ลดน้ำหนักวันที่ 9 จ้า ขอเล่านิดนึงนะคะ ที่เพื่อน ๆ เห็นเมนูกินน้อย ๆ เนี้ย เกิดจาก ช่วงเช้า - ช่วงบ่าย ๆ ส่วนใหญ่ต่ายจะไม่ค่อยกินอะไรมานานแล้วค่ะ จนติดจนชิน เลยทำใหกินน้อย บางทีก็ไม่หิวแต่ก็กินให้ตรงเวลา (ช่วงปรับเปรี่ยนลดน้ำหนัก) แต่เวลาสำคัญที่หิวคือช่วงเย็น ถึงดึก ๆ จะหิวมาก ๆ ค่ะ ปกติ แล้วจะกินช่วงเย็น ไปจนดึก กินโน่นนี่ไปเรื่อย เลยทำให้ น้ำหนักช่วงท้องขึ้นมาเยอะพอสมควร ขนาด ตีหนึ่ง ยังนั่งกินข้าวอยู่เลยค่ะ ส่วนตอนกลางวัน จะนอน ก็เลยเป็นสาเหตุให้ตอนหลังคลอดน้องมาแล้ว นิสัยการกินเดิม ๆ เหมือนตอนท้องยังอยู่ คือ ตอนกลางวัน ไม่ค่อยได้กินอะไรเพราะเลี้ยงลูก แล้วตอนกลางคืนก็ กินเยอะ แบบจัดหนัก เลยทำให้น้ำหนักตัวไม่ค่อยลดเท่าไร จึงเป็นสาเหตุให้ ต้องมานั่งทำบล็อกหาเพื่อนลดน้ำหนัก เพื่อจะปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้มากินกลางวันปกติเหมือน เดิม และเพื่อหากำลังใจและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักจ้า ต่ายจะพยายามกินให้ได้ปกตินะคะ ว่าแล้วก็วันนี้ ปวดท้อง ปจด มากเลย ตอนเช้าไม่ได้กินไรเลย แง ๆ เช้า ไม่ได้กินไร ปวดท้อง ปจด นอน ส่วนลูก ๆ สามีดูให้จ้า ^^ (แต่มันยังอุตสาห์มาอัพบล็อกอีกนะ 5555) เที่ยง แกงส้มแครอท ใส่ปลาทู (ปลาทู 1 ตัว แครอท 1 หัว) นมเปรี้ยว 1 กล่อง 180 ml   เย็น โยเกิร์ตธรรมชาติไขมัน 0 % 1 ถ้วย ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น   Create Date : 28 เมษายน 2555 5 comments Last Update : 28 เมษายน 2555 19:23:25 น. Counter : 561 Pageviews. Share Tweet

โดย: andycarroll 28 เมษายน 2555 11:05:16 น.

ค่อยๆปรับนิสัยการกินไปค่ะ อย่าไปหักดิบเดี๋ยวจะเสียสุขภาพได้ แต่ถ้าเลี้ยง+ให้นมลูกเอง เดี๋ยวร่างกายก็จะกลับมาผอมเหมือนเดิมนะคะ เพราะใช้พลังงานไปเยอะเหมือนออกกำลังกายล่ะ น้องสาวเราก็เป็นค่ะ เลี้ยงลูกเอง ตอนนี้ผอมเพรียว สู้ๆนะคะ   โดย: เหล้าน้ำ 28 เมษายน 2555 13:47:59 น.

ต่ายก็กินเยอะมากเหมือนกันค่ะ ตอนดึกเมื่อวานก็กินรอบเย็นปัญหาตัวเองคือรอบเย็น   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 29 เมษายน 2555 8:27:25 น.

สู้ตายค่ะ   โดย: puffychan 29 เมษายน 2555 11:16:58 น.

เดี๋ยวมันจะผ่านไปค่ะ ช่วงป้าแดง อิอิ การกินค่อยๆปรับนะค่ะ กินน้อยเกินไป ตะบะแตกตอนค่ำง่ายๆ สู้ๆจ๊ะ   โดย: Super เมีย 30 เมษายน 2555 11:02:08 น.