ไดอารี่
ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท
วิธีแก้ปัญหาเรื่องที่เจอ
งานเขียนแบบ
ชีวิตคริสเตียน
<<
ธันวาคม 2567
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
23 ธันวาคม 2567
วันจันทร์ที่ ๑๕ ถึง วันอาทิตย์ที่ ๒๒ ธํนวาคม ๒๕๖๗
วันที่ ๑๒ ถึง ๒๖ มกราคม พ.ศ.๒๕๖๘
พฤหัสบดี ๒ ถึง เสาร์ ที่ ๑๑ มกราคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๒๙ ธันวาคม ๒๕๖๗ ถึง วันพุธที่ ๑ มกราคม ๒๕๖๘
วันเสาร์ที่ ๒๘ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒๓ ถึงวันศุกร์ที่ ๒๗ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๑๕ ถึง วันอาทิตย์ที่ ๒๒ ธํนวาคม ๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๙ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๘ ธํนวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๗ ธันวามคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๕ และ ศุกร์ที่ ๖ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๔ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๓๐ พฤศจิกายน และวันอาทิตย์ที่ ๑ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๒๙ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๒๘ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๒๗ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๒๖ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๒๔ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๒๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ ไปกินข้าวกับเจ้านาย
วันศุกร์ที่ ๒๒ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๒๑ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ รันยาไปเข้าค่ายลูกเสือเนตรนารี
วันพุธที่ ๒๐ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ รันยาอยู่บ้าน
วันอังคารที่ ๑๙ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๑๘ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๑๗ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ อาแนนพาไปเลี้ยงข้าว
วันเสาร์ ที่ ๑๖ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๑๔ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ เริ่มป่วยตอนบ่าย
วันพุธที่ ๑๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๑๒ พฤศจิกายน พ.ศ ๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๑๑ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๑๐ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๙ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๘ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๗ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๖ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๔ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๓ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๒ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๑ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๓๑ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๓๐ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๒๙ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒๘ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๒๗ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๒๖ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๒๕ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ รู้สึกเวลาช้าลง
วันศุกร์ที่ ๒๕ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ รู้สึกเวลาช้าลง
วันพฤหัสบดีที่ ๒๔ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๒๓ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ พาย่าไปเที่ยวศูนย์อนุรักษ์ช้างลำปาง
วันอังคารที่ ๒๒ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ วันคล้ายวันเกิดย่าดา
วันจันทร์ที่ ๒๑ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ วันแรกของภาคเรียนที่สองของรันยา
วันอาทิตย์ที่ ๒๐ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๑๙ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๑๘ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๑๗ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๑๖ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๑๕ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๑๔ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ พารันยาไปอ่านหนังสือ
วันอาทิตย์ที่ ๑๓ ตุลามคม พ.ศ.๒๕๖๗ รันยาไปหัดว่ายน้ำ
วันเสาร์ที่ ๑๒ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ อยู่บ้านเช่นเคย
วันศุกร์ที่ ๑๑ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ เราอยู่บ้านกัน
วันพฤหัสบดีที่ ๑๐ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ วันเดินทางกลับเชียงใหม่
