|
วันอาทิตย์ที่ ๑๗ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗ อาแนนพาไปเลี้ยงข้าว
วันนี้อาแนนพาไปเลี้ยงข้าวที่ร้านชมนาคาเฟ่
..
แต่ตอนเช้าพ่อตื่นเช้ากว่าปกติเหมือนเคย
เพราะว่าเส้นขายังตึงมาก ๆ นอนไม่หลับหนะเอง หุๆ
ก็เหมือนเคยต้อง ตื่นมาทำท่ายืดเส้นยืดสาย
ทำท่า Squat ทำท่าก้มต้น แต่ก็ยังเอาหลังมือแตะพื้นไม่ถนัด คือตึงสุดๆ
..
การยืดเหยียดจึงสำคัญกว่าการออกกำลังกายมาก ๆ
ก็นึกถึงช่องซันนี่ฟรีสไตล์เสมอ ๆ ที่สอนว่า ให้ยืดเหยียดนาน ๆ หน่อย
..
เช้านี้พ่อปวด ๆ เลยขี่รถมอเตอร์ไซต์ไปวิ่งแถว ๆ สนามฟุตบอลยางเนิ้ง
วิ่งไปสักสามกิโลเมตรน่าจะได้ ก็ได้เหงื่อซึม ๆ
แล้วก็หัด dead hang หัดวิดพื้นหน่อยนึง หัด แฮนด์สแตนด์ นิด ๆ
รวมๆ ใช้เวลาประมาณสามสิบกว่านาทีเอง เพราะทำช้า ๆ
ก็ทำให้หายปวดเมื่อยขาไปได้ ชั่วคราว
ต้องใช้คำว่าชั่วคราว เพราะ ขี่รถมาถึงบ้าน ก็เริ่มปวดเหมือนเดิม
..
อาการคือจะปวดขาตั้งแต่ใต้สะโพกลงไป
..
ตอนเช้าแวะซื้อพะโล้ ข้าวเหนียว ที่ตลาดยางเนิ้งให้รันยา
มีแกงเขียวหวานมั้ง ซื้อให้ปู่ชวนด้วย
แล้วก็เข้าบ้าน
พ่อเก่ง กินยาที่หมอให้ต่อเนื่อง ตอนเช้าได้กิน
..
ก็ใกล้ ๆ เที่ยง รันยาก็มาเรียกพ่อบนห้อง ว่าอาแนนจะพาไปกินข้าวแล้ว
พ่อเรียกปู่ แต่ปู่น่าจะอยากอยู่บ้านดูทีวีในห้องนอน ปู่บอกไปเถอะ ปู่มีข้าวแล้ว
ก็เลยไปห้าคน ย่าดา อาเก๋ อาแนน รันยาและพ่อเก่ง
..
ย่าดาบอก อาเก๋ หาที่เที่ยวเก่ง..หุๆ แต่น่าจะแนวประชดนิด ๆ
แต่หาเก่งจริงๆ เพราะขับออกไปในทางที่เราไม่เคยไป
เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ได้ไปทางถนนแนวคันคลองชลประทาน แถว ๆ สันกำแพง
..
ไปถึง ปรากฎว่า เราน่าจะเป็นลูกค้ารายที่สาม เพราะมาก่อนเที่ยงเล็กน้อย
แต่สักพัก พอเราสั่งอาหาร ได้อาหารมากิน ลูกค้าก็เริ่มทะยอยเข้ามาเกือบเต็มร้าน
https://pbs.twimg.com/media/GckbAJQaMAIyb9W?format=jpg&name=900x900
https://pbs.twimg.com/media/GckMeXCbYAA7N0Y?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckMg-paMAQ0fwH?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckMjCOaMAIRZ98?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckOqwla4AA19ZZ?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckOrG8aMAAFor9?format=jpg&name=large
..
ร้านชมนาคาเฟ่ เจ้าของร้านน่าจะเป็น Chep ที่ไหนสักแห่ง เพราะแต่งตัวดีใส่ชุดดำ ๆ
เหมือนเชปเบย
อาแนนอาเก๋ กินกระเพราทะเล พ่อเก่ง ย่าดา กินกะเพราะหมูสับ
รันยากินสปาเก็ตตี้ อาแนนสั่งหมูกรอบ ชีสทอดมั้ง มีเฟรนไฟส์มาด้วย
ก็อร่อยดี น่าสนใจก็คงเพราะกระเพราเป็นกระทะร้อน ๆ
เขาจะเอาไข่มาวางในกระทะร้อน ทำให้สุกบนโต๊ะ แล้วพอเทกระเพราลงไปบนกระทะ
มันก็จะร้อน ๆ ได้ยินเสียงฉู่ฉี่ เพราะมันร้อนหนะเอง
..
ลูกเจ้าของร้าน เด็กน้อย เล่นกระต่ายตัวน้อย มาก ๆ ตัวเท่าหนูเลย
น่าจะกำลังพากระต่ายเล่นสไลด์เดอร์เล็ก ๆ
อาเก๋ ย่าดา ก็กลัวว่ากระต่ายอาจจะไม่รอด ถ้าเล่นแบบนี้ทุก ๆ วัน
ขากลับก็ถ่ายรูปคู่กระต่ายน้อยกัน สำหรับอาเก๋ ย่า กับรันยา
..
