เมื่อวานอยู่ในโหมดรีบ ไดอารี่ลดน้ำหนักครานั้นเลยมีแค่เพียงเมนูและแคลคร่าว ๆ
ไม่พูดพร่ำทำเพลงอะไรเลย 55
เมื่อวานเย็น กะว่าจะทำผักโขมอบชีสทาน แต่มันก็มีเหตุจนได้
นีซทำไข่ในตู้เย็นแตกสองฟอง เนื่องด้วยมองไม่เห็นถุงใส่ไข่
ดึงเอาัผักโขมลงมาแบบฮาร์ดคอร์ มันเลยร่วงลงสู่พื้นด้วยท่าตีลังกาเกลียวสามรอบ
ได้คะแนนจากกรรมการ 10.0 คะแนนเต็มไปเลยโลด
นั่นเลยทำให้นีซต้องเปลี่ยนมากิน ไข่เจียวผักโขมใส่ชีส (ใช้เวฟนะ) อร่อย แต่ไม่อิ่มเลยซักกะติ๊ด
ซัดชามะนาวเย็นไปห้าอึก
แล้วเมนูที่ทำขนมคือหนมปังทูน่า หอมมาก ฟูมาก นุ่มมาก
เกือบอดใจไม่ไหวใ้ห้กับขาวอวบ แต่ก็อดทนกัดฟันทน จนชนะเลิศศศศศศ
เมนูเช้านี้ แน่นอนไม่พ้น น้องขาวอวบทูน่า + กาแฟดำ
แคล 200 + 0
สารอาหาร คาร์บ + โปรตีน + ไขมันจ้ะ
นน. เด้งขึ้นมาที่ตอนทานอาหารอิ่ม ใส่เสื้อผ้า นน.เป็น 49.8 อีกแล้ว
และกำลังกายไม่ได้ออกเลยมาสองอาทิตย์แร้ว
มื้อเที่ยง ข้าวธัญพืนอบทะเล + ชาเขียวมะนาวโออิชินิดหน่อย
แคลรวม 500
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
รับรองสดชื่น แถมไม่อ้วนอย่างแน่นอน