วันพุธที่ ๙ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ เราอยู่อ่างศิลา
วันที่ ๖ ถึง ๘ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗ เราไปอ่างศิลา บางแสน กัน
วันเสาร์ที่ ๕ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๔ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๓ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๖๗
วันพุธที่ ๒ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๑ ตุลาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๓๐ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๒๙ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๒๘ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ แต่ละคนจะมีปัญหาเฉพาะบุคคล
วันศุกร์ที่ ๒๗ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๒๖ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๒๕ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๒๔ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒๓ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๒๒ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๒๑ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๒๑ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๑๙ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๑๘ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอังคารที่ ๑๗ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๑๖ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ เสียตังค์สามพันกว่า
วันอาทิตย์ที่ ๑๕ กันยายน พ.ศ.๑๕๖๗
วันศุกร์ที่ ๑๓ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ และวันเสาร์ที่ ๑๔ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๑๒ กันยายน พ.ศ. ๒๕๖๗
วันพุธที่ ๑๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๖๗ น้ำท่วมเชียงรายหนักเลย
วันอังคารที ๑๐ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ เดี้ยง
วันจันทร์ที่ ๙ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันที่ ๘ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ วันคล้ายวันเกิดพ่อเก่ง
วันเสาร์ที่ ๗ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ เรื่องของ AI เยอะจริง ๆ
วันเสาร์ที่ ๗ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗ เรื่องของ AI เยอะจริง ๆ
วันศุกร์ที่ ๖ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๕ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันพุธที่ ๔ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วังอังคารที่ ๓ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๑ กันยายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันเสาร์ที่ ๓๑ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๖๗ เรื่อง AI เข้ามาในหัวบ่อย ๆ
วันศุกร์ที่ ๓๐ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันพฤหัสบดีที่ ๒๙ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๖๗
กลับมาบันทึกไดอารี่ที่นี่อีกครั้งหลังผ่านไปสิบสามปีเลย
วันจันทร์ที่ ๑๕ ถึง วันอาทิตย์ที่ ๒๒ ธํนวาคม ๒๕๖๗
วันอาทิตย์ที่ ๑๕ ถึง วันอาทิตย์ที่ ๒๒ ธํนวาคม ๒๕๖๗
เริ่มรู้ตัวว่าเราน่าจะฟาสต์ไลฟ์มาตั้งแต่วันที่ ๙ ธันวาคมแล้วหละ
เพราะสังเกตุตัวเองได้จากการบันทึกไดอารี่แบบพิมพ์ ๆ แบบนี้
ก็พบว่าไม่สามารถจะพาตัวเองนั่งลง และทำตัวให้ช้า ๆ ได้ตั้งแต่วันที่เก้าแล้ว
..
ตอนนี้เที่ยงคืนสามสิบเจ็ดนาที กลับมาช้าลงอีกนิด
การพิมพ์ไดอารี่ ก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดี แบบหนึ่งเหมือนกัน
จริง ๆ ก็ทำเพื่อตัวเอง ให้กลับมาได้อ่าน กับความทรงจำดี ๆ กับตัวเองกับลูก กับครอบครัวเป็นต้น
..
วันอาทิตย์ที่ ๑๕ ธันวาคม
พ่อย้อนกลับไปดูรูปถ่ายรายวัน ก็เริ่มระลึกความทรงจำได้ว่า
เมื่อวานคือวันเสาร์ที่๑๔ พ่อพารันยาไปอ่านหนังสือที่บิ๊กซีลำพูน
แล้วก็นั่งกิน นั่งอ่านหนังสือที่เชสเตอร์กริลล์
https://pbs.twimg.com/media/Gev2uHqboAAcAiB?format=jpg&name=large
..
พอวันอาทิตย์
ตอนเช้าพ่อคงไปซื้อข้าวมันไก่มากินกันน่าจะสามสี่กล่อง
ได้ถ่ายรูปรันยาตอนกินข้าวมันไก่ มีย่าดานั่งใกล้ ๆ มีเป๊บซี่กับถุงทองนั่งเงยหน้ามอง
https://pbs.twimg.com/media/Gezpvr3aEAAYImO?format=jpg&name=large
แล้วเราก็ถ่ายรูปแบบตลก ๆ เล่นกัน
พ่อทำเป็นแอ็คชั่นจะให้รันยาถ่ายรูปให้หน่อย
รันยาบอกว่า ทำแบบนี้สิ ขอแอ็คชั่นก่อนพ่อ
ก็เลยได้ภาพแบบฟรีสไตล์ จริง ๆ รันยาเป็นคนอารมณ์ดี ตลก ๆ
ถ้าเวลาพ่อมีอารมณ์แบบเด็ก ๆ ก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขมาก ๆ
https://pbs.twimg.com/media/GezsOVYbEAAhI41?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GezsOVma8AE7jFZ?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GezsOYhaAAAnqXn?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GezsOjZaQAAT543?format=jpg&name=large
..
