BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 3418844 : วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗

<<

พฤศจิกายน 2567

>>

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

17 พฤศจิกายน 2567

วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗

วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๖๗
วันนี้ที่โรงเรียนจัดงานบางอย่าง รันยาแต่งชุดพื้นเมือง
..
ตอนเช้ารันยาตื่นเช้ากว่าปกติ
พอมีงานหรือกิจกรรม รันยาสามารถตื่นได้ตามที่รันยาคิดไว้ ก็ทำได้ดี
ก็แสดงว่าอยู่ที่ความตั้งใจของเด็กจริง ๆ ที่อยากตื่่นยังไง
..
รันยาให้อาเก๋กับย่าช่วยแต่งตัวให้ เป็นชุดพื้นเมืองที่ย่าตัดให้
ย่าคงถ่ายรูปเก็บไว้
https://pbs.twimg.com/media/GcYqnNDbEAAB81e?format=jpg&name=large
ส่วนพ่อ พอขึ้นรถไปสักแป๊บ ก็ถ่ายรูปรันยาเก็บไว้เหมือนกัน
https://pbs.twimg.com/media/GcYqn86aoAAvjyj?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcYqn85awAADeFY?format=jpg&name=large
https://x.com/i/status/1857221246968336385
.
เช้านี้ พ่อก็ปวดเมื่อยตัวกับเส้นตึง ๆ
ก็โน๊ตว่า เวลาไม่สบาย เส้นจะตึงมากกว่าปกติ ลองยืดๆ ดู ก็พบว่า
ไม่สามารถยึดได้แบบปกติ เช่นพอก้ม ๆ ก็จะไม่สามารถเอาหลังมือไปแตะพื้นได้เหมือนเดิม
..
ส่งรันยาเสร็จ พ่อก็เลยกลับบ้าน
เช้านี้ก็ส่งใบลาป่วยให้พี่สัญญาไป ดูเหมือนเจ้านายคงจะงานยุ่ง ก็เลยไม่ได้ตอบอีเมล์
ลุงเก่งนอนได้ครึ่งวัน ก้เลยต้องตื่นขึ้นมา ทำงานต่อ เพราะจริง ๆ สันติสุขมากกว่า
ก็ฝืน ๆ ทำงานให้ได้ คือฝืนร่างกาย แต่ใจยิ้ม ๆ ก็สามารถส่งแบบ Solvent platform
ให้คุณก็อทได้ตอนค่ำ ๆ
..
ตอนเช้า ๆ กินยาพาราที่มีอยู่ แต่พอคิดว่า น่าจะหายช้า ก็เลยแวะซื้อยาที่
ร้านยาใกล้ ๆ เซเว่นสาขาที่อยู่ไม่ไกลจากไทวัสดุสารภี
https://pbs.twimg.com/media/GcavJuybwAAvm9D?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcavJvCbsAAxn_v?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcavKK7bEAA3GOD?format=jpg&name=large
ดีแล้วที่ตัดสินใจกินยา พร้อมขอบคุณพระเยซูว่าหาย ๆ
เพราะพี่น้องก็อธิษฐานให้ด้วย ก็มีกำลังใจขึ้น
(พอดึก ๆ ก็พบว่าอาการไข้ อาการไอ อาการเจ็บคอหายไปแล้วหละ เหลือเพียงปวดเนื้อ
ปวดตัว เส้นตึง เป็นต้น แต่ก็ยังออกกำลังกายไม่ได้ เพราะลองแล้วจะทำให้ปวดหัว)
..
ครูที่โรงเรียน กับย่าดาส่งรูปให้ดูในกลุ่ม พ่อก็เลือก ๆ เก็บไว้ดู
เป็นตอนที่รันยาทำกิจกรรมที่โรงเรียน เช่นทำพัด
https://pbs.twimg.com/media/GcdUEI1aMAENNfs?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcdUGkWaMAI6YA9?format=jpg&name=large
ทำโคม เนื่องจากเทศการลอยกระทง
