วันที่ 6 : 25-07-52(82.4Kg)วันเสาร์ตะบะแตก มื้อเช้า : 8.00น. ลาบปลาดุกกับผักสด/ ต้มจืดผักกาดอง/ สปาเก็ตตี้แฮมเห็ด 2 ช้อน ออกกำลังกาย : 9.30.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม. มื้อเที่ยง : 12.00 น. ส้มตำ / ตำกระท้อน / ไก่ย่าง / ขนมจีน / ชามะนาว ช่วงบ่าย : ชามะนาวที่เหลือ2 -3 คำ ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม. ก่อนนอน : 22.30 น. นมดีน่าเล็ก 2 กล่อง วันนี้วันหยุดค่ะ กินเยอะมากๆๆๆ ทั้งมื้อเช้าและมื้อเที่ยง แต่ยังโชคดีได้เล่นโยคะ2 รอบแน่ะ ปล.สรุปว่าเราลดได้อีก 1 กก. เป็นผลจากเมื่อวานเข้าFast-5 แน่ะๆ 21 เมย 52 : 94.4 Kg 19 กค 52 : 83.4 Kg 25 กค 52 : 82.4 Kg แล้วพรุ่งนี้มันจะเด้งไหมเนี่ย   Create Date : 25 กรกฎาคม 2552 2 comments Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 21:30:24 น. Counter : 442 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ต่อไปทาเคชิ!! อิอิ *วันนี้เพิ่งเริ่มไดเอตวันแรกค่ะ ด้วยความตั้งใจเต็มเปี่ยม ^^   โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) 25 กรกฎาคม 2552 23:27:16 น.

ลดทุกวันเลนนะคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 26 กรกฎาคม 2552 10:32:42 น.