ตอนบ่าย ๆ หลังฟังสามัคคีธรรมเสร็จ
พ่อพารันยาไปสวนสาธารณะเล็ก ๆ ที่อยู่ไม่ไกลจากคริสตจักรแห่งหนึ่ง แถว ๆ ยางเนิ้ง
พ่อให้รันยาช่วยถ่ายพ่อตอนทำท่าดึงข้อให้หน่อย
https://x.com/i/status/1868225191240974674
แล้วรันยาก็ชวนพ่อเล่นปาลูกบอลกัน ก็ใช้ลูกวอลเล่ย์บอลที่รันยามีอยู่
ส่วนใหญ่พ่อรู้สึกว่า พ่อได้วิ่งไปมาเก็บลูกวอลเล่ย์บอล น่าจะเหนื่อยกว่าลูก
เพราะรันยาเป็นฝ่ายแอบ ๆ หลบๆ ลูกบอล ก็จะสบาย ๆ หน่อย หุๆ
..
วันนี้มีโน๊ตเขียนไว้ในทวิตเตอร์ว่า รันยากินผลไม้ได้ไม่กี่อย่าง
คือชอบกินก็คงมี ทุเรียน ขนุน มะม่วง ส่วนกล้วยและส้ม ก็กินได้
ส่วนอื่น ๆ ไม่ชอบกินเท่าไร เช่นแตงโม สัปปะรด แตงไทย ฝรั่ง แทบจะไม่เคยกินเลย
..
วันนี้อ่านเรื่องหนึ่งในทวิตเตอร์
มีแพทย์สาวจบใหม่คนหนึ่งไปดูฮอกกี้เกมส์ แต่น่าจะเป็นชอบสังเกตุคน
ก็เหลือบไปเห็นไฝ แถว ๆ คอของโค้ชทีมฮอกกี้เกมส์ทีมหนึ่ง
แล้วพอเห็นก็สามารถบอกได้เลยว่า มันจะกลายเป็นมะเร็ง
ก็เลยพยายามติดต่อโค้ช แต่น่าจะไกลกัน ก็เลยใช้วิธีเขียนในมือถือ
แล้วพยายามจะให้โค้ชดูให้ได้
โชคดีที่ในที่สุด โค้ชก็เห็น
แล้วที่สำคัญคือ โค้ชก็ใส่ใจ ไม่ได้ แค่เห็น แค่ได้ยิน แต่ได้ฟังด้วย
คือในวันต่อมา โค้ชก็ไปหาหมอ
เมื่อหมอเห็นไฝ (mole) ที่ต้นคอของโค้ช ก็บอกว่า จะต้องตัดออกเพราะ
เป็นชนิดหนึ่งของมะเร็ง (cancerioud mole)
โค้ชก็ไม่รู้จะขอบคุณแพทย์สาวยังไง
ก็ถือว่าแพทย์คนนั้นได้ช่วยชีวิตโค้ชไว้ โค้ชได้ผ่าตัดออก ก่อนที่มันจะลุกลามไป
..
ลุงเก่งก็เลยไปค้น ๆ ก็เพิ่งได้ความรู้ใหม่ว่า
ไฝที่เกิดขึ้นกับคน อาจต้องตรวจดูด้วยถ้ามันมีลักษณะไม่ค่อยกลมเท่าไร อาจต้องปรึกษาหมอ
เป็นต้น ของลุงเก่งก็มีแถว ๆ จมูก เพราะคงเกิดตอนทำงานหลายปีก่อน เพราะตากแดดตลอด ๆ
เดี่ยวสักวันอาจจะต้องไปจี้ออก เป็นต้น
..
สำหรับการฟังสามัคคีธรรมวันอาทิตย์วันนี้ได้วีดิโอสั้น ๆ กับคำว่า สวรรค์บนดิน
https://x.com/i/status/1868338674074857881
..
