|
|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
วันพฤหัสบดีที่ ๒๙ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๖๗ |
|
วันพฤหัสบดีที่ ๒๙ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๖๗ สี่ทุ่มสามสิบหกนาที พ่อเก่งเพิ่งลุกจากที่นอน พอเปิดประตูห้อง ก็ได้ยินเสียงฝนตก ตกหนักพอสมควร แต่ก็พอจะวิ่งฝ่าฝนไปด้านหน้าบ้าน แถวร้านกาแฟอาเก๋ได้ พ่อลืมสองอย่าง คือล็อครถมอเตอร์ไซต์ กับชาร์ตแบตมือถือให้ลูก .. เลยเดินฝ่าฝนไป คิดว่าจะไม่เปียกมาก ปรากฎว่า เปียกเยอะกว่าที่คิดไว้ แต่ก็จัดการสองเรื่องนั้นจบไปแล้ว .. พ่อเดินเข้าห้องน้ำ เอาครีมที่ซื้อจากบิ๊กซีสาขาสันป่าข่อยในตอนเช้า ก็เอามาทาทั่วตัว เพราะโรคผิวหนังบางอย่างกำเริบ ในรอบห้าปี .. ก็คือโรคสะเก็ดเงินหนะเอง ปกติจะไม่ได้ใช้ยาทานานมากแล้ว ใช้วิธีการหายใจ บอกรักพระเยซู กับควบคุมอาหาร กับออกกำลังกาย .. แต่่รอบนี้ น่าจะโดนงานที่ต้องบอกว่า นอนดึก ๆ ติด ๆ กันเป็นเดือนก็ว่าได้ ทำให้พฤติกรรมกับใจเป็นลักษณะ งูกินหาง คือเป็นรอบแบบนี้ คือ ทำงานดึก --> นอนน้อย --> เครียด--> เลยกินน้ำตาล--> วนกลับไปที่ทำงานดึก วน ๆ แบบนี้ประมาณหนึ่งเดือน ผลคือ สะเก็ดเงินลามขึ้นตรงแขนเป็นครั้งแรก ในรอบห้าปี ... พรุ่งนี้ พ่อเก่ง คงจะจริงจังมากขึ้นกับการวิ่ง คงจะต้องกลับไปวิ่งระยะสิบกิโลเมตรให้ได้เหมือนเดิม ตอนนี้ไม่ได้กังวลกับระยะห้ากิโลเมตรเท่าไร เพราะทำได้ .. อ้อ..ทบทวนชีวิตตั้งแต่เช้าก่อนดีกว่า ก็คือ ตอนเช้า อาเก๋ทำผมให้รันยาเหมือนเดิม วันนี้ย่าไม่ได้ทำกับข้าวให้ ก็เลยไปซื้อกินข้างนอก วันนี้พ่อเอารถฟอร์ซ่าไปส่งรันยา ก็เลยไปทางลัด เข้าไปทางหลังโรงเรียนกาวิละวิทยาลัยหนะเอง แล้วก็ ไปซื้อหมูทอดข้าวเหนียว (อีกแล้ว) แถว ๆ ก่อนถึงแยกทางรถไฟ แยกคลังน้ำมัน ... มุ่งตรงไปที่บิ๊กซีสาขาเล็ก ถนนสันป่าข่อย รันยาซื้อแมสเด็ก พ่อซื้อครีมทาตัวและครีมทาหน้าหนึ่งซอง เสร็จก็ไปแวะร้านเจ็ดโมงย่านอิสลามตามเคย แล้วก็ไปจอดมอเตอร์ไซต์กินข้าวเหนียวหมูทอดกันในซอยตรงข้ามโรงเรียนปริ้นท์ ลุงเก่ง เขียนแบบ บน X: "https://t.co/K2xMouye8V" / X .. รันยากินอย่างอร่อย ใช้เวลาตามอัตราความเร็วของรันยาตามปกติ พ่อเริ่มเข้าใจสไตล์ของลูก ถ้ามองแง่ดี ก็ดีเหมือนกันคือ ลูกจะชิลล์ ๆ กว่าพ่อเล็กน้อย หุๆ กินเสร็จก็ขี่มอเตอร์ไซต์เข้าไปในโรงเรียน พอจอดมอเตอร์ไซต์ปุ๊บ เสียงเพลงชาติไทย ก็ดังขึ้นมาทันที เราก็เลยยืนตรงเคารพธงชาติตรงนั้น ลุงเก่ง เขียนแบบ บน X: "https://t.co/LDSFiG9TmI" / X พ่อถ่ายรูปไปตามระเบียบ .. ส่งรันยาเสร็จ พ่อขี่มอเตอร์ไซต์ไปที่ดีแคทลอนสาขาเชียงใหม่ ก็จะอยู่ตรงข้ามสถานีขนส่งอาเขต ใกล้ ๆ แยกเซ็นทรัลเฟสหนะเอง .. จริงๆ สี่แยกตรงนั้น เคยชื่อว่า แยกศาลเด็ก แต่พอเซ็นทรัลเฟสฯมาอยู่ คนก็เรียกไปตามยุคสมัย ชื่อก็เปลี่ยนตามสถานที่ หรือไปตามสิ่งที่ทำให้คนเราร้องอ๋อ หนะเอง .. ที่ดีแคทลอน พ่อแอบ ๆ ไปดึงข้อในนั้น เพราะด้านหน้าดีแคทลอน มีคนมาดึงข้อกันพอสมควรเลยในตอนเช้า introvert อย่างลุงเก่ง ก็เลยเดินเลยเข้าไปข้างใน วันนี้ใส่แว่นดำ แอบมาเล่นอีกแล้ว หุๆ https://youtu.be/GWtT57-XVDo?si=lnz7CZ3jWZaEVX8G .. ก็ถ่ายทอดสดในเฟซบุ๊คเก็บไว้ แต่ก็ไม่ได้จะโชว์อะไรหรอก พอไลฟ์เสร็จก็จะซ่อนเป็น Only me แล้วก็ไปดาวน์โหลดเก็บไว้ เพื่อเอาไปอัพโหลดในยูทูปอีกที เหตุที่ไลฟ์เก็บไว้ก็เพราะใช้หน่วยความจำน้อยกว่า คือมือถือหน่วยความจำใกล้เต็ม แต่ก็ปรากฎว่าเราสามารถไลฟ์ผ่านเฟซบุ๊คเก็บไว้ได้ คือถ้าเรคคอร์ดธรรมดา จะได้สั้นกว่า เดี๋ยวค่อยเคลียร์หน่วยความจำในมือถืออีกที ไม่รู้ว่ามันไปแอบซ่อนอยู่ตรงไหน ทำให้ลุงเก่งเคลียร์แล้วก็ยังเต็มเหมือนเดิม .. ขาจร อีก พอเสร็จตรงนั้น ลุงเก่ง ก็พารถมอเตอร์ไซต์ไปที่ร้านกาแฟ Fuel coffee ที่อยู่ในปัีมน้ำมันตราดาว ลุงเก่ง เขียนแบบ บน X: "https://t.co/XtQqRDYjBE" / X นั่งกินกาแฟส้มตามเคย ช่วงนี้ยังไม่สามารถงดหวานได้เหมือนเดิม ก็เลยกินกาแฟแบบหวานน้อย นี่ก็เป็นผลของระบบ งูกินหาง ที่ยังคงอยู่ เพราะการนอนดึกเป็นจุดเริ่ม .. นั่งดูยูทูปโน่นนี่นั่น เพราะงานเริ่มมีน้อย และก็ยังไม่อยากจะแก้อะไรที่พี่มนส่งมาเลย คือเหมือนจะไม่จบ คุยกับแกไม่ค่อยเข้าใจกันเลย ....ถ้าลุงเก่งเป็นฝ่ายถามจะใช้เวลาดีเลย์ข้ามวันกันเลย คราวนี้ลุงเก่งถูกถามบ้าง แต่ก็ไม่รู้จะตอบยังไง รอคอมเม้นท์ทางเจ้าของงานจะดีกว่ามั้ง เพราะเคยบอกแกแล้วว่า เช่นแบบนี้แบบนั้นเอาเป็น shop dwg ดีไหม บางสิ่ง แกตอบโอเค แต่พอผ่านไปสามวัน แกกลับบอกว่า เอาไปใส่ใน official ได้ไหม อะไรแบบนี้ งงจริง .. ดูยูทูปช่อง LRRPFit