ไดเอ็ท เนเวอร์ดาย แง้ๆ

เขียนเก็บไว้ เป็นโพรไฟล์เล็ก ๆ ของตัวเอง ว่าจะทำได้กี่น้ำ

กลับบ้านไปทีไร กินไม่คิดทุกที

น้ำหนักวันนี้

ชั่งตอนเที่ยง หลังกินข้าว 51 กก.

โอ้วแม่เจ้า !!

เป้าหมาย 45 ภายใน 30 พค.54 คิดเป็น 72 วันเท่านั้น

ต้องลด 6 กก.ใน 72 วัน

อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกก

วันนี้

เช้า โจ๊กกุ้ง + กาแฟ 205 แคล

กลางวัน ข้าว 1/3 ทัพพี น้ำพริกกะปิ 2 ช้อนโต๊ะ ปลาทูทอด ผักมากมาย

คำนวณแล้ว ได้ 375 kcal

กลับห้องไปดูฝักบัวที่หัก ได้กินอัลมอนด์ ท็อฟฟี่ไปสามชิ้นเล็ก ๆ

แคลทะลุไป 150 kcal หึหึ

บ่าย แอปเปิ้ล Dole คำนวณมาให้เรียบร้อย 65 kcal

เย็น ไปกิน เอ็มเค ได้แคลเท่าไหร่จะมาโพสต์

วี่แววว่าจะไปซื้อรองเท้ามาใส่วิ่ง







ยกเว้น

ยกเวท กำลังใจจะยกมีน้อย ไม่ชอบยกเลยให้ตายเถอะ!src=//www.bloggang.com/emo/emo111.gif>

ไปกินมาละ แคลซะ 500 กินกันมันส์เลย

รองเท้าวิ่งก็ไม่มี แง้ๆๆๆ

สรุปก็ไม่ได้ทำ ฮันแวะมาหา ให้ทำบัวลอยงาดำน้ำขิงให้กิน

หัวหมุนเลย วู้ว

Create Date : 21 มีนาคม 2554 Last Update : 22 มีนาคม 2554 9:07:38 น. Counter : 530 Pageviews.		5 comments
Share Tweet