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
วันจันทร์ที่ ๑๖ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
พ่อไปส่งรันยาไปโรงเรียนเช่นเคย
ก็เอามอเตอร์ไซต์ไปส่ง ช่วงนี้อากาศเริ่มหนาวขึ้นทีละนิด (แต่มาถึงวันที่๒๒ก็หนาวขึ้นอีก)
พ่อถ่ายรูปรันยาไว้ ตอนให้ตังค์ไปโรงเรียน ก็เป็นจังหวะที่บอกให้หอมแก้ม กับขอหอมแก้มได้
https://pbs.twimg.com/media/Ge45V2HbIAA3kC7?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Ge45dCcasAALQjV?format=jpg&name=large
..
ขากลับก็แวะร้านกาแฟนอร์ทคอฟฟี่ ที่อยู่ตรงข้ามแปดเก้าพลาซ่าเหมือนเคย
แล้วก็ถ่ายรูปกาแฟ ส่งทักทายพี่น้องมานาฯ พี่น้องคริสเตียน กับเพื่อนทำงาน เป็นต้น
ก็พอคิดว่าเป็นบุรุษไปรษณีย์ส่งความปรารถนาดีไปให้ผู้คน เราก็กล้าที่จะทักทายเขาก่อน
แต่ก็ไม่เคยคิดหรอกว่า จะอยากได้อะไรตอบกลับหรอก
ต้องขอบคุณคำว่า เราแค่เป็นบุรุษไปรษณีย์ส่งความรักออกไป ส่วนอื่น ๆ พระเจ้าจะทำงานต่อเอง
ส่วนการส่งจริง ๆ ก็คือพระเยซูช่วยส่งแทนเรา (ถ้าขณะที่เราส่ง เรารู้ตัวว่าเราอยู่ในพระคริสต์)
..
วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับงานใหม่ที่ลำพูน
ก็นึกถึงเพื่อนมอชอ ชื่อหนึ่งเลย เพราะเขาเป็นประธานสภาอุตฯลำพูนกันเลยทีเดียว
แต่ไม่ได้หวังจะขอความช่วยเหลืออะไรหรอก แค่นึกถึงเฉย ๆ
เพราะว่างานใหม่กำลังออกแบบกัน และน่าจะอยู่ในนิคมฯลำพูน
https://pbs.twimg.com/media/Ge7ALQ3boAACsTO?format=jpg&name=4096x4096
..
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
วันอังคารที่ ๑๗ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
เหมือนเดิมไปส่งลูกไปโรงเรียน แล้วก็ขอถ่ายรูปตอนหอมแก้ม
https://pbs.twimg.com/media/Ge9oFoWbwAMbnkB?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Ge9oFyhbwAIGZZM?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Ge9oGgObwAAko1s?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Ge9oGwUasAAmbsI?format=jpg&name=large
แล้วก็เหมือนเดิม กาแฟนอร์ทคอฟฟี่
https://pbs.twimg.com/media/Ge9oIwzbwAQ9TLB?format=jpg&name=large
..
ถึงบ้าน
อยู่ ๆ ก็เปิดคลิปสอนเปียโน
จริง ๆ ก็มีเปียโนที่แม่เจี๊ยบเคยเอาของพี่ต้นกล้า เอามาให้รันยาไว้
อาจจะไม่ใหม่ แต่ว่าใช้ได้ดีเลย
ก็เสียดาย ๆ สงสัยพ่อเก่งได้หัดเล่นด้วย
https://youtu.be/wJ1JXInLudY?si=dvUIwGoe0BULWUbw
------------------------------------------------------------------------------------------------
วันพุธที่ ๑๘ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
เหมือนเช่นเคย ไปส่งลูก แล้วก็ถ่ายรูปลูกเป็นความทรงจำเก็บไว้
ตอนให้ตังค์ลูก ให้ลูกหัดไหว้ พ่อหอมแก้ม กับให้ลูกหอมแก้ม
https://pbs.twimg.com/media/GfCmrtEaYAAv2Eb?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfCmrB8bgAAO664?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfCmtLebMAAC8Ef?format=jpg&name=large
ถึงโรงเรียนก็ถ่ายรูปเก็บไว้อีกสักรูป
https://pbs.twimg.com/media/GfCwuK5bkAAvKqH?format=jpg&name=large
..
