Bloggang.com : weblog for you and your gang
ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
ได ลด BoDy FaT
Before-After
กลับมาแล้ว Diet
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
9 กันยายน 2551
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
All Blogs
15.9.08 ปรับเปลี่ยน
14.9.08 พัก ทะเลเผา
13.9.08 หมูกะทะ วิ่ง ตีแบต
12.9.08 ไหล่ (ไปหัดเล่นแบตนิดหน่อย)
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
10.9.08(10) หลัง ปีก หลังแขน
9.9.08(9) อก+หน้าแขน
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
7.9.08(7) พัก
6.9.08(6) อก+ไหล่ +หน้าแขน เพิ่มเติม
5.9.08(5)
4.9.08(4) พัก
3.9.08(3) หลัง อก ไหล่ ขา
2.9.08(2)All อีกวัน
1.9.08(28)เริ่มเดือนใหม่ All Body รีดแล้วครับ
31.8.08(27)เล่น All Body
30.8.08(26) ไหล่
29.8.08(25) อก หลังแขน
28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน
27.8.08(23)ไหล่ หลัง
26.8.08(22)อก หลัง
25.8.08(21)อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน
24.8.08(20)พัก
23.8.08(19) อก
22.8.08(18)หลัง
21.8.08(17)พัก
20.8.08(16)วิ่งเช้า-วิ่งเย็น-พักเวท
19.8.08(15)เช้าฝนตกอดวิ่ง-เย็นไหล่+หลังแขน
18.8.08(14) อก หน้าแขน
17.8.08(13)เช้าวิ่ง-เย็นพักเล่นเวท
16.8.08(12)เช้าวิ่ง- เย็นหลังเพียวๆ
15.8.08(11)เล่นอก หลังแขน เรื่อยเปื่อย
14.8.08(10) พัก ไปดู Wall-E
13.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นไหล่
12.8.08 หลัง
11.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นอก หลังแขน
10.8.08 พัก
9.8.08 ไหล่ หน้าแขน
8.8.08 เปิดโอลิมปิค เล่นอกหลังแขน
7.8.08 วันพักผ่อนหยุดเล่น
6.8.08 หลัง
ทดลอง 5.8.08
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
หลังจากพักเมื่อวานเที่ยวเพลิน กลับเช้า วันนนี้เลยมีอาการปวดหัวนิดหน่อย
แต่ร่างกายยังปกติดี ไม่อ่อนเพลียหรือง่วง แต่ก้ไม่อยากฝืนเลยขอพัก
อีก 1 วันเลิกงานแล้วกลับบ้าน ดูหนังนอนเลย
8.40
นม Low Fat 250cc
9.40
คาร์ปูชิโน่ ไม่หวาน 1
12.50
ข้าว 2 คำ ปลาสำลี 1 ชิ้น แกงส้มชะโอม+กระเฉด 1 ถ้วย
นมถั่วเหลืองเจ 300cc
16.40
บะหมี่แห้งเนื้อไก่ + มะระ (กินแบบไม่ปรุง)
18.30
ข้าวครึ่งจาน ปลาทู 1 ตัว ถั่วเขียวต้มเทน้ำทิ้ง 1 ถุง
Create Date : 09 กันยายน 2551
Last Update : 9 กันยายน 2551 8:01:40 น.
7 comments
Counter : 339 Pageviews.
Share
Tweet
พักต่ออีกแล้ววว หลียังไม่เคยได้พักเล้ยยยย (แบบว่ายังไม่เคยเริ่ม
)
สู้ๆ ค่า
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:8:40:05 น.
อาหารก็พลอยน้อยไปด้วย
พรุ่งนี้เริ่มใหม่นะคะ เพื่อซิกแพค
โดย:
beautystone
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:8:50:32 น.
ถั่วเขียวเนี่ยเพิ่มพลังดีนักแหละ
สู้ๆนะคะ เหนื่อยก็พัก ค่อยเป็นค่อยไป
ไม่มีอะไรที่ยิ่งใหญ่จะได้มาโดยไร้การรอคอย
โดย:
hypnosis
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:9:43:05 น.
ช่วงนี้อากาศคงเปลี่ยนด้วยมั้งคะ เลยทำให้ปวดหัว ก็พักบ้างก็ดีค่ะ ถือว่าเป็นการให้รางวัลตัวเอง
คิดถึงแกงส้มชะอมจังเลยค่ะ อยากทานๆๆๆๆๆ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:10:52:33 น.
เอาใจช่วยครับ
โดย:
digimontamer
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:13:17:49 น.
สู้ๆค่ะ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:13:41:00 น.
เอาใจช่วยนะค่ะพี่
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:16:01:15 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ
เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
GaljaZZZ
inchaieur
beautystone
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
piangtawan
hypnosis
แค่คนหนึ่งคน
digimontamer
pekei
ชินโจมายุ
LiLeE DiArY
peepa2009
~*Sing Praise*~
ninamama
Webmaster - BlogGang
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ๆ ค่า