17.8.08(13)เช้าวิ่ง-เย็นพักเล่นเวท 6.20 วิ่ง 50 นาที 7.30 สันในไก่อบ 200 กรัม นม Low fat 250cc Z-Bec 1 11.10 ส้มตำไท ไก่ย่างครึ่งตัว ข้าวเหนียว 1 ห่อ กาแฟโบราณไม่หวาน 1 นม Low fat 250cc 14.30 ข้าวไข่เจียวหมูสับ 1 กล่อง (ขนมลอดช่อง 1 ถุง) 18.20 ข้าวต้ม 5 บาท ผัดผักกะเฉด ยำปลาข้าวสาร ไข่ต้ม 2 21.00 สันในไก่อบ 200 กรัม วันพักแต่ตื่นแบบ Auto เลยไปวิ่งซ่ะหน่อย มีหลุดขนมไป 1 ถุงมันหอมหวานจริงๆ ทั้งๆที่ใส่หวานนิดเดียว   Create Date : 18 สิงหาคม 2551 6 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2551 7:14:05 น. Counter : 548 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังเลยค่ะ ^^   โดย: piangtawan 18 สิงหาคม 2551 7:30:13 น.

สู้ต่อไปนะครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 18 สิงหาคม 2551 8:24:23 น.

วันนี้ไม่มีไข่ต้ม นมต้องทานวันละกี่กล่องคะ   โดย: beautystone 18 สิงหาคม 2551 8:44:49 น.

กินผลไม้ด้วย จะได้ช่วยเรื่องขับถ่าย เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 18 สิงหาคม 2551 9:49:08 น.

สู้ๆครับผม   โดย: digimontamer 18 สิงหาคม 2551 13:42:49 น.

มาให้กำลังใจนะค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 18 สิงหาคม 2551 13:49:47 น.