วันที่ 18 (79.2)   มาแล้ว อากาศแบบว่าไม่อยากจะตื่นเลยเนอะ  วันนี้ วันคล้ายวันเกิด ของพ่อ อายุ ครบ 58 ปี ลูกสาวตื่นมาทำบุญ ใส่บาตรแทนพ่อแล้ว อุทิศส่วนบุญส่วนกุศล ให้กับ เจ้ากรรมนายเวรของพ่อ และให้พ่อ อยู่อย่างร่มเย็นเป็นสุข ให้พ่อผ่านพ้นอุปสรรคของพ่อไปได้ด้วยดีด้วยเถอด ขอให้พ่อรักษาสุขภาพให้แรง และอยู่กับลูกสาวๆ ไปนานๆ ลุกสาวจะดูแลพ่อตลอดไป ตราบที่เรายังได้อยู่ด้วยกัน แบบ ห่างๆ แบบห่วงๆ  เมนุ... เช้า  -ข้าวกล้อง 5 บ./ผัดเต้าหู้ คึ่นช่าย /ผัดผักรวมมิตร ว่าง - สัปประรด 20 บ./เนสวีต้าผสมไมโล 1 ช้อน  เที่ยง - เหมือนมื้อเช้า  ว่าง - แอ้ปเปิ้ล 2 ลูกเล็ก  18.00 - นมดีน่า กาบา หวานน้อย 1 กล่อง  20.00 - ข้าวกล้อง  3 ชต./ผัดผักรวม 20 บ./ไข่ต้ม 2 ฟอง แดง 1 ฟอง  20.30 - ต้มจืดฟัก 1 ชิ้น ลูกชิ้น 5 ลูก ซี่โครงหมุอ่อน 3 ชิ้น /นมตราหมีมอลล์ 1 กป. เต้น Zumba 50 นาที สนุกมาก แต่ 30 นาทีหลังเริ่มปวดหน้าแข้งบริเวณข้างๆ อีกแระ  เต้นก้ไม่เหนือย มากเท่าไหร่นะ พอเต้นเสร็จ มานั่งกินข้าว หัวใจเต้นผิดปกติ แต่แปปเดียว ไม่รุนแรง    Create Date : 19 พฤศจิกายน 2556 8 comments Last Update : 19 พฤศจิกายน 2556 8:47:38 น. Counter : 610 Pageviews. Share Tweet

วันนี้ติ๊กก็จะออกกำลังกายให้ได้!! (เห็นพี่เป้ออกแล้วมันฮึดค่ะ 555) สุขสันต์วันเิกิดคุณพ่อด้วยนะคะ สุขกายสบายใจค่ะ ว่าแต่พ่อพี่เป้อายุน้อยกว่าพ่อติ๊กอีกค่ะ พ่อแม่ติ๊กเค้าเกษียณกันไปปีนึงแล้ว ตอนนี้ลั้นลา ทำโน่นนี่ ตามใจ ตามสบายกันเต็มที่เลย 555   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 พฤศจิกายน 2556 10:00:41 น.

ฝากสุขสันต์วันเกิดคุณพ่อด้วยนะคะพี่เป้ ว่าแต่ดีจังพี่ไปใส่บาตรให้พ่อด้วย ของหนอนกลับกันวันเกิดหนอนแม่ต้องไปใส่ให้หนอน เง้ออ.. เป็นลูกทีไม่น่ารักเล้ยยย   โดย: nonnoiGiwGiw 19 พฤศจิกายน 2556 13:53:50 น.

ปล ทับเบิกไม่รู้กุมภาจะอุณหภูมิเท่าไรไว้เดือนหน้าหนอนจะกลับมารายงานนะคะ ว่ามันหนาวไม่หนาวง่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 19 พฤศจิกายน 2556 14:01:23 น.

น่ารักจังค่ะใส่แทนให้ด้วย กินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย มีมื้อ 2 ทุ่มแล้วตามด้วย 2 ทุ่มครึ่งอีก เดี๋ยวนน.ไม่ลงนะจ๊ะแอบบ่น อิอิ   โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 19 พฤศจิกายน 2556 15:57:59 น.

555 น่ารักอ่ะค่ะ มีสองทุ่มแล้ว ยังมีสองทุ่มครึ่งอีกเนี่ย 555   โดย: อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด 19 พฤศจิกายน 2556 16:17:27 น.

ปล. สุขสันต์วันเกิดคุณพ่อด้วยนะคะ   โดย: อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด 19 พฤศจิกายน 2556 16:17:59 น.

เป้ พี่ลองดูแล้วท่าจะไม่ไหวแฮะ มันยากส์สสสมากเลยสำหรับพี่ ฮ่า ๆ ขอเต้นแอโรบิคดีกว่า   โดย: ปอยฝ้าย 19 พฤศจิกายน 2556 20:01:29 น.

คุณพ่อเกิดวันเดียวกับคุณแม่หนูแดงเลยค่ะ ขอให้ท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุขมากๆนะคะ ยังลดนน.ต่อเนื่อง ดีนะคะ หนูแดงเลิกไปแล้ว พอดีมีน้องเลยหยุดไปค่ะ เก่งจังเลยค่ะ   โดย: น้ำพันซ์ 20 พฤศจิกายน 2556 22:45:50 น.