Bloggang.com : weblog for you and your gang
ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
ได ลด BoDy FaT
Before-After
กลับมาแล้ว Diet
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31 สิงหาคม 2551
30.8.08(26) ไหล่
All Blogs
15.9.08 ปรับเปลี่ยน
14.9.08 พัก ทะเลเผา
13.9.08 หมูกะทะ วิ่ง ตีแบต
12.9.08 ไหล่ (ไปหัดเล่นแบตนิดหน่อย)
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
10.9.08(10) หลัง ปีก หลังแขน
9.9.08(9) อก+หน้าแขน
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
7.9.08(7) พัก
6.9.08(6) อก+ไหล่ +หน้าแขน เพิ่มเติม
5.9.08(5)
4.9.08(4) พัก
3.9.08(3) หลัง อก ไหล่ ขา
2.9.08(2)All อีกวัน
1.9.08(28)เริ่มเดือนใหม่ All Body รีดแล้วครับ
31.8.08(27)เล่น All Body
30.8.08(26) ไหล่
29.8.08(25) อก หลังแขน
28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน
27.8.08(23)ไหล่ หลัง
26.8.08(22)อก หลัง
25.8.08(21)อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน
24.8.08(20)พัก
23.8.08(19) อก
22.8.08(18)หลัง
21.8.08(17)พัก
20.8.08(16)วิ่งเช้า-วิ่งเย็น-พักเวท
19.8.08(15)เช้าฝนตกอดวิ่ง-เย็นไหล่+หลังแขน
18.8.08(14) อก หน้าแขน
17.8.08(13)เช้าวิ่ง-เย็นพักเล่นเวท
16.8.08(12)เช้าวิ่ง- เย็นหลังเพียวๆ
15.8.08(11)เล่นอก หลังแขน เรื่อยเปื่อย
14.8.08(10) พัก ไปดู Wall-E
13.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นไหล่
12.8.08 หลัง
11.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นอก หลังแขน
10.8.08 พัก
9.8.08 ไหล่ หน้าแขน
8.8.08 เปิดโอลิมปิค เล่นอกหลังแขน
7.8.08 วันพักผ่อนหยุดเล่น
6.8.08 หลัง
ทดลอง 5.8.08
30.8.08(26) ไหล่
7.30
นม Low Fat 250cc
9.20
คาร์ปูชิโน่ไม่หวาน 1
10.00
บะหมี่แห้งหมูต้ม ไข่ต้ม 2(2) นมจืด 250cc
15.00
ส้มตำไท ไข่ต้ม 3 ข้าวเหนียวครึ่งห่อ
15.45
วอร์ม เล่นไหล่
18.00
นมจืด 250cc
18.30
ยำมะม่วงเปรี้ยว
20.45
ข้าวหมูเกาหลี(ไม่กินข้าว) ยำก้านคะน้า ไข่ต้ม 3 น้ำกระเจี้ยบ
เต้าฮวยน้ำขิงไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
Create Date : 31 สิงหาคม 2551
Last Update : 31 สิงหาคม 2551 9:54:08 น.
4 comments
Counter : 435 Pageviews.
Share
Tweet
เน้นโปรตีนจริง ๆ เลย ไข่ต้ม
โดย:
beautystone
วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:10:43:54 น.
แวะมาทีไรก็อดชื่นชมไม่ได้
เป็นคนที่มีวินัยในการทานมากๆ เลยนะคะ
ถ้าเราทำได้อย่างนี้บ้างสุขภาพคงแข็งแรงกว่านี้แน่เลย..เฮ็อ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:11:55:45 น.
แจกฟรี-ฟรีตัวอย่างทดลอง
free.visit.ws/
โดย: deawton IP: 222.123.83.167 วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:13:54:19 น.
ดีจัง อยากเล่นฟิตเนสบ้างจังอ่ะ
โดย:
jommann
วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:05:08 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ
เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
GaljaZZZ
inchaieur
beautystone
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
piangtawan
hypnosis
แค่คนหนึ่งคน
digimontamer
pekei
ชินโจมายุ
LiLeE DiArY
peepa2009
~*Sing Praise*~
ninamama
Webmaster - BlogGang
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.