ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
 
30 กันยายน 2552
 
All Blogs
 

Fast-5(30) >>76.7kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥สิ้นสุดเป้าหมายที่1....

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++

1ก.ย.52 => 79.7 Kg.
2ก.ย.52 => 79.4 Kg.
3ก.ย.52 => 78.6 Kg.
4ก.ย.52 => 78.4 Kg.
5ก.ย.52 => 78.1 Kg.
6ก.ย.52 => 77.9 Kg.
7ก.ย.52 => 78.2 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย)
8ก.ย.52 => 77.9 Kg.
9ก.ย.52 => 77.3 Kg.
10ก.ย.52 => 77.7 Kg.
11ก.ย.52 => 76.9 Kg.
12ก.ย.52 => 76.7 Kg.
13ก.ย.52 => 76.6 Kg.
14ก.ย.52 => 77.1 Kg.(เมื่อวานกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย)
15ก.ย.52 => 77.1 Kg.
16ก.ย.52 => 76.9 Kg.
17ก.ย.52 => 76.6 Kg.
18ก.ย.52 => 77.0 Kg.
19ก.ย.52 => 76.1Kg.
20ก.ย.52 => 76.4Kg.
21ก.ย.52 => 77.5Kg..(เมื่อวานกินมื้อเย็นเป็นขนม)
22ก.ย.52 => 77.2Kg.
23ก.ย.52 => 76.8Kg.
24ก.ย.52 => 76.7Kg.
25ก.ย.52 => 76.9Kg.
26ก.ย.52 => 76.7Kg.
27ก.ย.52 => 76.3Kg.
28ก.ย.52 => 76.0Kg.
29ก.ย.52 => 76.5Kg.
30ก.ย.52 => 76.7Kg.

*******************************************
ออกกำลังกาย : 05.20:ตื่นไม่ทันค่า
ตื่นนอน :6.20น.น้ำอุ่นผสมมะขามกับน้ำผึ้ง(ช่วยระบบขับถ่าย)
มื้อเช้า : 7.30น.ข้าวผัดปู/ต้มจืดเห็ดหอม
เวลาพักเบรค : 10.00 น.มะละกอ
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ม่าม่าหมูสับ เส้นม่าม่า2คำ/นมสตอเบอรี่/ข้าวต้มมัด1คู่
ออกกำลังกาย : 16.00 น. ฝนตก
ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม

จบภาระกิจแล้วนะคะ

เป้าหมายที่1:< 1-30ก.ย.52 >79.00 kg.==>75.00kg.

ทำได้จริง:< 1-30ก.ย.52 >79.7 kg.==>76.7kg.

เดือนนี้ลดลง 3โล!!!!ค่า





 

Create Date : 30 กันยายน 2552
7 comments
Last Update : 30 กันยายน 2552 21:52:52 น.
Counter : 339 Pageviews.

 

เดือนนี้ นน. หนูเพิ่มขึ้น3โลค่า

สวนกระแสมาเชียว-*-
แทนที่ไดเอ็ทน้ำหนักจะลด กลับเพิ่ม
อิจฉา จขบ.นี้จริงๆ
สงสัยต้องหาแรงบันดาลใจดีๆเหมือน จขบ.นี้ซะแล้ว
จะได้มีแรงฮึด ต่อสู้กับไขมัน

เราจะไม่ใส่ผ้าห่อควาย....
เราต้องใส่ชุดเริ่ดๆ
เราจะเจิดจรัสในงานกีฬาสี!!

 

โดย: บุษบาริมรั้ว 30 กันยายน 2552 22:52:34 น.  

 

หวัดดีค่ะ
เก่งจัง ลดลงตั้งสามโลอ่ะ
ดีใจด้วยนะคะ

 

โดย: emmycookie 1 ตุลาคม 2552 0:06:11 น.  

 

เก่งจังเลยค่ะ ลดได้อีก 3 โล เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 ตุลาคม 2552 10:07:40 น.  

 

3 โลก็เริ่ดแล้วฮ่า
แปะแปะแปะ
ปรบมือให้กะความเก่งกาจอาจหาญนะฮ้า...

 

โดย: พะยูนศรี 1 ตุลาคม 2552 13:36:52 น.  

 

1 เดือนลด 3 โล สุดยอดเลยค่ะ ขอให้ลดได้เรื่อยๆเลยนะคะ ดีใจด้วยค่ะ

 

โดย: HidaYa 1 ตุลาคม 2552 14:47:20 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจก่อนเลิกงานค่ะ
สู้ๆ อย่าพึ่งท้อนะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 1 ตุลาคม 2552 17:26:20 น.  

 

เก่งมากๆเลยค่ะพี่ติ๊ก สู้ต่อไปค่ะ ไม่เคยท้อเลยจิงๆ นี่แหละ ตัวอย่างที่ดี สู้ๆค่ะ

 

โดย: สวรรค์บันดาล 1 ตุลาคม 2552 22:39:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.