วันที่ 22   มาแล้วจ้า หายไป 1 วัน  กินไม่ค่อยดี  ขนาดไม่สบายเจ็บคอ กินอะไรได้เยอะ สารพัด  เมนูของวัน ศุกร์  เช้า - ข้าวกล้อง 5 บ./แกงเลียง 20 บ/ไก่ปิ้ง 10 บ. ว่าง- สัปประรด 10 บ. /มะละกอ 10 บ./คุ้กกี้ใส้สัปประรด 10 คำโต ขาไก่ 2 หยิบมือปลานิ้ว  เที่ยง - ข้าวกล้อง 3 บ./ผัดบวบใส่ไข่ 20 บ./ไข่ต้ม 1 ฟอง /ไก่ปิ้ง 10 บ. ว่าง - นมดีน่า กาบ้า หวานน้อย 1 กล่อง  20.00 - อกไก่เวบ 1 อก /ผักสด 2 ทัพพี/นมตราหมี 1 กป.  เวท ขา และแขน 30 นาที ขาสั่นไปหมดเบย เด่วจะค่อยเพิ่มเวลา    Create Date : 23 พฤศจิกายน 2556 4 comments Last Update : 23 พฤศจิกายน 2556 8:30:17 น. Counter : 529 Pageviews. Share Tweet

อยากกินแกงเลียง/ผัดบวบใส่ไข่ ของโปรดเลยค่ะพี่เป้ เมื่อวานติ๊กกินแบบคนอดยากมาก เพราะเร่งงานไม่ได้ออกไปไหนเลย มีแต่ปลากระป๋อง   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 23 พฤศจิกายน 2556 9:23:03 น.

เดือนหน้าจะเริ่มเวทแล้วเหมือนกันค่ะ คาร์ดิโออย่างเดียวมาเกือบสามเดือนแล้ว   โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 23 พฤศจิกายน 2556 10:05:28 น.

วันแรกแบบนี้ทุกคนพี่นะเดี้ยงประจำแล้วก็หายไปเลยยย กลับมาใหม่เดี้ยงใหม่ 55   โดย: ปอยฝ้าย 23 พฤศจิกายน 2556 21:45:27 น.

พี่เป้เวทเองที่บ้านเป่าคะ หนอนกำลังหาคลิปเล่นเวท เหมือนกัน   โดย: Nonnoigiwgiw IP: 110.168.148.35 24 พฤศจิกายน 2556 21:35:59 น.