สอนดีแฮะ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น เราควรวิ่งหรือคาร์ดิโอก่อนสักสี่สิบนาทีหรือวิ่งสัก ๕ ถึง ๘ กิโลเมตร แล้วค่อยไปทำท่า compound ต่าง ๆ เช่น pull up, push up, dip, muscle up จะได้ผลกว่า โดยเฉพาะจะทำให้ประสบความสำเร็จในเรื่อง six pack มากกว่า คือควรจะเผาผลาญไขมันก่อนที่จะไปทำท่า compound ต่างๆ ทางช่องบอกว่า....การทำท่า crunch หรือซิตอัพไม่ได้ผลกับการสร้างซิคแพ็คหรอก ที่ได้ผลคือ ดึงข้อ วิดพื้น ดิ๊บ มัสเคิ้ลอัพ อ้อ แล้วก็ squat ต่างหาก ก็ดูจากรูปร่างของครูฝึกทหารที่อธิบาย ก็คิดว่าน่าเชื่อถือมากเลย .. ก็สอดคล้องกับสิ่งที่พี่ตี๋แห่งกลุ่มบาร์ประชานิเวศน์บอกไว้ จำได้ดีเลยว่า แกค่อนเข้างเสียสละเวลาดี โทรมาคุยกับลุงเก่งถึงครึ่งชั่วโมง อธิบายหลักการเกี่ยวกับกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ เช่นลายขวาง ลายดิ่ง อะไรประมาณนั้น แกแนะนำว่าให้วิดพื้นให้แข็งแรงก่อน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อลายขวาง เพื่อให้ตัวเราหนาขึ้น เมื่อทำวิดพื้นได้ดี ได้จำนวนครั้งมากขึ้น ๆ ต่อไปท่าอื่น ๆ ก็จะง่าย .. ตอนนี้ลุงเก่ง ก็ทำได้ดีขึ้น คือวิดพื้นแบบ Interval ได้สูงสุดที่ ๑๖๕ ครั้ง ที่จำได้ก็เพราะตอนนั้น (เดือนก่อน) ดีใจมากที่พัฒนาการวิดพื้นจากไม่เกิน ๕ ครั้ง กลายเป็นทำได้ ร้อยกว่าครั้ง .. ดีใจอีกอย่างคือ จากการดึงข้อ ไม่ได้สักครั้ง ตอนนี้ได้สูงสุดที่ ๑๒ ครั้งแบบต่อเนื่อง แต่ถ้าแบบ Interval ทำแล้วพัก ทำแล้วพัก ก็ทำได้สูงสุดที่ ๕๐ ครั้งโดยประมาณ .. ก็สู้กันต่อไป .. ช่องคริสเตียนฝรั่งช่องหนึ่ง ก็สอนลุงเก่ง ก็กินใจ และทำให้มีพลัง ช่องยกตัวอย่าง นักกีฬาโอลิมปิคหญิงคนหนึ่ง เป็นนักกีฬาจักรยาน BMX ความตั้งใจ เพียร พยายามของเธอคือ ใช้เวลาสี่ปีในการฝึกซ้อมแบบสม่ำเสมอ เพื่อที่จะมาแข่งโอลิมปิคเพียงสองนาทีเท่านั้น .. คำที่โดนใจก็คือคำว่า Perservere อ่านว่า เพอ เซอ เวียร์ แปลว่า to continue effort ก็คือพยายามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกับเรื่องที่ยาก หรือใช้เวลา to continue effort something difficult or long time .. เพอ เซอ เวียร์ เหมาะมากกับคริสเตียน ที่เราจะติดสนิทกับพระเยซูไปเรื่อย ๆ และให้ พระเยซู เพอ เซอ เวียร์ แทนเรา .. Jesus perservere everything for us perservere Pull up, perservere Dip, perservere Push up perservere Running, perservere working, perservere Daily life ทุกสิ่งในชีวิตเราต้องใช้คำนี้เสมอ ๆ ไม่มีอะไรสำเร็จในเวลาอันสั้น ถ้าใครมาเชิญชวนเรา ว่าเรื่องนั้น เรื่องนี้จะสำเร็จในเวลาอันสั้น เรื่องนั้น ๆ อาจสันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่า ไม่เป็นความจริง หรือเป็นความจริงเพียงชั่วครู่เท่านันเอง ... ห้าทุ่มแปดนาที ไม่แน่ใจใช้เวลาในการพิมพ์ไดอารี่เพื่อฝึกสมอง ไปกี่นาที ลุงเก่ง พบว่า การบันทึกไดอารี่ช่วยเรื่องความจำลุงเก่งได้ดีพอสมควร .. อ้อ เห็นไหม เกือบลืมเลย วันนี้ตอนสาย ๆ แวะไปที่ธนาคารออมสิน สาขาตรงข้ามแมคโคร ก็ไปทำเรื่องกู้เงิน (สะแล้ว) คือใช้สลากออมสินกู้เงิน เพื่อที่จะเคลียร์หนี้บัตรเครดิตอันหนึ่ง เพราะเริ่มรู้สึกว่า ดอกเบี้ย เริ่มจะรันไปเรื่อย ๆ สะแล้ว ตอนแรก กะว่าถ้าได้โบนัสจะได้โปะทีเดียว แต่ผิดแผน เพราะการที่เราหวังโบนัสจากบริษัทฯมากเกินไป ปรากฎว่าเราจะไม่ได้ในสิ่งที่หวังเพื่อตนเอง .. พระเจ้าสอนเสมอ ๆ เลยว่า อย่าหวังหรือเห็นแก่ตัวเรา คือค่อนข้างชัด ตั้งแต่ลุงเก่งมารับเชื่อและติดตามพระเยซูประมาณห้าหกปีมานี้ ถ้าทำเพื่อคนอื่น ๆ จะดีมาก ๆ แต่ถ้าทำเพื่อตนเอง ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้ในสิ่งที่เราหวัง คือหวังอะไรในทางโลก หวังเงินอะไรแบบนี้ มักจะไม่ได้หรอก .. พอลืมแล้ว พระเจ้าก็มักจะให้ในเวลานั้นแหละ แต่ต้องลืมจริง ๆ นะ ไม่ใช่แกล้งลืม .. to continue effort good thing บากบั่น ทำสิ่งที่ดี กันต่อไป แต่คงต้องค่อย ๆ ทำ อย่าไปเครียดถ้าไม่ได้ทำ .. บันทึกอีกนิด พอคำว่าเครียดผุดขึ้นมา ก็จะมีสองแบบ เราจะเครียด เพราะเราทำชั่ว และ บางครั้ง เราก็จะเครียด เพราะว่าเราอยากทำดี แบบนี้ พระเจ้าก็ไม่ได้อยากให้เราเป้นแบบนั้น ทางที่ดี เดินสายกลางดีสุด ไปตามเสียงที่พระเจ้าบอกเรา แต่ต้องฟังให้ออกว่า นั่นคือ พระเจ้าบอกเรานะ ไม่ใช่เราคิดเอง เออเอง ..
Create Date : 29 สิงหาคม 2567 |
Last Update : 29 สิงหาคม 2567 23:14:51 น. |
|
0 comments
|
Counter : 165 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|
BlogGang Popular Award#20
|
|
|