วันที่ 4 ลดน้ำหนัก สู้ ๆ
วันนี้ตื่นมาออกกำลังกายแต่เช้า ได้ 30 นาที bodycombat ได้เหงื่อเยอะเลย จากนั้นก็ไปทำกับข้าวเตรียมอาหารให้ลูก ๆ วันนี้จัดเต็มหน่อย ออกกำลังกายเหนื่อย ๆ หิวๆๆๆ เช้า แกงจืดวุ้นเส้น+หมูสับ+ผักกาดขาว+ลูกชิ้นหมู 6 ลูก 1 ชาม ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น อิ่มมากมาย เที่ยง แกงจืดวุ้นเส้นเมื่อเช้า ลูกชิ้นหมู 4 ลูก 1 ชาม บ่าย ๆ หิวหิวหิว กินขนมปังโฮวีต 2 แผ่น นมเปรี้ยวกล่องเล็ก 90 ml 1 กล่อง วันนี้บ่ายสามโมงกว่าๆ ลูก ๆ หลับทั้งคู่แม่เลยได้มีเวลาออกกำลังกายเพิ่มอิอิ ดีใจจัง bodycombat 45 นาทีเหงื่อโชกเลย สะใจ อิอิ เย็น ขนมปังโฮวีต 1แผ่น ก่อนไปทำอาหารกิน หมูลวกจิ้ม 1 ถ้วยเล็ก (ลูกคนโตชอบกินหมูหมักลวกจิ้มกับข้าว อิอิ ทำกินกับลูก 2 คน )
Create Date : 23 เมษายน 2555 |
|
8 comments |
Last Update : 23 เมษายน 2555 19:18:26 น. |
Counter : 487 Pageviews. |
|
|
|
ออกกำลังกายยังต้องเตรียมอาหารให้ลูกๆ อีก น่าเหนื่อยจังเลยนะคะ เป็นคุณแม่ แต่ก็มีความสุขนะคะ
สู้ๆ กันต่อไปค่ะ