ขากลับแวะร้านกาแฟนอร์ทคอฟฟี่ กินกาแฟ
กับส่งความปรารถนาดีไปให้พี่น้อง ไปให้เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบางคน เป็นต้น
https://pbs.twimg.com/media/GfCx6lXbwAAfAKn?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfCx66TbgAA9fmA?format=jpg&name=large
วันนี้น่าจะเริ่มได้งานมากขึ้น
เพราะรู้สึกว่า ลุงเก่ง แอบถ่ายรูปตัวเองขณะกินสปอนเซอร์ เพราะพลังงานตก น้ำตาลตก
https://pbs.twimg.com/media/GfEmuTQbQAAiI4a?format=jpg&name=large
ก็แปลได้เลยว่า ทำงานนานหลายชั่วโมงแน่นอน จึงได้รูปนี้มา
..
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
วันพฤหัสบดีที่ ๑๙ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
ไปส่งลูก แล้วก็ไปแวะซื้อปลาให้ปู่ชวนที่แมคโคร
พ่อก็ตื่นตาตื่นใจ เพราะว่าของที่แมคโครเยอะมากจริง ๆ มีทุกชนิด
จริง ๆ ต้องแวะบ่อยๆ แล้วหละ ผลไม้เพียบ ๆ อโวกาโด้ก็มี แถมถูกกว่าโลตัสอีกต่างหาก
หมูก็ถูกกว่า ปลาก็ไม่แพง
https://pbs.twimg.com/media/GfH50yvaIAAp6L5?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfH50-2a4AAfhu_?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfH51UcaMAA-zey?format=jpg&name=large
แล้วก็คงขี่รถมอเตอร์ไซต์เข้าบ้าน
ทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน
..
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
วันศุกร์ที่ ๒๐ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันนี้รันยาตื่นแต่เช้า ปรากฎว่าไปถึงโรงเรียนตั้งแต่ตอนมืดเลย แต่ก็เป็นเวลาหกโมงสิบนาที
รันยาหิวกระติ๊กข้าว ที่ย่าหุงให้ไปด้วย กับมีของขวัญที่อาเก๋กับย่าดา เตรียมให้
แต่ขากลับพบว่า ข้าวเหลือเพียบ ก็เป็นไปตามที่พ่อเก่งคาดการณ์ไว้ไม่ผิดเลย
เพราะคิดว่าเพื่อน ๆ รันยาน่าจะกินอย่างอื่นมากกว่า เพราะปกติจะมีทั้งไก่ทอด พิซซ่า ฯลฯ
แต่ก็เพื่อยูนิตี้ สามัคคีกัน แบ่งกันว่าใครจะเอาอะไรไป
รันยาทำหน้าที่ได้ดี ตามที่ตกลงกับเพื่อน พ่อโอเค
https://pbs.twimg.com/media/GfMqxMBasAAiMmV?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfMqxgXasAA-f0X?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfMqyKIasAA8I9E?format=jpg&name=large
เช้า ๆ นี้ หนาว ๆ พ่อก็เลยเอารถยนต์อาเก๋ไปส่งรันยา
..
วันนี้พ่อมีประชุมบางอย่างที่บ้าน พอเสร็จก็ไปรับรันยาตอนกลางวัน
เพราะโรงเรียนเลิกครึ่งวัน เพราะว่าวันนี้ไม่ได้เรียน เพียงแต่ไปปาร์ตีกัน
ไปแรกของขวัญกันเท่านั้น
ก็เซฟรูปจากไลน์กลุ่มมาบางรูปเก็บไว้ ก็ดีใจหน่อยรันยามีเพื่อนที่ชื่อไบรท์ที่พ่อคิดว่าน่ารัก
เอาใจใส่กันและกันดี เป็นหัวหน้าห้องอีกต่างหาก
ส่วนคนที่พ่ออธิษฐานในใจให้อยู่ก็คงน้อง อ.น. กับน้อง ล.ม. เพราะคนหนึ่งพูดไม่เพราะ
อีกคนยังเอาแต่ take เป็นต้น จริงๆ เราสอนได้ ป.สี่ก็ถือว่าโตแล้ว
(พ่อจำได้ว่าส่วนใหญ่พ่อแม่จะสอนให้เห็นแก่ตัวเองก่อน แต่พ่อคิดผิดมาโดยตลอด ตอนนี้ไหวตัวทัน ยังสอนลูกทัน เพราะพระเยซูช่วยเปลี่ยนความคิดพ่อหมดเลย)
https://pbs.twimg.com/media/GfbCLWwbkAAJts9?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfbCLWtbIAAIuyT?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfbCLWsaIAEDnCK?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfbCLWvbkAEA6VL?format=jpg&name=large
..
