ผอมก็เป็นเบาหวานได้ ผอมก็เป็นเบาหวานได้ ใครบอกว่าคนอ้วนเท่านั้น ถึงจะเป็นเบาหวาน !! เบาหวาน เป็นภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้เต็มที่ น้ำตาลที่มีอยู่จึงเข้าไปสู่กระแสเลือดในระดับสูงผิดปกติ ทำให้เกิดอาการผิดปกติตามมามากมาย เพราะฉะนั้นถ้ามีเหตุอะไรก็ตามที่ทำให้อินซูลินอยู่ในภาวะไม่สมดุล เช่น ตับอ่อนซึ่งผลิตอินซูลินทำงานไม่ดี ก็จะทำให้เราเป็นเบาหวานได้โดยไม่จำเป็นต้องอ้วน ถ้าเราไม่ได้อ้วน แต่มีพ่อแม่หรือญาติโกโหติกาเป็นเบาหวาน หรือใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ ยาคุมกำเนิด เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีการสร้างน้ำตาลมากขึ้น หรือตอบสนองต่ออินซูลินไม่ดี หรือเราอายุมากขึ้น ตับอ่อนทำงานไม่ดี ทำให้มีการสังเคราะห์อินซูลินได้น้อยลง หรือไปติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น หัด หัดเยอรมัน คางทูม ที่มีผลต่อตับอ่อน รวมถึงตั้งครรภ์บ่อย ซึ่งร่างกายในช่วงนั้นมีการสร้างฮอร์โมนจากรกหลายชนิด มีผลยับยั้งการทำงานของอินซูลิน ... เหล่านี้ละค่ะที่ทำให้คนไม่อ้วน มีโอกาสเป็นเบาหวานได้เหมือนกัน เบาหวานทำให้ผอม หรือบางทีคนที่เป็นเบาหวานก็ผอมลงได้ด้วยค่ะ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลมาเผาผลาญเป็นพลังงาน จึงหันมาเผาผลาญกล้ามเนื้อและไขมันแทน ทำให้คนเป็นเบาหวานผอมลง ไม่มีไขมัน กล้ามเนื้อฝ่อลีบ อ่อนเปลี้ย เพลียแรง อาการอื่นก็มี รู้สึกกระหายน้ำบ่อย ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เพราะเมื่อเกิดการคั่งของน้ำตาลในเลือดและอวัยวะต่าง ๆ ไตก็จะกรองน้ำตาลออกมาทางปัสสาวะ เราจะปัสสาวะบ่อย และมาก เนื่องจากน้ำตาลที่ออกมาทางไตดึงเอาน้ำออกมาด้วย ทำให้คนเป็นเบาหวานรู้สึกหิวน้ำบ่อย อาการข้างเคียงเพียบ ! ถ้าปล่อยให้ร่างกายเผชิญกับเบาหวานนาน ๆ มันจะพานมีผลให้ระบบอื่น ๆ ในร่างกายพลอยเสื่อมไปด้วย ♣ อย่างแรกคือไต เพราะไตจะทำงานหนักในการขับน้ำตาลออกจากร่างกาย จะมีอาการบวม ซีด ♣ หลอดเลือดแดงตีบตัน เพราะน้ำตาลไปจับตัวที่ผนังหลอดเลือด ทำให้มีอาการชาที่ขา ปวดกล้ามเนื้อขา มีแผลเรื้อรังที่เท้า ปวดปลายนิ้วเท้าในตอนกลางคืน เป็นโรคหัวใจ ความดันผิดปกติ เกิดอาการวิงเวียน ♣ ตาบอด เพราะปลายประสาทตาอักเสบ ♣ ติดเชื้อง่าย ทำให้เป็นกรวยไตอักเสบ เป็นแผลเรื้อรัง ฟังแล้วน่ากลัวใช่ไหมคะ ไม่เป็นไรค่ะ หากเราดูแลรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติในวันนี้ จะช่วยลดอาการแทรกซ้อนใน 5-10 ข้างหน้า การตรวจวัดระดับน้ำตาลในร่างกาย การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ จะทำให้เรารู้สภาพร่างกายของเราเอง และดูแลควบคุมไม่ให้ระดับน้ำตาลสูงหรือต่ำเกินไป เป็นขั้นแรกของการรักษาเบาหวานค่ะ ถ้าตรวจวัดแล้ว มีระดับน้ำตาลในเลือด 140-200 มก.ต่อเลือด 100 มล.ถือว่าเป็นไม่มากค่ะ (ในคนปกติ จะมีค่า 60-120 มก.ต่อเลือด 100 มก.) อาจไม่มีอาการผิดปกติให้เห็น ในรายที่มีระดับน้ำตาลสูงกว่านั้นจะมีอาการให้เห็น เช่น สังเกตได้ว่า ปัสสาวะบ่อยและออกมาครั้งละมาก ๆ กระหายน้ำบ่อย ๆ ดื่มน้ำมาก กินข้าวจุ อ่อนเปลี้ยเพลียแรง ฉี่มีมดขึ้น (ไม่เชื่อชิมดู...ฉี่จะหวาน เพราะน้ำตาลออกมาทางปัสสาวะ ) ดังนั้น การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดถ้าพบว่ามีตัวเลขมีค่าสูงเท่าใด ก็แสดงว่าอาการของโรครุนแรงเท่านั้น ต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เบาหวาน เป็นโรคเรื้อรัง ต้องรักษาติดต่อกันเป็นเวลานานหรือเรื่อยไป ผู้ป่วยบางคนเข้าใจว่าหมอที่ตัวรักษาอยู่ไม่เก่ง ไม่หายขาดสักที จึงเปลี่ยนหมอไปเรื่อย ๆ ทำให้การรักษาไม่ต่อเนื่อง หรือบางคนอาจจะหันไปพึ่งยาหม้อ สมุนไพรแทน ซึ่งอาจจะมีสเตียรอยด์ ทางที่ดีไม่ควรเปลี่ยนหมอที่ดูแลรักษา ตรวจวัดระดับน้ำตาลเป็นประจำ แล้วก็ต้องดูแลตัวเองในวิถีชีวิตประจำวันอย่างดีด้วย ขอแนะนำว่า... ♣ กินอาหารให้ตรงเวลา ไม่เช่นนั้นอาจมีอาการใจสั่น วิงเวียน เพราะร่างกายขาดน้ำตาล ♣ ห้ามกินของหวานมาก ทั้งขนมและผลไม้ที่มีรสหวานจัด ใช้น้ำตาลเทียมแทน ♣ งดเหล้า เบียร์ เครื่องดื่มบำรุงกำลัง น้ำอัดลม เพราะมีน้ำตาลมาก ♣ งดบุหรี่ เพราะจะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งเร็วขึ้น ♣ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม และอาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง เพราะจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น ♣ อย่ากินข้าวหรืออาหารประเภทแป้งมาก กินผักใบเขียวมาก ๆ ♣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่อย่าหักโหม ♣ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด วิตกกังวล ♣ ตรวจวัดระดับน้ำตาลเดือนละครั้ง ...ถึงไม่หายขาด แต่ก็ทำให้อยู่ดีมีสุข ไม่ลุกลามไปโรคอื่น ๆ ได้ค่ะ ข้อมูลจาก Momypedia Music Playlist at MixPod.com   Create Date : 30 เมษายน 2553 90 comments Last Update : 30 เมษายน 2553 20:16:39 น. Counter : 971 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาอ่านจนจบเลย ขอบคุณข้อมูลดี ดีน่ะค่ะ กลับออกไปแน่นร้อนวิชาเลยอิอิ   โดย: kim (นกน้อยจงแกร่ง ) 30 เมษายน 2553 10:47:27 น.

