Bloggang.com : jimmygou : 6.8.08 หลัง

6.8.08 หลัง

8.00 โฮลวีท 2 ไข่ต้ม2(2) นมเปรี้ยว 1 แก้ว แฮปเปิ้ลเขียว 1 Z-BEC 1
9.20 คารปูชิโน่ นม 1 ออน
9.30 คั่วไก่เส้นน้อยผัก 1 จาน ไข่ต้ม 2 นม 250cc
12.30 เนื้อเค็ม 70 กรัม แฮปเปิ้ลเขียว 1
เดิน 40 นาที ชามะนาวน้ำตาล 1 ช้อน มะนาวลูกครึ่ง 1 แก้ว
15.00 นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
15.30 โฮลวีท 1 ไข่ต้ม 2
18.00 เวย์ WPI 2 Scoop วอร์มจักรยาน เล่นหลัง จักรยาน
20.00 โฮลวีท 1 ไข่ต้ม 2 แอปเปิ้ลเขียว 1

วันนี้ได้โปรตีนประมาณ 110 กรัม

Create Date : 08 สิงหาคม 2551

Last Update : 9 สิงหาคม 2551 11:51:00 น.

0 comments

Counter : 228 Pageviews.