ครบ 1 ปี เต็มในการเข้าฟิตเนส ออกกำลังจริงจัง ( 6 เดือนที่ไม่คุมอาหาร ไม่สนใจน.น.) วันแรกที่เข้าฟิตเนส 16/4/51 100.6 วันที่ 1 บันทึก 4/7/51 92.0 วันที่64 (ศุกร์) 5/9/51 87.3 วันที่71 (ศุกร์) 12/9/51 86.8 วันที่77 (พฤ) 18/9/51 86.5 วันที่95 (ศุกร์) 26/9/51 86.6 วันที่ 102 (ศุกร์) 3/10/51 86.3 วันที่ 109 (ศุกร์) 10/10/51 86.3 วันที่ 116 (ศุกร์) 17/10/51 85.6 ครบ 6 เดือนเข้าฟิตเนส วันที่เริ่มไม่ใส่ใจเรื่องน้ำหนัก วันที่ 124 (เสาร์) 25/10/51 86.6 วันที่ 138 (เสาร์) 8/11/51 86.4 โดนดักคอเข้าโครงการลดน้ำหนักโดยพี่ปลาทองฯ วันที่ 144 (ศุกร์) 14/11/51 85.7 วันที่ 151 (ศุกร์) 21/11/51 85.3 วันที่ 365 (ครบ1 ปีเข้าฟิตเนส กับ 6 เดือนที่ไม่คุมอาหาร ไม่สนใจน.น.)17/04/2551 83.2 ไม่ได้เขียนบล็อกมาหลายเดือน เพราะไม่สนใจน.น.โดยกินอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมากมาย เกือบเท่า ตอนหนัก 100 กิโล แต่ยังคงเข้าฟิตเนส อย่างน้อย อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้ง 2 ชม (คาร์ดิโอ 1 ชม เวท 1 ชม) กับ 6 เดือนที่ไม่คุมอาหาร ไม่สนใจน.น. ถือว่าไม่น่าจะโยโย่ เพราะกินมากกว่าตอนช่วงเขียน Blog มาก อย่างตอนงานปีใหม่ กินหมูหันเกือบทั้งตัวคนเดียว เพราะทั้งโต๊ะไม่มีใครกิน กินปุตเพท์ ไม่ต่ำ10 ครั้ง ใน 6 เดือนที่ผ่านมา 3 วันก่อนเข้าฟิตเนส 13/04/51 งานแห่หงษ์ ธงตะขาบ พระประแดง อาทิตย์ก่อน 14/04/52 เกาะกูด จ.ตราด <   Create Date : 20 เมษายน 2552 12 comments Last Update : 20 เมษายน 2552 10:48:20 น. Counter : 1115 Pageviews. Share Tweet

อะเมซิ่ง สุดยอดเลยค่ะ ดูเพรียวมากค่ะ ดูเด็กด้วยนะเนี่ย ^^   โดย: ดาวน้อง 20 เมษายน 2552 12:35:27 น.

สามารถจิงๆๆคะ ขอชื่นชม กับการมีวินัยในการออกกำลังกายเข้าฟิสเนต ตลอด 1 ปี และผลก้อน่าภูมิจายดีคะ   โดย: โมโม่ช้างน้อย 20 เมษายน 2552 13:06:31 น.

โอ๋ยโย๋ เห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 20 เมษายน 2552 21:25:25 น.

ผอมเพรียววววว งามมากๆค่า ผลของการทำงานหนัก ย่อมงดงามเสมอออ ชื่นชมค่ะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 20 เมษายน 2552 22:26:50 น.

ทานเยอะ ออกกำลังกายเยอะ ถูกต้องแล้วค่ะ น่าภูมิใจกับผลงานค่ะ น้ำหนักลดลงไปกี่โลค่ะ   โดย: จิีบ (คุณนายเยอรมัน ) 21 เมษายน 2552 2:32:59 น.

สุดยอดค่ะ และแล้วคุณก็ทำได้   โดย: น้องขัดขวาง 23 เมษายน 2552 16:52:09 น.

หวัดดีค่า เห็นแล้วอดตาร้อนไม่ได้ ทำไมผู้ชายหนัก 83 ก็หุ่นดีแล้ว เฮ้อ...ส่วนผู้หญิงกว่าจะหุ่นดี ต้องแตะ เลข 5 (ระยะทางช่างยาวไกลนัก ชีวิตนี้จะไปถึงไหมหนอ คิดแล้วเศร้าใจ แต่ก็ไม่ท้อถอย อิอิ) จะพยายามเอารูปหุ่นดีๆ มาโชว์ให้ได้แบบนี้บ้างค่ะ สู้ตายๆ ปล. ว่างๆ มาเขียนบล็อกอีกนะคะ จะได้เป็นเพื่อนกันต่อนะคะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 15 พฤษภาคม 2552 16:32:08 น.

ขอบคุณคุณเพื่อนค่ะ ที่ให้เข้ามาที่บล๊อคนี้ เจ๋งมากๆค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 20 พฤษภาคม 2552 14:05:32 น.

เข้ามายืนยัน ว่าจขบ.หุ่นดีจริงๆ เพราะ เพิ่งเจอกันเมื่อเดือนก่อน (มีตติ้ง นอกรอบ)   โดย: I_get 21 พฤษภาคม 2552 23:55:16 น.

สวัสดีค่ะ เข้ามาช้าไปหรือเปล่า ขอบคุณพี่ทีมากเลยค่ะ ตอนนี้หันมาทำในสิ่งที่ชอบจนน้ำหนักมันจะไม่ขยับลงอยู่แล้วค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 25 พฤษภาคม 2552 11:48:52 น.

หล่อแล้วไม่มาหากันเลย อิอิ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 8 สิงหาคม 2552 9:08:06 น.

หวัดดีค่า พี่ที ดีใจจังอุตส่าห์แวะมาเยี่ยมเยียน น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยเอง ตอนเพื่อนลดไปคราวนู้น ขึ้นมาเพียบเลย ถ้าไม่กลับมาฉุดไว้ คงจะ.... แน่ๆ ขอบคุณที่มาให้กำลังใจนะคะ จะพยายามไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหุ่นดีเลยค่ะ 555   โดย: เพื่อนคนใหม่ 14 ธันวาคม 2552 21:03:50 น.