มีความสุขมาก ๆ ค่ะเพื่อน ๆ ทุกท่าน ... องค์ประกอบ ตอบโจทย์ ดุลยภาพ แนวทามทาบ ทิศทาง ระวางฝัน พร้อมทายท้า อุษาโชติ - ช่วงตะวัน พรั่งพร้อมจันทร์ เพ็ญผ่อง ส่องกลางคืน... ... โอละเห่ ทะเลใจ ใกล้สงบ คล้ายค้นพบ ปรับอุรา คราขมขื่น ให้พื้นผิว พริ้วแผ่ว แคล้ว-มะรืน หลับสองตื่น พ้นพิพาท คลาดกลกาล... ... อาจผ่อนร้าย พ่ายแพ้ แม้หนาวร้อน ไม่แน่นอน สะท้อนธรรม – ชาติขาน แต่มั่นคง ทะนงตราบ กาลนาน จากวันวาน ... ผ่านวันนี้ ... และต่อไป ... . . .   โดย: ploythana 30 เมษายน 2553 11:21:28 น.

แวะมาอ่านสาระดีดี ก่อนไปหม่ำข้าวกลางวัน วันนี้ทำไรอยู่คะ ทานข้าวอ่ะยัง ไปหม่ำด้วยกันป่ะ ตามมานะร้านเตี๋ยวเจ๊จิ๋ม อาหารเพื่อสุขภาพค่ะร้านนี้ จีดทุ๊กอย่า555555 แอมอร   โดย: peeamp 30 เมษายน 2553 12:37:31 น.

Hello Comments - 2.0 Myspace Layouts สวัสดีค่ะ...ผ่านมาทักทาย ให้หานโร้นนน...   โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 30 เมษายน 2553 12:54:15 น.

พอดีกะลังลดพุงอยู่...กะดึ๋งๆๆๆ ก็เลยแวะมาป่วนตอนกลางวัน... และอวยพรให้พี่น้อง+ผองเพื่อนๆๆๆๆๆ.. สุขภาพใจ+กาย ซำบายดีๆๆ เด้อ......ฮิฮิ (เจ้าปากกว้างเนี่ยะ..ตาติ๊กน๊ะนั่นน่ะ..)   โดย: ตาติ๊ก...น่ะเอง (สกุลเพชร ) 30 เมษายน 2553 13:16:06 น.

โดย: maraporn 30 เมษายน 2553 15:57:43 น.

เอาไข่เจียวมาฝากจ้า...แล้วเจ้าของห้องปายหนายเนี่ย   โดย: J'Nee 30 เมษายน 2553 19:20:59 น.

บล็อกสวยน่ารักจังค่ะพี่ติก วันนี้บ๊วยทำสังฆทานถวายชุดยาแล้วก็ข้าวกล้องที่วัดมหาธาตุค่ะ... สบายใจดี... จากนั้นก็เดินทานของอร่อยๆแถวๆท่าพระจันทร์ค่ะ (กินอีกแล้ว 555+++) เรื่องเบาหวานเป็นโรคที่น่ากลัวค่ะ เหมือนคลื่นใต้น้ำ ดูผิวเผินเหมือนไม่ค่อยร้ายแรงเท่าไหร่ ขอบคุณสำหรับบทความที่มีประโยชน์นะคะ ได้ความรู้มากเลยค่ะ ปล. เพลงเพราะถูกใจเป็นที่สุดค่ะพี่ติก ไม่แน่ใจว่าใช่เพลง first love ของ utada hikaru หรือเปล่าคะ? เพราะมากจริงๆ (เปิดบล็อกพี่ติกฟังซ้ำไปซ้ำมาค่ะ) อิอิ ^_________^   โดย: โซดาบ๊วย 30 เมษายน 2553 21:32:20 น.

ข้าวไข่เจียวจานข้างบนน่าทานมากเลยจ๊ะ ขอแบ่งคำนึงนะ อาทิตย์นี้ไม่ต้องไปหาดใหญ่ค่ะเพราน้องณัฏกลับมาแล้ว พ่อเธอไปรับกลับมา แต่พรุ่งนี้มีคิวไปงานศพแม่ของเพื่อนรุ่นน้องที่ต่างอำเภอ น้องนนท์ไปขนอมกับยายอีกรอบ เย้ กลับจากงานศพพี่จะนอนให้อิ่มเลยคอยดู นู๋ล่ะ ไปไหนรึปล่าวเอ่ย เหตุการณ์ยังไม่น่าไว้วางใจ ไปไหนมาไหน ระวังตัวด้วยนะจ๊ะ   โดย: แม่ปุ้มปุ้ย 30 เมษายน 2553 21:37:53 น.

สวัสดีค๊า อันนี้มีประโยชน์มากเรย ชอบกล่องคอมเม้นท์จังสวยอ่ะค่ะ   โดย: mastana 30 เมษายน 2553 22:13:51 น.

ฮัลโหลล ..ยัยกะติก.. ชั้นปวดหัวมาหลายวัน..ที่แท้ก้อความดันทุลังขึ้นสูง(อีกแย้ว)นี่เอง..วันนี้เรยต้องดูแลสุขภาพตัวเองเปงพิเศษด้วยการ..เลือกทานอาหาร..และ..พาตัวเอง ปายชอบปิ้ง..ตอนเลิกงาน.. แฮะๆ..รู้สึกว่าจารักษาด้ายผล..หายปวดหัว..ความดันน่าจาลด..แต่กระเป๋าตังค์ฉีกเยยอะ.. อุ้ยตาย..อุ้ยตาย..กะตังค์ สองพันแปดหายปายหนายเนี่ยยย..555..   โดย: อ๋อซ่าส์ 30 เมษายน 2553 22:29:25 น.

..ส้มตำปูม้ารอบดึกอะ..สนมั๊ยเจ้..   โดย: อ๋อซ่าส์ 30 เมษายน 2553 23:01:16 น.

โดย: J'Nee 30 เมษายน 2553 23:27:23 น.

ความอ้วนเป็นแค่ปัจจัยเสี่ยงข้อหนึ่งเท่านั้น ขอบคุณนะครับ สำหรับข้อมูลดีๆ   โดย: tatatube 30 เมษายน 2553 23:57:05 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณติก ผมก็เสียวๆอยู่ครับ ว่าจะเป็นเบาหวาน ฝ่ายญาติทางพ่อนี่เป็นกันถ้วนหน้าเลยครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤษภาคม 2553 6:04:25 น.

โดย: arisagirl 1 พฤษภาคม 2553 8:46:07 น.

ตื่นหรือยังจ๊า...ทำอารายอยู่..   โดย: J'Nee 1 พฤษภาคม 2553 10:29:08 น.

เอาข้าวต้มกุ้งมาฝาก   โดย: J'Nee 1 พฤษภาคม 2553 10:30:56 น.

ยัยหมูแตง..ยัยหมวยปาปัว ทำไมบล็อก หล่อน และหล่อน โหลดช้าจังหว่า เดี๋ยวค่ำๆ ค่อยไปหาใหม่นะ..ไปทำงานก่อน สิบเอ็ดโมงแล้ว...ยังไม่ได้ทำไรเลย   โดย: nootikky 1 พฤษภาคม 2553 11:06:37 น.

เย้วๆๆ มาเป็นเบาหวานเล่นๆกันเถอะ   โดย: อิ ส ร ะ ช น ตั ว โ ต เ ต็ ม วั ย . . ไม่ ใ ช่ ใ ค ร . . . มัน คื อ . . (เป็ดสวรรค์ ) 1 พฤษภาคม 2553 16:55:06 น.

พี่ติกจ๋า มาชวนไปกินส้มตำที่บล็อกแน่ะ ไปป่าว ^^   โดย: โซดาบ๊วย 1 พฤษภาคม 2553 18:52:49 น.

เอามาฝากค่า มีไก่ทอดก่ะขนมจีนด้วยยย อิอิ พูดถึงตำปูม้าแล้วก็น้ำลายไหล(อีกแล้ว)^_^ Thanks: ?ҡ俅샙? ?Ð?ѹ?ƒ?¹?즬t;/a>   โดย: โซดาบ๊วย 1 พฤษภาคม 2553 19:22:41 น.

..ยัยงก..บุญอะ..ยิ่ง ห้าย..ยิ่งด้ายจร้า..ม่ายมีวันหมด..เพราะเปงทิพย์... กลุ้มจายหล่อนจิงๆเยย.. ฮ่า ฮ่า ฮ่า ....   โดย: อ๋อซ่าส์ 1 พฤษภาคม 2553 19:28:32 น.

แวะมาเยี่ยม...สวัสดีครับ ช่องคอมเมนท์สดชื่นดีครับ   โดย: **mp5** 1 พฤษภาคม 2553 20:36:27 น.

สวัสดี ตอนค่ำ ฝนตกมาบ้านนี้กลัวเป็นหวัดจัง ขอบคุณที่ไปทักทายคนแก่จะได้ไม่เหงา   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 1 พฤษภาคม 2553 20:37:36 น.

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ   โดย: อุ้มสี 1 พฤษภาคม 2553 20:49:23 น.

ขอบคุณสำหรับช้อมูลดีๆมากเลยค่า   โดย: chanonmy 1 พฤษภาคม 2553 20:52:50 น.

อานู๋ติกกี้ วันนี้ก็ไปให้หมอฟันเชือดอีก...ทั้งเจ็บทั้งปวดมากๆๆๆ แต่กลับมากลับดีขึ้น...ไชโย..ไชโย... แล้วทำไมรีบไปนอนล่ะ..ยังโม้ม่ายเสร็จเลย   โดย: J'Nee 1 พฤษภาคม 2553 21:28:02 น.

หวัดดีจร้าา พอดีไปเที่ยวหาญาติที่อยู่อ.หล่มเก่าอ่ะค่ะ เค้าพาไปทำบุญที่วัด ส่วนวัดก็เหมือนอยู่ในป่าเพราะรอบๆเขาลูกนั้นเต็มไปด้วยต้นไม้ค่ะ ......... ส่วนรูปก้อนหินเป็นคนถ่ายเองค่ะ ที่ใส่ชื่อลุงฝ้าย(เจ้าแมวเหมียว) เพราะบล๊อกนี้ก้อนหินทำในนานลุงฝ้ายค่ะ ......... ก้อนหินเคยเห็นคนเป็นโรคเบาหวานเป็นแผลที่นิ้วเท้า แล้วก็รักษาไม่ได้ต้องตัดนิ้วเท้าออกอ่ะค่ะ น่ากลัวมากค่ะ.... นอนหลับฝันดีน่ะค่ะ   โดย: ก้อนหิน (cator ) 1 พฤษภาคม 2553 21:29:22 น.

แวะมาชมจ้า   โดย: Bluejade 1 พฤษภาคม 2553 21:36:04 น.

มาตรงนี้แล้วเห็นน้ำฝน ดูชื่นใจจัง อากาศยังร้อนนนน ฝนตกก็ยังไม่หายร้อนเลยค่ะ ^^" Uploaded with ImageShack.us Good night and Happy Weekend kha. ^^   โดย: NateUnbreakable 1 พฤษภาคม 2553 21:39:02 น.

..นอนแย้วหรอตะเอง..Good Night..นะจร้า..   โดย: อ๋อซ่าส์ 1 พฤษภาคม 2553 21:48:20 น.

มาบ้านหนูติ๊ก ขงกินเพียบ แบบนี้น่ากลัวเลาหวานเหมือนกันนิ แม่ไม่มีเบาหวานแต่ดันมีความดันจ้ะ รับมรดกจากคุณแม่มาเต็มๆเลย   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 1 พฤษภาคม 2553 22:27:08 น.

เป็นคนที่ใกล้จะอ้วน เพราะติดของหวาน ต้องระวังซะแล้วเรา   โดย: สุดท้ายก็ชื่อนี้ 1 พฤษภาคม 2553 23:07:10 น.

ชอบกับข้าวหวานๆ แต่ไม่ชอบขนมหวาน = =" เดี๊ยวนี้เริ่มทานน้ำเก่ง เหมือนหิวน้ำมากขึ้น ไม่รู้ว่าเพราะร้อน หรือเพราะเริ่มเป็นเบาหวาน ฮี่ๆๆๆๆฝันดีนะคะ   โดย: ณ ปลายฉัตร 1 พฤษภาคม 2553 23:36:56 น.

ต้องพอดี ๆ เนอะคะ ผอมหรืออ้วน .... ก็เป็นเบาหวานได้หมดเลย อ่านอาการข้างเคียงแล้วกลัวเลยค่ะ ต้องดูแลตัวเองแล้วเนอะ :) ** รูปดอกไม้ที่บ้าน และ รูปต่าง ๆ ที่นำมาลง ่ถ่่ายเองทั้งหมดค่ะ ... ขอบคุณที่แวะมาคุยกันนะคะ ชอบ emotion ชุดนี้จังเลยค่ะ สาว ๆ น่ารักดีเนอะคะ   โดย: wujirab 2 พฤษภาคม 2553 0:35:19 น.

