น้ำหนักบ้า ไม่รู้จักลด ชิส์

วันที่ 4 แล้ววว ทำไม๊ทำไมแกไม่ลดว๊า

พิกัดเมื่อวันก่อน : 50.8

พิกัดเมื่อเช้า : 50.5 (ประมาณจากกลางคืนวาน เพราะเมื่อเช้า สาย!!!)

ลดลง 0.3 กก.

เมนูเย็นวาน ซุปผักถ้วยสุดท้ายของล็อต ล็อตหน้าไม่รู้จะทำอะไรดี แกงส้ม ดีมะ คิคิ

เติมเห็ดนิดนึงงง ถ้วยนึงกินได้ประมาณ 15 ช้อนโต๊ะเอง 555 100 kcal

ได้แซลมอนมา (ซื้อมา 120 กรัม 50 บาท ถูกโฮก) กินไปสามชิ้นบางงงงงงงงง

20 กรัม แคลประมาณ 55 kcal ราดน้ำยำนิดนึง แซ่บ

น้ำยำแซ่บจัด ขอไข่ต้มอีกฟอง 75 kcal อู้ยยย ลดน้ำหนักนี่แฮปปี้มาก

รวมแคล : 100 + 55 + 75 = 230




มื้อเช้าวันนี้ : ขนมปังโฮลวีตไส้ทูน่าซอสถั่วเหลืองและงาราดชีส + กล้วยหอม + กาแฟดำ

ที่ขีดหนมปังเพราะ อบในไมโครเวฟละมันไหม้ ต้องฝากพี่เมสเซนเจอร์ไปซื้อครัวซองก์ใน 7/11 ให้

ไม่ใช่อะไร ใน 7/11 ไม่มีหนมปังแบบอื่น ฮือออออออ

เมนูสุขภาพฉานนนน เสียหายหมด

รวมแคลเช้านี้ : 317 + 70+65+131 = 583 kcal !!!!!!!!

ชีวิตชั้น ชีวิตชั้นนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน

สารอาหาร : ไขมัน (อันดับหนึ่ง สูงได้โล่ห์) คาร์โบ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่

เจ็บปวด นน.ก็ไม่ลดเยอะ ยังมา ม่ายล่ายหลั่งจายอี๊ก

จุดสตาร์ทไส้ตรง : ยังจัดเตรียมการไม่เสร็จ

ขอบ่น ~ น้องเพอร์(ย่อมาจาก period) ไม่มาซักที ท้องก็ปวดตุ่ย ไข่ดาวก็เจ็บ อารมณ์ก็ไม่สุนทรีย์เล้ย whitefall ก็มา ไม่สบายตัว รมณ์เสีย!

มื้อเที่ยง : กินซีเรียลใส่เบอร์รี่ กับนม ประชดชีวิต ชิส์ เมื่อเช้าพลาดไปแล้ว

มิดไซร์ : ปล่อยออกจากฐานเรียบร้อย

แคลอรี่ : Wheet-bix berry 45 g. 152 kcal นม 140 kcal รวม 292 kcal

บ่าย : มะืเขือเทศเชอรี่จิ้มเกลือ 20 ลูกเล็ก ๆ 50 kcal

รวมแคล : 342 kcal

Create Date : 25 มีนาคม 2554 Last Update : 25 มีนาคม 2554 13:36:44 น. Counter : 460 Pageviews.		3 comments
Share Tweet