ตอนค่ำ รันยาอยากให้อาเก๋ไปเดินเล่นที่มิวสิคไนท์ที่ทางโรงเรียนจัดปีละครั้ง
เราก็เลยไปกัน ก็มีปู่ชวนไปด้วย (พ่อเก่ง รันยา อาเก๋ ปู่ชวน)
ส่วนย่าดาไม่ไป เพราะว่าเพลีย ๆ ไม่มีแรง
พ่อส่งทุกคนลงแถว ๆ สะพานลอย
แล้วพ่อก็ไปจอดรถรอแถว ๆ ปั๊ม ปตท.ที่อยู่ใกล้ ๆ ตลาดเมืองใหม่
เพราะว่ารถเยอะมาก ๆ ก็เป็นไปตามที่คาดการณ์ไว้แล้ว ว่าคงไม่ได้เข้าไปเดินด้วย
พ่อกินขนมกับกาแฟ แถว ๆ นั้น รอ
https://pbs.twimg.com/media/GfPjlZOasAAdZ8O?format=jpg&name=large
ประมาณหนึ่งชั่วโมงกว่าๆ เกือบสองชั่วโมงมั้ง
รันยาก็โทรกลับมา ให้ไปรับที่เดิม
อาเก๋ซื้อสเต็ก ซื้อเคปัฟมาจากในงาน
พ่อแวะซื้อน้ำเต้าหู้ นำขิงแถวตลาดเจริญ ๆ ก่อนเข้าบ้าน
อาเก๋ รันยา ก็ไปนั่งกินกับย่าดาที่โต๊ะในห้องครัวที่บ้าน
ส่วนพ่อก็ดูงานต่อ แล้วก็กินสเต๊ก (สเต๊กบ้านไร่ราคาไม่แพงเลยถ้าดูปริมาณ)
..
---------------------------------------------------------------------------------------------------
วันเสาร์ที่๒๑ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันนี้พ่อเก่งกับรันยาไปกินข้าวกับลุงสัญญาซึ่งเป็นเจ้านาย
ก็ถ่ายรูปไว้ ตอนไปกินสเต๊กที่สเต๊กเยอรมัน ราคาไม่แพงสองร้อยสี่สิบบาทในตอนกลางวัน
https://pbs.twimg.com/media/GfZqT34aYAAvA93?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfZqUiEaUAABlpD?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GfZqUyuawAAUgzd?format=jpg&name=large
.
พ่อน่าจะเพิ่งอัพโหลดคลิปเกี่ยวกับ The Carnal เก็บไว้ใน spotify
เพิ่งหัดทำเป็น พบว่า spotify สามารถอัพโหลดคลิปเสียงเก็บไว้ได้
https://open.spotify.com/show/3NVSVGczGFTFA9SVvCnLw6?si=308873d44f974728
ก็นั่งทำงานไป ฟังคลิปมานาฯไป สลับกับดูวีดิโอออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิคไป
คลิปของช่องหนึ่งดีเลย
สอนว่าให้เราหัด weight pull up ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะสามารถยกเวทได้เท่ากับห้าสิบเปอร์เซ็นต์
ของน้ำหนักตัว (ในกรณีลุงเก่งก็คือสี่สิบกิโลกรัม)
ถ้ายกได้แบบนี้ ต่อไปก็ให้ฝึกกับเชือก ฝึก high pull up แล้วการฝึก muscle up จะง่ายขึ้นเยอะ
เขาบอกแบบนั้น จะสามารถ clean muscle up ได้เลย
ลุงเก่งก็เลยว่าจะลองดู ตอนนี้ยกได้ยี่สิบกิโลกรัมสองเซ็ทก็จอดสนิท แล้วก็ลดน้ำหนักเหลือสิบ
แล้วก็ศุนย์กิโลกรัม แต่ดีใจอย่างหนึ่งคือ รู้สักตัวเบามาก ๆ เวลาไม่มีน้ำหนักเป็นต้น
..
