เริ่มโปร 3 วัน ลดได้ 5% ของ นน. ตัว วันแรก ต้อนรับฮันกลับ!

ฮันไปเที่ยว 7 วัน

บอกฮันว่ากลับมาจะเห็นเรานิวลุค

ปรากฏ กินกระจายกว่าเดิม

เลยหาโปรเร่งด่วน

ลองดู อืดไม่ไหวละ

วันแรก สามมื้อ กินแบบนี้

เช้า หนมปังปิ้งแห้ง ๆ + กาแฟ/ชาไมใส่ครีม น้ำตาล + ส้มสองลูก

กลางวัน หนมปังปิ้งแห้ง ๆ + ทูน่า 1 ขีด + กาแฟ/ชาไม่ใส่น้ำตาล

เย็น ไอติมวอล์ลวานิลลา 1 ถ้วยเล็ก + ถั่วฝักยาวต้ม 1 ขีด + แฮม 150 กรัม แต่เราเป็นกึ่งมังสวิรัติ เปลี่ยนเป็นเต้าหู้นิ่มนึ่งแทน

รอดูสามวันนะ

นน.เริ่ม 49.7 กก.

Create Date : 23 พฤษภาคม 2554 Last Update : 23 พฤษภาคม 2554 8:53:39 น. Counter : 387 Pageviews.		1 comments
Share Tweet