มีความสุขมาก ๆ ค่ะ เพื่อน ๆ ทุกท่าน ... นวลขอเพียงอย่าแล้ง...............ลืมเลือน พันธะสัญญาเตือน...................ต่างป้อง ยังสมัครสมานเหมือน-..............เดิมอยู่ เสมอเอย คำพี่ตอบตรึงน้อง....................แนบเนื้อคลายหนาว ...................................................................... ...................................................................... ยิ่งหนาวเหน็บ เหน็บใจ ให้เปราะง่าย บอบบางคล้าย กิ่งก้าน กรอบ-ร่อยหรอ โสตสัมผัส ชัดเจน เค้นความคลอ ฉวยตัดพ้อ ... “แผ่วเบา” ... ให้เขาซึ้ง ... ... จากแห้งกร้าน ด้านชา ก่อนหน้านี้ กลายอบอุ่น ทันที ที่ส่งถึง เสียงตามสาย ขยายความ ตามรำพึง เธอตอบตรึง ... “เสียงดัง” ... “ยังเหมือนเดิม !” ... ...................................................................... ...................................................................... . . .   โดย: ploythana 2 พฤษภาคม 2553 2:15:10 น.

แวะเวียนมาสวัสดียามเช้า ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ วันนี้ต้องออกไปทำงาน..มันจะตีกันมั้ยเนี่ย   โดย: พี่หมี (Bkkbear ) 2 พฤษภาคม 2553 7:13:33 น.

สวัสดีวันหยุดค่ะ ใช่เลยเบาหวานนี่ไม่ได้ขึ้นกับผอมหรืออ้วนแต่ขึ้นกับการรับประทานอาหารของเราเอง พี่เองก็ยังควบคุมเรื่องน้ำตาลเลย เพราะอายุมากขึ้นโรคมันมารุมเล้า   โดย: kobnon 2 พฤษภาคม 2553 7:17:01 น.

สวัสดียามเช้าครับ   โดย: กะว่าก๋า 2 พฤษภาคม 2553 8:15:08 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ   โดย: medkhanun IP: 118.172.76.179 2 พฤษภาคม 2553 8:41:48 น.

โห ขอให้เราไม่เป็นเบาหวานนะครับ อ่ะ เพลง First Love ของ Utada Hikaru ผมก็ชอบเพลงนี้นะ ไม่ได้ฟังนานแล้ว ขอบคุณนะครับ   โดย: กลิ่นดอย 2 พฤษภาคม 2553 9:16:15 น.

..morning..คนฉวย..วันนี้มี โปรแกรมปายหนายจร้า..   โดย: อ๋อซ่าส์ 2 พฤษภาคม 2553 10:11:32 น.

nootikky แวะมาเยี่ยมจ๊า.. ใช่แล้ว พยายามอยู่ตลอดเวลา เพราะไม่ถึงเป้าหมายสักที นี่ก็เข้าวันที่ 4 แล้ว นับถอยหลังอีกแค่ 36 วัน...ต๊ายแหน่... ไม่รู้จะปรับเป้าหมายเป็น ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พักดีรึเปล่า... ไว้ใกล้ๆ ค่อยคิดละกันนิ.. เก็บดอกไม้มาฝากจ๊า   โดย: delsi 2 พฤษภาคม 2553 10:15:43 น.

โดย: arisagirl 2 พฤษภาคม 2553 12:46:45 น.

สวัสดีค่ะ ได้ความรู้ไปปรับใช้เพื่อดูแลสุขภาพอีกแล้วค่ะ ปอแวะมาเยี่ยม พร้อมเอากาแฟมาเสิร์ฟยามบ่ายค่ะ มีความสุขมากๆ ในทุกๆ วันที่ดีๆ นะคะ งุงิ ^ ^   โดย: Butterflyblog 2 พฤษภาคม 2553 13:14:23 น.

หากฝันถึงความสำเร็จ . สิ่งนั้นยังห่างไกล แต่เมื่อเริ่มลงมือทำ .ความสำเร็จก็ใกล้เข้ามา เป็นข้อมูลที่ได้ประโยชน์มากค่ะ สุขภาพกาย – สุขภาพใจ เป็นสิ่งที่ต้องดูแลคู่กันไป มีความสุขกับทุกทุกวันนะคะ คมคำ : ไม่ติดทั้งดี ไม่ติดทั้งชั่ว ไม่ติดสิ่งใด   โดย: ร่มไม้เย็น 2 พฤษภาคม 2553 13:35:46 น.

เพิ่งทราบนะคะ ขอบคุณที่นำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ   โดย: sawkitty 2 พฤษภาคม 2553 13:37:02 น.

กลับมาแล้วจ้า ส่วนความทุกข์โยนทิ่งแม่น้ำไปแล้ว ขอบคุณกำลังใจดีๆ ก่อนอื่นจะบอกว่าเข้ามาบล็อกวันนี้ เห็นแล้วหิวมากๆๆๆๆ ต้องหาข้าวเย็นกินก่อนเวลาซะแร้วววว ข้อมูลดีจังเลยนะคะ เพื่อนๆเริ่มเป็นหลายคนผลมาจากการกินไม่ตรงเวลา ทำงานเป็นกะ และที่สำคัญไม่ออกกำลังกายกันเลย แล้วจะแวะมาใหม่ บายจ้า   โดย: Q-hikaru 2 พฤษภาคม 2553 15:25:15 น.

