วันที่ 21 เดือนสิงหาคม ....74.5   มาแล้วจ้า  ช่วงนี้ มีเรื่องเครียดๆ เยอะๆ มาก กินไรมะค่อยลงเลย  แต่จะพยายาม รักตัวเองมากขึ้นคะ  น้ำหนักเมื่อเช้า  74.5 กก.  เช้า...ข้าวกล้อง 5 บาท / แกงเลียง 20 บาท  เที่ยง..สลัดผักไข่ต้ม 40 บาท มีน้ำสลัดแครอทด้วย 19.00...สลัดผักแปะก้วย  40 บาท มีน้ำสลัดแอ้ปเปิ้ลด้วย / ส้มโอ 2 กลีบ  21.30...โยเกิตพรุน 1 ถ้วย  ไม่ได้ออกกำลังกายเลย  สู้ๆ ต่อไป ชีวิตนี้ ต้องผอมสวย ดูดีขึ้น ให้ได้    Create Date : 22 สิงหาคม 2556 8 comments Last Update : 22 สิงหาคม 2556 14:26:41 น. Counter : 1192 Pageviews. Share Tweet

ขอให้ปัญหาทุกอย่างผ่านไปโดยเร็วน้า สู้ ๆจ้าเป้   โดย: พี่อุ๋ย IP: 203.144.130.176 23 สิงหาคม 2556 9:37:23 น.

แวะมาให้กำลังใจคะ สบายดีนะคะ   โดย: kanyong1 24 สิงหาคม 2556 11:46:58 น.

สู้ๆจ้าแก้วก็อยากผอมบ้างงงง   โดย: Childlikeness 27 สิงหาคม 2556 21:40:17 น.

สู้ๆค่ะพี่   โดย: เดือน IP: 171.98.7.109 28 สิงหาคม 2556 0:20:08 น.

พี่เป้ ๆ ขึ้นเดือนใหม่แล้ว มาค่ะ มาเตรียมเข้าสมรภูมิลดน้ำหนักก่อนปีใหม่กันเต๊อะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 1 ตุลาคม 2556 8:00:51 น.

แวะมาเยี่ยมขอรับ   โดย: ขุนเพชรขุนราม 16 ตุลาคม 2556 22:45:42 น.

ติ๊กกลับมาเีขียนจริงจังแล้วนะคะพี่เป้ ได้เดือนนึงแล้วค่ะ แต่อยู่ใน group "อ้วนได้ก็ต้องผอมได้ล่ะวะ" ค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 2 พฤศจิกายน 2556 17:23:08 น.

ทักทายยามเที่ยงวันตามเวลาของเมืองไทยขอรับ   โดย: ขุนเพชรขุนราม 3 พฤศจิกายน 2556 12:05:24 น.