ช็อค!!!! 58.3
น้ำหนักวันที่ 11/2/55 58.3 งงมาก เมื่อทิตย์แล้วยัง 56.7
อาหารเช่า น้ำเปล่า 2 แก้ว ไข่ขาวต้ม 2 ไข่แดง 1 กาแฟดำ จิบ 3 ช้อน
ว่างเช้า แซนวิสทูน่า + แฮม 1/4 พี่ที่บริษัทฯจะทำขาย เอามาให้ชิม ) ยังวางอยู่เลย
กลางวัน น้ำเปล่า 2 แก้ว โยเกิตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย สาหร่าย 1 ห่อ ( กาแฟเช้ายังไม่ไหมดเลย )
ว่างบ่าย โยเกิตธรรมชาติ 1 มะม่วงน้ำปลาหวาน 2 ชิ้น เย้น แชนวิสไกกยอง 1 ชิ้น ก่อนไปออกกำลังกาย ตาลายจะหวิวไๆ
หมายเหตุ จะพยายามดื่มน้ำตลอดวัน การขับถ่าย ยังเลย 2 วันแล้ว ออกกำลังกายแอโรบิค ประมาณ 40 นาที ยกเวท 5 โล 100ครั้ง
หลุดตบะแตกไหมอะ
Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2555 |
|
4 comments |
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2555 12:39:07 น. |
Counter : 806 Pageviews. |
|
|
|
คิดถึงนะจ๊ะ