วันที่ 7 : 26-07-52(82.1Kg)วันนี้ชิว..ชิว

มื้อเช้า : 7.30น. ข้าวต้ม3พับพี/ ผัดหัวไชโป๊ใส่ไข่/ ปลาเค็ฒ
มื้อเที่ยง : 12.00 น. ข้าว2พับพี/ ต้มจืดผักกาดดอง/ ไก่ทอด
ออกกำลังกาย : 18.30 น. เต้นแอดรบิก1/2ชม.
ก่อนนอน : 21.30 น. นมดีน่าเล็ก 2 กล่อง

วันอาทิตย์คลาสโยคะหยุดค่ะ เลยมองหาออกกำลังกายอย่างอื่น เลยไปเล่นแอโรบิก ตามเค้าไม่ทันค่ะ เสต็ปเยอะมาก หมุนซะเวียนหัว แต่ก็ได้เหงื่อค่ะ

พรุ่งนี้วันจันทร์แล้วค่า คิดว่าหน้าจะทำFast-5 ได้เต็มที่นะคะ
อ้าว!!!!!! สรุปว่าเราจะเข้าโปรแกรมFast-5 หรือเนี่ย

Create Date : 26 กรกฎาคม 2552		1 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2552 21:04:20 น.
Counter : 306 Pageviews.
Share Tweet