อาแนนเสนอไปเที่ยวที่บ่อน้ำพุร้อนต่อ
ก็เลยไปกัน
ค่าตั๋วคนละสี่สิบบาท วันนี้คนเต็มเลย คิดถึงสวนสาธารณะในต่างประเทศสักแห่ง
ที่คนจะเยอะมาก ๆ รถมาจอดกันเต็มไปหมด
แล้วส่วนใหญ่ ก็จะมานั่งใกล้ ๆ ริมธาร เอาเท้าแช่น้ำแร่
ธารน้ำแร่ ก็จะเป็นคลองดาดคอนกรีตเล็ก ๆ แต่เป็นทางยาว ก็จะแบ่งเป็นโซนๆ
ตามความร้อนของน้ำแร่ เช่นสีสิบถึงห้าสิบองศาเป็นต้น
พ่อนั่งดู เพราะว่าอายขา เพราะเป็นสะเก็ดเงินอยู่
ถ้าพ่อมาคนเดียว ก็จะไปนอนแช่ในอ่างในห้องส่วนตัวเลย ก็จะได้แช่เต็มตัว
https://pbs.twimg.com/media/GckOTI8asAABe-R?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckOTkWaMAA_ceq?format=jpg&name=large
https://x.com/i/status/1858041452561051798
https://pbs.twimg.com/media/GckWxMSa4AAzsJb?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Gcka6mzaMAIcMHi?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/Gcka9NpbwAAM3aD?format=jpg&name=large
..
สักพักก็กลับบ้านกัน
https://pbs.twimg.com/media/GckbCmwaQAA767W?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GckbD_rb0AAOmcU?format=jpg&name=large
..
พี่สัญญาส่งอีเมล์เรื่องงานมาให้เป็นงานของฝรั่งชาวเยอรมัน ที่เขาน่าจะเป็นที่ปรึกษา
น่าจะเป็นคนค่อนข้างละเอียด และอยากจะให้พี่สัญญาใช้ไอเดียของเขามากที่สุด
ดูจากการเขียนอีเมล์ ก็จะรู้เลยว่า ฝรั่งคนนี้เป็นคนละเอียด เป็นคนสูงอายุที่มีความรู้
ถ้าคุยกับแก อาจต้องฉลาดหน่อยนึง หรือมีข้อมูลบางอย่างที่เหนือกว่าแก
พี่สัญญาน่าจะมีตรงนี้ ก็เลยคุยกับเขาได้
..
เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยทำตัวนี้ก่อนเน้อะ
ช่วงนี้งานเข้าต่อเนื่อง ก็ดีแล้วหละ จะได้ไม่ตกงาน
เหลือเพียงหายใจยาวๆ ยิ้ม ๆ เดินไปอย่างช้า ๆ ให้ได้
..
ถ้าเห็นภาพว่าตัวเราเอง กำลังเดินไปแบบสโลโมชั่น มันก็รู้สึกเบาดีนะ
เหมือนภาพในหนังจีน
เดินแบบสโลว์ แล้วก็หายใจเข้าออกบอกรักพระเยซู แล้วก็ยิ้ม
มันก็ฟินดีนะ ยิ่งตอนออกกำลังกาย มันจะมันส์มาก ช้า ๆ เรื่อย ๆ ได้
..
ตอนหัวค่ำพ่อเจอลุงอายุแปดสิบสอง แต่ดูแข็งแรง ดูบุคลิกดีมาก
ก็เลยนั่งดูยูทูปวิธีออกกำลังกายของเขา
เป็นคนแก่ที่ดูเท่ห์มากๆ เขาก็ออกกำลังกายแบบที่พ่อทำอยู่นี่เอง หุๆ
คือ push up, pull up, chin up, leg raise, toe to bar , dip เป็นต้น
https://youtu.be/XRvV3UOYNiQ?si=uYzq8nMzadYY2nk3
.
ตอนกลางคืน รันยาดูการ์ตูน larva เจ้าหนอนแดงเหลืองจอมยุ่ง แล้วก็หลับคาการ์ตูน
พ่อก็นอนเต็ม ๆ ช่วงนี้ เพราะอยากจะหายเร็ว ๆ
ตอนนี้ (ตีห้ายี่สิบสองนาที) อาการปวดเมื่อยขาหายไปแล้ว ขอให้หายไปสนิท ๆ เน้อะ
จะได้ทำงานเต็ม ๆ
..
ขอบคุณพระเยซูจริงๆ ที่เลี้ยงดู ทำให้ยังส่งลูกเรียนได้
ต้องแก่แบบแข็งแรง ไม่มีทางเลือกอื่น
แข็งแรงทีั้งใจและกาย เพื่อลูก แล้วก็เพื่อสรรเสริญพระเจ้า ผ่านตัวเราให้ได้
..
พ่อเก่ง work learn play
รันยา learn work play ตามลำดับ ในทุก ๆ วัน ห้ามขาด
| Create Date : 18 พฤศจิกายน 2567 |
|
1 comments |
| Last Update : 18 พฤศจิกายน 2567 5:31:51 น. |
| Counter : 153 Pageviews. |
|
 |
|