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
วันอาทิตย์ที่ ๒๒ ธันวาคม พ.ศ.๒๕๖๗
วันนี้ย่าดา ทำต้มจืดให้กิน ก็เลยไม่ต้องไปซื้ออะไรในตอนเช้า
ก็เล่น ๆ กับรันยานิด ๆ พารันยาไปชงไมโล พ่อชงกาแฟ รันยาชงกาแฟให้ย่า
แล้วสักพัก พ่อก็ขึ้นไปทำงานบนบ้าน แล้วก็เข้าฟังสามัคคีธรรมมานาฯ
วันนี้ก็ยิ้ม ๆ ได้กินพระคำบ้าง ไม่ได้กินบ้าง เพราะทำงานไปด้วย
แต่ก็สังเกตุพี่น้อง บางคนแบ่งปัน บางคนได้พูด บางคนได้พิมพ์ในช่องแชทเสริม
บางคนพ่อก็สัมผัสได้ บางคนพ่อก็สัมผัสไม่ได้เหมือนเดิม
พ่อว่าพ่อมี gift แบบฟังและสัมผัสพี่น้องได้ แม้ไม่เห็นหน้าก็ตาม
ก็เลยได้คำว่า ใส่ใจกับคำว่า ไม่ใส่ใจ
สัมผัสได้เลยกับพี่น้องบางคน ใส่ใจพี่น้อง โดยที่เขาไม่เคยพูดเลยด้วยซ้ำไป
แต่อีกท่าน ทำไมพ่อสัมผัสไม่ได้สักที หรือสัมผัสได้น้อยจริงๆ
ไม่ได้ตัดสินอะไร แต่บ่น ๆ เฉย ๆ หุๆ เพราะก็ฝึก ๆ เดินเหมือนเคย
แต่ฟังทีไร ก็ไม่ค่อยอยากฟัง เป็นต้น
..
อ้อ วันนี้ คุยกับรันยาว่า ที่สิงคโปร์ค่าครองชีพสูงมาก ๆ
ที่แพง ๆ ก็มีอาหาร ราคาจานละสี่ร้อยแหนะ ส่วนค่าที่พักก็ตั้งแต่เจ็ดแปดหมื่นจนถึงสามแสนมั้ง
น้ำก็ราคาแพง แต่ไข่เหมือนจะถูก หมูแพงกว่าบ้านเราสามเท่า
แต่อาหารเป็นจานแพงกว่าบ้านเราเกือบสิบเท่าเลยแฮะ
..
ตอนค่ำ ๆ เล่นกับรันยา เล่นร้องเพลงกัน
ก็เลยบันทึกคลิป ๆ ตอนเต้นกันเก็บไว้ เพราะทำไม่บ่อยเท่าไร
พ่อคิดว่า ก็ดีนะ น่าจะทำบ่อย ๆ เพราะเห็นลูกยิ้ม สนุก ร่าเริงมาก
https://x.com/i/status/1870799635507490873
จบไข่ เอ๊ยจบข่าว
Create Date : 23 ธันวาคม 2567
Last Update : 23 ธันวาคม 2567 1:37:39 น.
0 comments
Counter : 149 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
สมาชิกหมายเลข 3418844
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add สมาชิกหมายเลข 3418844's blog to your web]
Bloggang.com