28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน
วันนี้เป็นวัน พัก ตั้งใจจะกินให้มากที่สุด เพื่อปรับระบบเผาผลาญ ให้ขึ้นมาระดับสูงอีกครั้ง หลังจากกินแบบควบคุม มานาน ร่างกายเริ่มปรับเผาพลังงานต่ำลงแล้ว สังเกตุจาก รู้สึกไม่ค่อยหิวหรือ อยากอาหารตามเวลาที่กินปกติ ร่างกายจะเริ่มเก็บกักไขมันที่เหลือ(กันตาย) จึงต้องกินเพื่อหลอก ร่างกายว่ายังมีอันจะกินอยู่ไม่ได้อดอยาก ร่างกายจึงจะกลับมาเผาพลังงานเหมือนเดิม เป็นเทคนิคการหลอกร่างกาย สนุกๆอีกแบบหนึ่ง 05.00 นมLow fat 250cc 06.00 มาม่าใส่ไข่ 2 ฟอง(ไม่ใส่เครื่องปรุง) 06.40 กาแฟโบราณไม่หวาน 1 ถุง 07.40 ข้าวมันไก่ พิเศษเนื้ออก 1 จาน 09.00 นมรสกาแฟ 450cc 11.30 ข้าว 1 ทัพพี ปลาสำลี 100 กรัม แกงเลียง 1 ถ้วย ตับไก่ทอด 100 กรัม โกโก้เย็นใส่นม Low fat 250cc 15.30 ข้าวราดปลาดุกกรอบผัดพริกแกง+ไข่เจียว สับปะรด 10 บาท 21.00 ข้าวเหนียว 1 ห่อ เนื้อยาง น้ำตกเนื้อ ตับหวาน ปากเป็ดทอด เนื้อไก่อบ 200 กรัม แหนม 60 กรัม ต้มยำไข่ปลาใส่เห็ด เต้าหู้ไข่ขาว 2 หลอด เลย์ห่อ 10 บาท (ตามด้วย Rad+โซดา ครึ่งลิตร)ในวงเล็บหลงทางมาหลังจากเดินหายจากชีวิตไปนาน
Create Date : 29 สิงหาคม 2551 |
|
4 comments |
Last Update : 29 สิงหาคม 2551 16:15:34 น. |
Counter : 320 Pageviews. |
|
|
|