61-59 Days Left..หลุดกระจายแ่ต่ขึ้นมาสี่ขีด เย้

เอาละ ไม่พูดพร่ำทำเพลง อู้การอัพบล็อคมาสองวัน ได้เวลาประจานตัวเองแหล่ว


นน. วันเสาร์ 49.0

วันเสาร์ไปปฏิบัติธรรมกับหลวงปู่ติช นัท ฮันห์มาค่ะ ดีมาก ๆ

เช้าเลยทาน แซนวิชชอคโกแลตเค้ก 1 อันเล็ก กะกาแฟ

แค่มื้อนี้ก็คงกะฉูดไปที่ 300 + 150 kcal = 450 kcal

กลางวันเป็นอาหารมังสวิรัติของทางวัด

เป็นข้าวเหนียวเห็ดนึ่ง + ส้ม 1 ผลเล็ก + กล้วยหอม 1/2 ลูก

kcal เป็น 100 + 50 + 60 = 210 kcal

ตีกลับมาที่มื้อเย็น ทานตอน 16.40 น.

หิวมากอะไรมาก เพลียสุด ๆ

ไปทานอาหารที่ร้านแถวหอน้องสาว

ข้าวผัดพริกขี้หนูกุ้งสด ต้มยำปลากระป๋อง เครปใส่ไซรัปและไอติมรัมเรซิน น้ำแอปเปิ้ลมิ้นท์

แคลไม่นับได้ไหม เป็นพันแน่ ๆ 55+



วันอาทิตย์

เช้ากะเที่ยงควบครึ่งลูก เย้ย ไม่ใช่ ควบกันไปเลย

ทานข้าวไข่ข้นหอยเซลล์ + คาราเมลมาคิอาโต้ = 800 kcal

บ่าย แตงโม กะ น้ำกระเจี๊ยบ = 30 + 100 = 130 kcal

เย็น ยำทะเล(ทำเอง ฮิ้ว) + เนสท์เล่ ไอซ์ที = 250 + 200 kcal

รวมแคล 1380 kcal

อ้อ อย่าสงสัยในตัวฉัน ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเลยเค่อะ 555



เช้าวันทำงาน

ซินนามอนบัน + กาแฟดำ = 250 + 0 = 250 kcal

สารอาหาร : คาร์โบ ไขมัน

ู^_______________________^!!!!!!



มื้อเที่ยง คิดว่าต้องเป็นข้าวต้มทะเลค่ะ ทานเป็นเพื่อนฮันซึ่งป่วย

เป็นกำลังใจห่าง ๆ กินอาหารคนป่วยเหมือนกัน ฮ่า

บ่าย : น้ำเก๊กฮวย ไอวี่ 140 kcal ค่ะ

Create Date : 04 เมษายน 2554 Last Update : 4 เมษายน 2554 14:02:35 น. Counter : 409 Pageviews.		1 comments
Share Tweet