ทำได้อยู่แล้ว ฏ้Blog นี้ อยากผอมงัย สู้ๆๆ

  

สวัสดีค่ะน้องดง

เสียดายมิตติ้งไม่ได้ไป ทุกคนบ่นถึงน้องดงตลอด อยากให้มาด้วย ไม่เป็นไรนะคะ พี่ปลาบอกว่าปีหน้าอาจจะเป็นช่วงต้นปี จะจัดใกล้ๆ ที่น้องดงอยู่ งานนี้อย่าพลาดนะคะ อยากให้ไปด้วยจริงๆ

เรื่องคนอื่นทำให้ใจเราเป็นทุกข์ คงต้องปล่อยเขาไปค่ะ จัดการความคิดของเราดีกว่า ทำทุกวันให้ดีที่สุด ใครจะยังไงช่างเขาค่ะ ทุกวันนี้พี่ก็คิดว่า ใครทำยังไงก็ได้อย่างนั้นแหละค่ะ ให้เวรกรรมจัดการกันเองดีกว่า ^^

เรื่องลดน้ำหนัก เริ่มต้นใหม่ได้ตลอด พี่ก็เป็นประจำ เพียงแต่เรารู้ตัวเองเราเองว่า ลิมิตได้แค่ไหนนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ๆ

  

หวัดดีจ้าดง
เสียดายจังที่มีตตติ้งดงไม่ได้ไปด้วย แปชมภาพสวยๆ ได้ที่บล๊อคพี่ปลานะจ๊ะ ส่วนเรื่องน้ำหนักเปิ้ลก็ขึ้นน่าดู อิอิ ตั้งใจว่าจะไปเริ่มต้มหลังปีใหม่เรยทีเดียวจ้า

  

ดีค่ะน้องดง คิดถึงและเป็นห่วงตลอดนะ ไม่กล้าโทรหาเพราะรู้ว่างานยุ่งตลอด ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ถ้าเราทำใจเราให้มั่นคงแข็งแรงได้ จะไม่มีอะไรมาทำร้ายเราได้นะจ้ะ พี่ปลาเป็นกำลังใจให้ทุกเรื่อง ค่อย ๆ คิด จะเลิกใช้สูตรก็ต้องทำตามกฎโปรตีน 1 วันต่อสัปดาห์นะ ไม่ทราบว่าน้องดงศึกษาอาหารช่วง 3-4 หรือเปล่า ให้กินอาหารควบคุมปริมาณเน้นสุขภาพค่ะ กินแบบแมคโครก็ได้ แต่โปร 1 วันค่ะ พี่ปลาถือว่าน้องดงเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเสมอนะจ้ะ อยากให้ไปพูดคุยส่งการบ้านเหมือนเดิม ความรักที่มีให้น้องไม่เคยเปลี่ยนแปลงหรือน้อยลงไปเลยนะ ยังรักและปรารถนาดีเช่นเดิม กลับไปเป็นครอบครัวของเราร่น 6 นะเปิดอีกรอบหลังปีใหม่จ้ะ น้ำหนัก 54 ไม่ใช่ต้องกังวลใจนะจ้ะ ถือว่า ใช้ได้ ดูรูปร่างเราดีกว่า อ๋อ อีกไม่นานจะมีทริปทัวร์ไหว้พระนะจ้ะ หวังว่างานนี้ มีน้องร่วมด้วยนะ รักและห่วงน้องเสมอ ถ้าคิดว่าพี่ปลาเป็นพี่สาว มีอะไรก็แวะมาเล่าสู่กันฟังนะจ้ะ

  

ดง พี่ขอบอกอะไรดงไว้อย่างนะ ไม่มีใครแกล้งดงหรอก ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจเราเองนะดง ไม่รู้ว่าดงคิดมากขนาดนี้ ถ้ามีอะไร ก็มาปรึกษาพี่ได้นะ อย่าเก็บไว้อีกเลย มันจะทรมานใจและไม่มีความสุขนะดง
พี่ชล

  

ดีจ้าสิงดง!!! ^^ อิอิอิ บ้านเราผ่านพ้นวิกฤตน้ำท่วมแล้วจ้าาาาาา ดงคงเห็นแหละว่าฝั่งบ้านเรามันมีเขื่อนกั้นแล้วไง หายห่วงงง~~~~

ส่วนการเริ่มต้นลดน้ำหนักใหม่ไม่น่าเขินเล๊ยยย~~~ เขินทำไมอ่าาา??? ^__^ เป็นเรื่องดีซะอีกที่ได้เริ่มต้นใหม่!!! การเริ่มต้นใหม่ทำอะไรให้เกิดสิ่งดี ๆ ไม่ใช่เรื่องน่าเขินนนน จริงป่าววว????? อิอิอิ ว่าง ๆ วันไหนบอกเราด้วยนะ อิอิอิ อยากเจอตัวเป็น ๆ ^^

  

มาส่งกำลังใจให้สิงดงค่ะ สู้ๆๆๆนะคะ
ไม่ต้องเขิลลล์ อิอิ แม่ตามน่าจะต้องเขิลลล์กว่าค่ะ 55+ เพราะว่าเริ่มใหม่ไม่รุ้กี่รอบต่อกี่รอบค่ะ
รักษาสุขภาพนะคะ จริงๆ 54 ไม่อ้วนเลยค่ะสิงดง จริงๆนะ