วันที่ 3 : 22-07-52(83.2Kg)เซ็งเป็ด...เซ็งไก่ เซ็งงงงงงตัวเอง มื้อเช้า : 7.30น. ข้าวผัดปู 3พับพี / นมเปรี้ยว เวลาพักเบรค : 10.00 น. แก้วมังกร 1 ลูกเล็ก / ขนมข้าวเม่ามะพร้าวคลุกน้ำตาล หลายคำ มื้อเที่ยง : 12.00 น.เกาเหลาหมูน้ำตกผักบุ้งเยอะๆชามโตๆ/ ส้มตำ/สัปะรด 1 ชิ้น เวลาพักเบรค : 15.00 น. ขนมข้าวเม่ามะพร้าวคลุกน้ำตาล หลายๆคำ / สัปะรด 1 ชิ้น มื้อเย็น : 17.00 น.องุ่น 1 พวง ลงรถบริษัท : 18.00 น.จะเดินเข้าบ้านเพื่อเป็นการออกกำลังกาย 20นาทีค่ะ ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม. ถึงบ้าน : 20.30 น. ครองแครงกรอบ7-8ชิ้น / นมดีน่ากล่องเล็ก 1 กล่อง / เงาะ3ลูก กินเยอะอีกแล้ว เมื่อไหร่จะเลิกกินขนมได้ซักที เฮ้อ กลุ้มๆๆๆๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นแน่ๆพรุงนี้ แล้วอย่างนี้เมื่อไหร่จะได้เห็นเลข 82 เนี่ย สิ้นเดือนนี้กะว่าจะเอาให้เหลือ80ซักกะหน่อย คงไม่ได้ซะแล้ว เซ็งเป็ดอ่ะ!!!!!!!   Create Date : 22 กรกฎาคม 2552 3 comments Last Update : 22 กรกฎาคม 2552 21:09:30 น. Counter : 347 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรจ้าวันนี้ ผ่านไปแล้วก็ปล่อยมันไป พรุ่งนี้มาแก้ไขใหม่นะค่ะ สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้นะ   โดย: สวรรค์บันดาล 22 กรกฎาคม 2552 22:13:04 น.

อย่างเพิ่งท้อนะจ๊ะ ความสำเร็จไม่ได้มากันง่าย อดทน สู้ๆ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: หมูดำ (kpap ) 23 กรกฎาคม 2552 10:22:00 น.

พกลูกอมแทนคะ เวลาเกิดความอยากก็ฟาดลูกอมเลยคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 23 กรกฎาคม 2552 16:38:00 น.