อึ่ม...ได้ฟามรู้ดี.... บางที มีเวลาก็ทำอ่ะที่ห้องอ่ะ ไม่มีก็ไม่ทำ...ไง..น้ำขึ้น ให้รีบตัก   โดย: nutangmo 2 พฤษภาคม 2553 15:35:21 น.

แต่เราร่างท้วมนี่หนา แต่ก็ไม่ชอบกินหวานเท่าไหร่หรอกนะคะ เราต้องห่วงโรคไตม้าก มาก เพราะเราชอบกินเค็มอะน้า(อร่อยดี   โดย: prikza1234 2 พฤษภาคม 2553 16:45:24 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 2 พฤษภาคม 2553 17:44:37 น.

วันนี้ออกไปไหนรึปล่าวเอ่ย ที่นครแดดเปรี้ยงๆเลย ตากผ้าแล้วหอมดี ถ้าทำหมูแดดเดียวก็คงอร่อยดีเหมือนกัน อาจจะต้องเปลี่ยนเป็นหมูครึ่งแดดก็ได้ เพราะของเค้าแรงจริงจ๊ะ พรุ่งนี้นู๋ติกต้องไปทำงานมั๊ย พี่ต้องไปตามปกติค่ะ   โดย: แม่ปุ้มปุ้ย 2 พฤษภาคม 2553 18:53:15 น.

ขอบคุณที่แวะไปนะจ๊ะ เนี่ย..แฟนโบว์กี้ เป็นอะไรไม่รู้ปวดหัวแบบ เค้าบอกว่ามันเจ็บด้วยเวลาไปแตะโดน เป็นแบบนี้มาอาทิตย์นึงแระให้ไปหาหมอก็ไม่ว่างซะที มีเคล็ดลับอะไรเกี่ยวกับตรงนี้มั่งมั้ยค่ะ   โดย: โบว์กี้ (นู๋ตุ่ม..ใจร้อน ) 2 พฤษภาคม 2553 19:06:04 น.

ส่งรูปมาให้ทำไมหายไปก็ไม่รู้ วันที่ส่งให้ยังมีรูปอยู่เลยอ่ะ แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: maraporn 2 พฤษภาคม 2553 20:20:05 น.

โดย: arisagirl 2 พฤษภาคม 2553 21:03:24 น.

ที่ nootuktik เบาขนาดนี้..เป็นเพราะนอนเร็วรึเปล่า งวดนี้ ถ้าใช้วิธีจำกัดอาหารไม่สำเร็จ จะลองนอนเร็วตื่นเช้าดูสักหน่อย ดีเหมือนกัน ว่าจะหาเรื่องปลูกผักไฮโดรฯด้วย จะได้ตื่นขึ้นมาดูผัก   โดย: delsi 2 พฤษภาคม 2553 21:47:41 น.

แวะมาส่งความคิดถึงให้ก่อนนอน ไม่ได้หายไปไหน แต่เจ็บมืออ่ะ จับเม๊าไม่ถนัด ไม่รู้ว่าไปโดนอะไรมาบวมตุ่ยๆปวดตุบๆ เข้ามาได้นิดๆหน่อยๆก็เลิก ไม่ต้องห่วงนะจ๊ะ ทำมิดาใช้งานมาก ก็ต้องให้พักมั่ง แต่ความคิดถึงไม่เคยพักนะว้อย อิ อิ แอมอร ปล.ขอเอาไปแปะบ้านยัยอ๋อมั่ง จาได้ใช้มือน้อยๆดีป่ะ ไม่ดีก่า   โดย: peeamp 2 พฤษภาคม 2553 22:07:42 น.

อ่านบทความข้างบน พี่น้อยเชื่อจ๊ะ เพราะสมัยทำงานที่บ้านเรา มีพี่ในที่ทำงานด้วยกันคนหนึ่ง แกไม่ได้อ้วน รูปร่างสูงผอม แต่แกดันเป็นเบาหวานเฉยเลย พี่น้อยแวะมาอ่านบล้อก และทักทายจ๊ะ เมโลดี้เพราะมากค่ะ   โดย: พี่น้อยนะ (GLA_GAW ) 2 พฤษภาคม 2553 22:28:12 น.

มีความสุขมาก ๆ ค่ะเพื่อน ๆ ทุกท่าน ... แดดละมุนละม่อมห้อม.....ดวงหทัย ผันผ่านหมุนเวียนไป.........ล่วงแล้ว ราตรีขลับขวัญไพร..........เคียงพลอด เพียงหลับยินกานท์แก้ว.....กล่อมให้ฝันดี ..................................................... ..................................................... ... คือร่มไม้ – ชายคา อุ่น-อาศัย แผ่กิ่งก้าน เติบใหญ่ ไพรระหง ปรกร่มเงา เหย้า-เรือน-รักดำรง อย่างมั่นคง ร่วมสุขทุกข์ ทุกช่วงตอน ... ... แต่แรกผลิ พฤกษ์พรรณ ตะวันฉาย แต้มสีสัน วันสบาย คลายเหนื่อยอ่อน ช่วงเวลา ราตรีกาล หวาน-อวยพร หลับพักผ่อน ทุกวัน จงฝันดี ... ..................................................... ...................................................... . .   โดย: ploythana 3 พฤษภาคม 2553 0:06:37 น.

