29.8.08(25) อก หลังแขน 8.00 นม Low Fat 250cc 9.15 คาร์ปูชิโน่ไม่หวาน 1 แก้ว 9.30 บ๊ะจ่างเค็ม 1 ลูก 11.30 สับปะรด 10 บาท (กินครึ่งเดียว) 12.30 เนื้อทอด 100 กรัม สับปะรด (กินที่เหลือ) 13.00 เดิน 1 ชั่วโมง 15.15 โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย นม Low Fat 250cc 17.30 วอร์ม วิดพื้น 15*4 เซต เล่นอก - หลังแขน(หน้าแขนนิดหน่อย) 19.40 นม Low Fat + เวย์ WPI 2 Scoop เมื่อวานกินเยอะ วันนี้แรงดีจริงๆ เล่นแบบแรงไม่ตก   Create Date : 30 สิงหาคม 2551 7 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2551 11:02:37 น. Counter : 486 Pageviews. Share Tweet

บ้านเมืองเครียด เลย เอาคลิปฮาๆ มาให้ดูอีกครั้ง555 ขยันอัพบล็อกต่อปายน๊าเพื่อ มวงมะนุก   โดย: พลังชีวิต 30 สิงหาคม 2551 11:36:52 น.

จะผ่านมาดูบ่อยๆครับ ขอบคุณมาก   โดย: jimmygou 30 สิงหาคม 2551 11:56:43 น.

ฟิตน่าดูเลยนะค่ะ สู้ๆ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 30 สิงหาคม 2551 12:49:03 น.

อยากกินบะจ่างบ้างอ่ะค่ะ สู้ๆๆนะค่ะพี่   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 30 สิงหาคม 2551 13:16:45 น.

มาทักทายครับผม   โดย: digimontamer 30 สิงหาคม 2551 20:46:21 น.

เมื่อวานทานโอเวอร์แคลอรี่อีกวันนะคะ แต่เน้นดื่มนมเผื่อจะสูง 55555555 ไม่ออกกำลังกายด้วยเลียนแบบคุณJIMMY ด้วยค่ะ ขอเลียนแบบนะคะ   โดย: beautystone 30 สิงหาคม 2551 21:41:24 น.

สนใจดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกด้วยวิธีโภชนาการบำบัด ไม่ใช่ยาและ มี อย รับรองค่ะ sky.blue.29@hotmail.com   โดย: nong IP: 58.9.52.233 3 กันยายน 2551 18:23:48 น.