อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจะอยู่ที่ประมาณ 65ครั้ง/นาที วัดด้วยนาฬิกาสมาร์ทวอทช์เป็นสวนใหญ่ แต่ก็มีลองวัดด้วยการจับชีพจรตรงข้อมือก็จะได้ใกล้เคียงกัน คือประมาณ 63-66ครั้ง/นาที เพราะบางทีก็อดคิดไม่ได้ว่าเจ้านาฬิกานี่ตรงมั้ยนะ ^^

         แต่ถ้าเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับใจขณะกำลังพักผ่อน หรือสภาพจิตใจขณะกำลังพัก คงเป็นช่วงเวลาได้ทำสิ่งที่ชอบไปเรื่อยๆแบบเพลินๆ อย่างเช่น การได้ไปเดินดูต้นไม้ใบหญ้าตามสวนสาธารณะ เจอดอกไม้สวยๆก็ถ่ายภาพเพลินๆ มองต้นไม้น้อยใหญ่ใบเขียวๆแล้วสบายตาสบายใจผ่อนคลายได้เยอะเลยค่ะ ทำให้ได้วางเรื่องยุ่งๆกับชีวิตที่วุ่นวายไปได้ชั่วขณะ หรือการได้นั่งชิลๆที่ม้านั่งกลางสวนสาธารณะ มีลมพัดมาเย็นๆ ได้หนังสือที่ชอบซักเล่มก็คงช่วยให้ใจได้พักผ่อนได้ดีทีเดียวจ้า

         และสิ่งที่ทำให้ได้พักใจไปพร้อมกับความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ คือการได้ไปไหว้พระที่วัด และทำบุญด้วยการให้อาหารปลา ให้อาหารนก หรือแม้แต่ให้อาหารน้องหมากับน้องแมวที่วัด แค่ได้เห็นเพื่อนร่วมโลกที่น่ารักเหล่านี้ได้กินอาหารอย่างเอร็ดอร่อย ก็ช่วยฮีลใจเราได้ดีเลยล่ะค่ะ ถึงแม้ว่าลึกๆแล้วก็คงจะดีกว่านี้ถ้าน้องหมาน้องแมวเหล่านี้ มีคนรับเลี้ยงเขาให้ได้มีบ้านที่อบอุ่น แต่ด้วยกำลังของเราทำได้เพียงเท่านี้จริงๆค่ะ ...