ใช่แล้วค่ะอาหารไทยอร่อยที่สุด อยู่ไทยทานส้มตำเผื่อด้วยน๊า อิอิ ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ   โดย: Virgo me 3 พฤษภาคม 2553 3:17:48 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะพี่   โดย: sawkitty 3 พฤษภาคม 2553 6:48:42 น.

ขอบคุณมากนะคะ สำหรับเวป อ่านดูแล้วน่าจะเป็นไมเกรนค่ะ แต่ยังงัยจะไปให้หมอตรวจอีกที ขอบคุณอีกครั้งค่ะ บ๊ะ..บาย   โดย: โบว์กี้ IP: 58.9.161.105 3 พฤษภาคม 2553 7:46:09 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณติก   โดย: กะว่าก๋า 3 พฤษภาคม 2553 8:08:51 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่ะ   โดย: นางมารร้าย ทะเล้น 3 พฤษภาคม 2553 8:53:59 น.

โดย: arisagirl 3 พฤษภาคม 2553 9:03:47 น.

คุณเพื่อนเลิฟ..วันเนี๊ยอาการดีขึ้นละ.. จร้า..บ้านตะเองฝนจาตกอะป่าว..ที่นี่มืดมาก..ท่าทางจาตกหนัก..   โดย: อ๋อซ่าส์ 3 พฤษภาคม 2553 9:53:57 น.

นู๋ติกกี้ วันนี้มาทำงานจ๊ะ..ม่ายด้ายหยุดชดเชย...เมื่อวานมึนหัว..ปวดเมื่อยทั้งวันเลย...ตื่นเช้ากินขนมปังเสร็จก้อนอน....บ่ายซักผ้า..กินข้าวเสร็จก้อนอน..ตื่นมาไปซื้อของแป๊บนึง...เมื่อยตัวมากๆ..กลับมาก็นอนให้ลูกนวดตัวให้...เลยไม่ได้เข้าบล๊อคเลย..เพิ่งมาเปิดนี่แหละ.. ก็ยังมึนๆ อยู่เลย..เดี๋ยวดีขึ้นจะมาเข้าใหม่..ไม่รู้ว่าอาอ๋อซ่าส์ปล่อยเชื้อกระเด็นมาถึงห้องนี้หรือเปล่า...หรือว่าตอนทำฟันเกร็งมากไปหน่อย..   โดย: J'Nee 3 พฤษภาคม 2553 11:06:04 น.

เข้าบล็อคคุยกับเพื่อนๆ ก่อนเข้าเว็บบริษัท เช็คงานซะอีก แฮ่ะ แฮ่ะ.. คราวหน้าติก ต้องแวะไปบอกเมนูบ้างแล้วล่ะ ว่าวันวัน กินอะไรบ้าง ทำไมผอมจัง.. อยากติกว่าน่ะหล่ะ..ผอมเกินไป เพิ่มอีกสัก 2 โล เป็น 46 น่าจะหุ่นนางแบบมีน้ำมีนวลพอดี.. มองดอกไม้แล้วสดใสดี เข้ากับบรรยากาศฝนตกของ comment ติกเลย เดี๋ยวไปเอาดอกไม้มาฝากน๊า   โดย: delsi 3 พฤษภาคม 2553 11:44:14 น.

โฮ้ยยยยย มาดูเขาประชุมสภากัน รัฐบวมบอกว่า ไม่ได้ปิดกั้นสื่อ ฮ่าๆๆๆ ฮาจริงแฮะ   โดย: อิ ส ร ะ ช น ตั ว โ ต เ ต็ ม วั ย . . ไม่ ใ ช่ ใ ค ร . . . มัน คื อ . . (เป็ดสวรรค์ ) 3 พฤษภาคม 2553 11:47:51 น.

เกมส์แต่งตัว เกมส์ต่อสู้ เกมส์ปลูกผัก แวะมาทักทายตอนเที่ยง อากาศเปลี่ยนดูแลสุขภาพกันนะคะ บายจ้า   โดย: Q-hikaru 3 พฤษภาคม 2553 12:01:07 น.

เข้ามาแหย่ก่อน...วันนี้ ชนะ อิอิ   โดย: nutangmo 3 พฤษภาคม 2553 12:14:18 น.

ที่นครเมื่อเช้าครึ้มๆแถมมีเสียงฟ้าร้อง หูย พี่อุตส่าห์ดีใจ ที่ไหนได้ แดดเปรี้ยงเหมือนเดิม เมื่อกี๊ออกไปทานข้าว ไม่อยากลืมตาเลย ร้อนสุดๆ ได้น้ำมะนาวปั่นแก้วนึง ชื่นใจ๊ ชื่นใจ นู๋ล่ะ ทานข้าวยัง   โดย: แม่ปุ้มปุ้ย 3 พฤษภาคม 2553 13:03:50 น.

หวัดดีตอนบ่ายคะ   โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก 3 พฤษภาคม 2553 15:21:36 น.

สวัสดียามเย็นค่ะพี่ติก ทานอะไรยังเอ่ย... ข้าวกลางวันบ๊วยยังไม่ได้ทานเลยค่ะมัวแต่กินขนมเล่นอยู่ค่ะเนี่ย 555+++   โดย: โซดาบ๊วย 3 พฤษภาคม 2553 16:54:54 น.