https://pbs.twimg.com/media/GcdUFaYaMAIHRiA?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcdUEKsaMAE2ijL?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcdULFhaMAE3nDT?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/GcdULPRasAArWyt?format=jpg&name=large
ก็เก็บไว้ดู หวังว่าทวิตเตอร์จะยังเก็บรูปลูกไว้อยู่
..
ก็ฟังเพลงนมัสการไปเรื่อย ๆ พอไม่สบายเพลงบรรเลง ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีมาก
น่าจะได้คุยกับพี่นุชผ่าน voice line ก็ให้พี่นุช มานาฯ ช่วยอธิษฐานให้ด้วย
น้องเบญกับพีโบว์และพี่น้องหลายคนก็อธิษฐานผ่านเฟสบุ๊คมาเป็นต้น
..
ช่วงเย็น ๆ ค่ำ ๆ รันยาคงจะเล่นหน้าบ้านกับอาเก๋อาแนน
ส่วนย่าก็นั่งดูแลหมาสามตัว เพราะน่าจะกลัวเสียงประทัด เสียงดอกไม้ไฟ ที่ดังรอบ ๆ
ส่วนพ่อก็ ค่ำ ๆ ก็นอนตามปกติ ปู่ก็ดูทีวีตามปกติ
เดี๋ยวนี้เทศกาลลอยกระทง น่าจะไม่ได้มีความสำคัญอะไรเท่าไรกับพ่อ
คือมันไม่ได้สนใจไปเอง ไม่ได้ตื่นเต้น และก็ไม่ได้รู้สึกเหงา เมื่อไม่ได้ไปเที่ยว เป็นต้น
ก็ยังมีสันติสุข มีความสุขอยู่
..
ตอนนอน ก็ปวด ๆ ตัวอยู่ ก็เลยตื่นมาตอนเช้าตรู่มาก ๆ เพื่อยืดเส้นยืดสาย
แต่ยืดได้ไม่มาก ยังไม่ปกติ โน๊ตไว้เตือนอีกทีว่า ตอนเราป่วย เส้นจะตึงกว่าปกติมาก ๆ
..
อ้อ วันนี้ ดูช่อง Summerfunfitness เป็นช่องของผู้หญิง สอนคาลิสเทนิค
สอนตามประสบการณ์ตัวเองที่ เร่ิมจากศูนย์ ก็น่าสนใจ แต่ก็เล่นกีฬานี้มาหลายปีแล้ว
พ่อสังเกตุรูปร่างคนเล่นกีฬานี้พอจะบอกคร่าว ๆ ได้แล้วว่า เขาเล่นมานานไหม
ถ้ากล้ามประมาณนี้ ก็คงหกปีขึ้นไปเป็นต้น กล้ามประมาณลุงเก๋ง ก็ปีเดียวเป็นต้น หุๆ
(ลุงเก่ง ก็มีกล้ามนิด ๆ ตรงอก แต่ยังกึ่ง ๆ ระหว่างกล้ามอกหรือนมใหญ่ หุๆ )
ดูคลิปนี้ของช่องนั้น สอนดีเหมือนกัน เดี๋ยวค่อย ๆ ดู สำคัญคือห้ามหลุด ห้ามหยุด
ไม่งั้นต้องเริ่มจากศูนย์อีก ตอนนี้ถือว่ายังทำได้สม่ำเสมอ แต่ต้องเพิ่ม weight
เป็นกระเป๋า เพื่อทำท่าต่าง ๆ ได้แล้ว เช่น pull up, push up, dip
ถ้าอื่น ๆ ที่ต้องทำเพิ่มคือ knee raise, leg raise, dead hang, planche , hand stand
แล้วที่ต้องเริ่มฝึกได้แล้วคือ muscle up เพราะช่วงก่อน ๆ ยังไม่กล้าทำมากเพราะคิดว่า
ทำไม่ได้ และลองทำนิด ๆ ก็ทำไม่ได้จริง ๆ แต่ตอนนี้เหมือนแข็งแรงขึ้นอีกนิด
เดี๋ยวต้องลองทำ
https://youtu.be/Z5JhMIaBQDY?si=8lGXkBqLPeIBDprm
..

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2567

Last Update : 17 พฤศจิกายน 2567 5:10:12 น.

0 comments

Counter : 87 Pageviews.

สมาชิกหมายเลข 3418844

Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

	ฝากข้อความหลังไมค์
	Rss Feed
	ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Webmaster - BlogGang

[Add สมาชิกหมายเลข 3418844's blog to your web]

Bloggang.com