26.8.08(22)อก หลัง 7.00 นม Low fat 250cc 9.30 คาร์ปูชิโน่ ไม่หวาน 1 9.40 ข้าว 1 ทัพพี ผัดคะน้าใส่กุ้ง ไข่ต้ม 2(1) นมจืด 250cc 11.45 ข้าว 1 ทัพพี แกงส้มกะหล่ำ+กะเฉด 1 ถ้วย ปลาสำลี 1 ชิ้น ไข่ต้ม 3 13.00 เดิน 40 นาที โกโก้ใส่นม Low fat 250cc 17.00 นมจืด 250cc 17.15 เล่น อก หลัง เพิ่ม หน้าแขน+หลังแขนนิดหน่อย 19.30 ข้าว 1 ทัพพี เนื้อทอด 100 กรัม ไข่ต้ม 3 20.30 นม Low fat 250cc วันนี้ช่วงบ่ายขี่รถมอไซต์ไกลมาก สีลม-บางนา -เตาปูน-งามวงศ์วาน-สามัคคี ตากฝนอีกต่างหาก เกือบเบี้ยวหนีกลับบ้านซ่ะแล้ว   Create Date : 27 สิงหาคม 2551 5 comments Last Update : 27 สิงหาคม 2551 7:23:38 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

บล๊อกนี้เน้นเนื้อ(โปรตีน) นม(จืด) ไข่(ต้ม) จริง ๆ นะคะ   โดย: beautystone 27 สิงหาคม 2551 8:09:00 น.

สวัสดีครับพี่ มาทักทายครับ   โดย: digimontamer 27 สิงหาคม 2551 9:06:28 น.

ขี่มอเตอร์ไซด์จากสีลมไปงามวงศ์วาน มีความพยายามสูงมาก ๆ ค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 27 สิงหาคม 2551 10:58:35 น.

วันนี้แดดไม่ค่อยร้อนเท่าไร่ สู้ๆคะ แตงกวาเอากำลังใจมาฝาก   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 27 สิงหาคม 2551 12:36:18 น.

แวะมาทักทายค่ะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 27 สิงหาคม 2551 13:21:22 น.