หนูติกกี้ ตอนนี้รู้สึกดีหน่อย..เดี๋ยวว่างๆ จะมาใหม่..ตอนนี้ เก็บงานก่อน..จะกลับบ้านแล้ว   โดย: J'Nee 3 พฤษภาคม 2553 17:05:21 น.

สวัสดีค่ะ ปอแวะมาเสิร์ฟกาแฟยามเย็นค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ ในทุก ๆ วันนะคะ งุงิ ^ ^   โดย: Butterflyblog 3 พฤษภาคม 2553 17:29:09 น.

บาวครั้งเขาแค่อยากใช้เวลาสุดท้ายได้อยู่กับเราก็ได้ แต่เรากลับอยากให้เขาหาย พาไปรักษา ให้เขาอยู่กับใครไม่รู้ ไม่กล้าเลี้ยงมาหลายปีเพราะกลัวผูกพันธ์ แต่สุดท้ายก็คิดได้ว่า จรจัดที่เราเคยได้ดูแล พอเขาต้องมาโดนยาเบี่อตาย เราก็รู้สึกเสียใจอยู่ดี ทำในทุกวันที่มีให้ดีก็แล้วกัน จะเกิดอะไรในวันหน้า ก็ช่างมันเถอะ แอมอร   โดย: peeamp 3 พฤษภาคม 2553 20:52:43 น.

555   โดย: nutangmo 3 พฤษภาคม 2553 20:53:27 น.

เข้ามาอ่านสาระดี ๆ ค่ะ เราเป็นคนผอมเหมือนกัน อ่านแล้วชักกลัวขึ้นมาตะหงิด ๆ แฮะ   โดย: i'm not superman 3 พฤษภาคม 2553 21:21:15 น.

์นู๋ติกกี้ ณีขึ้นหน้าใหม่แล้ว..จะรีบไปเจิมหรือให้อาอ๋อ..อาแตง กวาไปเจิม   โดย: J'Nee 3 พฤษภาคม 2553 21:23:18 น.

เชื่อป่ะ พี่สับสนคิดว่าบ้านนี้อัพเรื่องน้องหมา พอเข้าไปบ้านเจ้าอ่อ งงละซี เจ้าตัวดีม่างตอบไว้หน้าบ้าน55555 เรามาคุยกระหนุงกระหนิงเรื่องน้องหมากันสองคน เจ้าคนจุดชนวนนั่งปร๋ออยู่โน่น แอมอร   โดย: peeamp 3 พฤษภาคม 2553 21:46:11 น.

พี่ติกจ๋า เมื่อเย็นบ๊วยทานข้าวกับแกงพะแนง แล้วก็หมูย่างค่ะ อร่อยอิ่มมากๆค่ะพี่ คืนนี้หลับฝันดีนะคะ ^____^   โดย: โซดาบ๊วย 3 พฤษภาคม 2553 22:02:10 น.

แวะเข้าทักซักหน่อย เดี๋ยวเธอจะชิงลาไปนอนอีก   โดย: Chiey 3 พฤษภาคม 2553 22:16:51 น.

สวัสดีครับ พี่ไผ่ แวะมาส่งคุณติ๊กเข้านอนครับ หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: หมึกสีดำ 3 พฤษภาคม 2553 22:32:15 น.

โฮ่ยยยยยยยย อย่าพูดความจริง ใครบางคนเจ็บปวดนะ ฮ่าๆๆ   โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) 3 พฤษภาคม 2553 22:50:04 น.

..ยัยกะติก..นอนแย้ว..จิงอะ..ว๊า..ทำมายนอนเร็วจิง.. นี่ขนาดพรุ่งนี้เค้าต้องปายทำงานนะตะเอง.. ..เอา เอา ..ส่งเพื่อนห้ายฝันดีน๊า..   โดย: อ๋อซ่าส์ 3 พฤษภาคม 2553 23:10:39 น.

อ้อมแอ้มก็เป็นเบาหวานค่ะ รับมรดกมาจากคุณแม่เจ้าโว๊ย เมื่อประมาณ 1ปีมานี้เอง ทานGlucophage bidมายังไม่ถึงปี น้ำหนักไม่อ้วนไม่ผอมค่ะ   โดย: อ้อมแอ้มเองค่ะ (คนผ่านทางมาเจอ ) 3 พฤษภาคม 2553 23:10:46 น.

มีความสุขมาก ๆ ค่ะ เพื่อน ๆ ทุกท่าน ... ดำรงรักหล่อเลี้ยง............อุราแหน นานตราบผืนดินแดน........ลุ่มน้ำ สายทิพย์สืบเมืองแมน......มานย่อม- -หวานชื่นเยือกเย็นล้ำ.......ร่วมซ้องสรรเสริญ .............................................................. .............................................................. ... ดั่งวิมาน เมืองแมน แดนฉ่ำฝน ฟ้าเบื้องบน โปรยปราย สาย-สักขี จักวนรอบ ปลอบหล้า ด้วยปราณี ยื่นน้ำใจ ไมตรี นี้แด่เรา ... .............................................................. .............................................................. . . .   โดย: ploythana 4 พฤษภาคม 2553 0:43:00 น.

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ   โดย: puy_naka63 7 พฤษภาคม 2553 0:03:16 น.