|
|||
น้องเพอร์มาก็ว่าน้ำหนักไม่ลด U___U..Day 68 หว่อวี๊หว่อ น้องเพอร์มาแล้วววววววววววว โว้๊ ก็ว่าทำไมอยากนอนตลอดเวลา เพลียไม่อยากออกกำลังกาย นน.ไม่ยอมลง เย้ ๆๆ แต่เสียอย่างเดียว ไข่ดาวของเรากลายเป็นไข่เจียวไปแล้ว แบนแต๊ดแต๋ 555+ เมนูเมื่อวาน ส้มตำ 80 kcal , ปลาดุกย่าง 1 ตัว 180 kcal รวม 260 kcal รวมกับเช้าและบ่ายล่อไปพันสองกิโลแคลได้ เฮือกกกกก สารอาหาร โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ออกกำลังกาย ฮูป 30 นาที ..บอกแล้วว่าอ่อนล้า ไม่มีแรงจะทำอะไร งอนฮัน ฮันเบี้ยวเวลานัด มัวแต่ทำงาน ชิส์ มื้อเช้าวันนี้ เราเป็นพวกปวดท้องน้องเพอร์มากกกกกกกกกกกกกก พาลทำให้กินอะไรไม่ลง เมื่อเช้า รีบยัดโฮลวีตไป 1 แผ่นดาด ๆ ไม่มีใ่ส่อะไร ทั้ง ๆ ที่เตรียมอะโวคาโด้ไปแล้ว เสียด๊ายเสียดาย มาถึงที่ทำงาน ทานโกโก้นมร้อนไปอย่างเจ้มจ้น ไม่เจ้มจ้นเราไม่ทำงาน เ๊ย๊ยยย แคลอรี่ 65 + 120 = 185 kcal สารอาหาร : คาร์โบ ไขมัน เท่าน๊านเลย เท่าน๊านนนนนนนนนนนนนนนนน ยอมให้น้องเพอร์แกวันนึงละกัน ตอนนี้นีซเพลียสุด เกือบลางานแล้ว ดีไม่ลา มื้อเที่ยง ทานเกี๊ยวจุ้งซีพี + น้ำหวานเฮลล์บลูบอยใส่มะนาว ไ่ม่ได้อะไรนอกจากคาร์บและโปรตีนเช่นเดิม รวมถึงความสดชื่นจากน้ำแดง โฮกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อร่อย แคลอรี่ 130 + 50 kcal เป็น 180 kcal จ้า ดื่มอุ่นดีแล้วค่ะ จะได้ไม่ปวดท้อง
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:9:48:46 น.
ระบบปล่อยของดีมากกกกกถึงมากที่สุด
พี่วันละครั้งแทบจะกราบกรานให้มา 55555555555 โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:10:17:06 น.
ทานกึ่งมังฯ ทำไงอ่ะ บอกพี่มั่งดิ พี่สนใจ
แต่พี่จะทานมังฯเฉพาะวันพระอะจ่ะ โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:14:31:04 น.
อืมมดีจัง ขนาดยังสาวอยู่ งดเนื้อสัตว์ใหญ่ได้ เจ๋งอ่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:16:23:08 น.
เป็นกำลังใจให้ครับ
ของผม 3 เดือน ผมลดได้ 10 กว่าโล และผมเปลี่ยนทุกอย่าง ทั้งพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย ผมกินข้าวกล้องทุกวัน ปลา ,ไข่ต้ม ผัก ผลไม้ กินแค่นี้พอ ผมไ่ม่ได้ทำแค่ 3 เดือน 6 เดือน หรือ 1 ปี แต่จากนี้ไป ผมจะทำไปตลอดชีวิต และจะไม่ขอกลับมาอ้วนอีก เป็นอันขาด เข็ดแล้ว กับการอ้วนที่สุด ในชีวิต 73 โล โดย: หล่อ รัชดาฯ IP: 183.89.104.23 วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:21:21:55 น.
ขอให้โชคดีครับ
โดย: หล่อ รัชดาฯ IP: 183.89.104.23 วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:21:25:32 น.
|
pamaano
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] A pharmacist who is become to psychotherapist Be smile and relax with this home ^^ we have a facebook page that u guys can click "Like" to join You can talk about your problem and if u want to keep your problem secret , you can tell us to talk privately let "Like" Group Blog All Blog
Friends Blog
|
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |