Bloggang.com : พลูด่างในอ่างดิน : หลังจากดีท็อกซ์ ลงคะมันลงแล้ว

หลังจากดีท็อกซ์ ลงคะมันลงแล้ว

รายการอาหารวันที่ 14/02/2555

เช้า
นมจืดขวดเล็ก 1 ขวด / กาแฟดำ 1 แก้ว / ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น ( 4ชิ้น 10บาท )

กลางวัน
เกาเหลาหมูลูกชิ้น 1/2 ชาม
ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น เหลือจากเมื่อเช้า

ว่างบ่าย
มาริโอ้ 3 ชิ้น ( เจ้านายซื้อมาฝาก แหมจะออกนี้เอาจัยใหญ่ )
คอนเน่ห่อใหญ่ 1 ห่อ ( เกือบหมด )

เย็น งดเลย เมาควันรถ

การขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกายเช้า ยกเวท 5 กก. 30 ครั้ง
ออกกำลังกายเย็น งด

....................................................................................

วันที่ 11 /2/ 55 นน. 58.3
วันที่ 12/2/55 นน. 57.3 ( ลงเยอะเพราะเมื่อวานเล่นอด กินแต่โยเกิต )
วันที่ 13/2/55 นน.58.5 ขึ้นมา 5 ขีด ชาเขียวแดรีควีน / โกโก้ แน่ๆ
วันที่ 14/2/55 นน. 56.7 ลงมา 1.8 เมื่อวานทำดีท็อกซ์คะ ( ไม่ได้ถ่ายมา 4 วัน อึดอัดคะ )

Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2555

Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 11:19:04 น.

4 comments

Counter : 874 Pageviews.

ขอให้มีความสุขกับวันวาเลนไทน์นะครับ

โดย: พ่ออัยยะจัง

วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:11:25:54 น.

ขอให้น้ำหนักลดลงทุกวันนะคะ

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:12:35:23 น.

เป็นกำลังใจให้ผอมลงนะคะ

โดย: ออมแอมป์ IP: 125.24.15.230 วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:16:05 น.

สุขสันวันแห่งความรักค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

โดย: minajaja

วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:30:50 น.