม้ 1แก้ว
กลางวัน ผักต้ม 1จาน น้ำข้าว 1แก้ว น้ำผลไม้ 1แก้ว
บ่าย ส้ม 1ลูก ลองกอง 4-5 ลูก
เย็น ชุบผัก1ชาม ไก่ต้ม 5ชี้นคำ

ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย ปกติ

กิจกรรม งด

สิ่งที่อยากบอก

วันนี้พี่ปลาโทรมาคุยแต่มีเวลาไม่มากนักก็เลยคุยไม่ได้นานค่ะ
แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะ อย่างน้อยก็ได้กำลังใจดีที่จะมีกำลังต่อสู้กันไขมันที่มีอยู่ค่ะ
วันนี้รู้สึกเพลียๆก็เลยงดออกกำลังกาย 1วันค่ะช่วงนี้นอนดึกทุกวันก็เลยทำให้
ความอ่อนล้ามาเยือนค่ะ

Create Date : 01 ตุลาคม 2553 Last Update : 1 ตุลาคม 2553 0:34:12 น. Counter : 369 Pageviews.		3 comments
Share Tweet