space
space
space
<<
พฤศจิกายน 2567
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
space
space
26 พฤศจิกายน 2567
space
space
space

วันจันทร์ที่ ๒๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันจันทร์ที่ ๒๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
พ่อเอารถมอเตอร์ไซต์ไปส่งรันยาเหมือนเคยที่โรงเรียน
ตอนเช้าพ่อกินน้ำขิง
https://pbs.twimg.com/media/GdMN6gkakAAU3_a?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GdMN6wsa8AAqVD5?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GdMN7ZRa0AAQxce?format=jpg&name=large
..
เสร็จพ่อไปหัด weighted Dip ที่สวนสาธารณะตรงข้ามสวนบวกหาด เพราะมีที่ให้ dip
ก็ปรากฎว่า วันนี้เป็นวันแรกที่ถ่วงนำหนัก 10 กก ก็ทำได้ที่ 6 reps/set 
ก็ทำจนไม่สามารถ dip ได้ ก็พยายามทำแบบ progressive overload
เดี๋ยวลองดูผลอีกทีหนึ่ง  
..
เสร็จก็กลับบ้านทำงาน นั่งเรียนรู้แบบ Marvel Pringles Kellanova.
..
อ้อแวะซื้อกาแฟ North coffee แถวๆ  ตรงข้าม ๘๙ พลาซ่าด้วย
ก็ได้สามัคคีธรรมกับพี่น้องพิมพ์ทางไลน์ 
https://pbs.twimg.com/media/GdOw6ToaQAAJ-o1?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GdOw6eiaUAAUl9y?format=jpg&name=large
..
ตอนเย็นไปรับรันยา วันนี้พ่อแวะซื้อของชอบให้รันยาได้ ที่อยู่ฝั่งตรงข้ามหน้าโรงเรียน
https://pbs.twimg.com/media/GdOw9lqbAAAKEp4?format=jpg&name=large
..
รันยาพอเห็นรูปที่พ่อส่งทางไลน์ ก็รีบมาหาพ่อเลย
..
หลังจากนั้นพ่อจำไม่ได้แล้วว่าทำอะไรบ้าง
จบข่าว


Create Date : 26 พฤศจิกายน 2567
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2567 23:43:43 น. 0 comments
Counter : 102 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 3418844
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 3418844's blog to your web]
space
space
space
space
space