ปีนี้เรื่อย ๆ ปีหน้าค่อยว่ากันใหม่เน๊อะ ชิลๆๆคะ
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
มา Diet กันต่อ วันสุดท้าย

นน.วันที่ 17/10/54 57.3
นน.วันที่ 27/10/54 56.0
นน.วันที่ 28/10/54 55.6
นน.วันที่ 29/10/54 ไม่ได้ชั่ง
( พยายามวันที่ 31/10/54 ต้องได้ 55.3 )
นน.วันที่ 31/10/54 ถ่านเครื่องชั่งหมด อุปสสรรคเยออยะจริง

รายการอาหารเช้า
7.00 น. น้ำป่าว 3 แก้ว
8.30 น. กาแฟเพรียว 1 +บราวนีช็อก 1 ชิ้น

รายการอาหารกลางวัน
12.00 น. แกงส้มดอกแค 1 ชาม + น้ำพริกปลาทูผักลวก + ขนมไข่หง 1 ลูก

รายการอาหารเย็น
20.30 น. ข้าว2 คำ+ตับหวาน ( เหลือ ) +โบโลน่า 3 ชิ้น


การขับถ่าย 3
( การขับถ่ายดี เป็นเพราะเมื่อวานทานผักสด+ส้มเขียวหวานเยอะมาก
ออกกำลังกายเช้า งด
ออกกำลังกายเย็น ยกเวท 20 ครั้ง
ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆนะคะ




วันนี้ตอนเย็นมีนัดคุยเรื่องงานตอน 6 โมงเย็น คุยจนถึง 2 ทุ่มฝ่าๆ
ช่วงนี้เพิ่งได้งานที่ใหม่ แต่ดูแล้ว ไม่น่าจะโอเค ก็หาๆใหม่ด้วยคะ ให้ถึงสิ้นปีคะ


Create Date : 31 ตุลาคม 2554
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 11:02:06 น. 3 comments
Counter : 536 Pageviews.

 
น้องน๊อต เป็นไงบ้าง ลดได้กี่กิโลแระ ลุ้นๆอ่ะน้อง


โดย: มะฮอกกานีใบใหญ่ วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:19:32:31 น.  

 
//www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L11267672/L11267672.html

ไปรายงานตัวที่นี่ค่ะ


โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:21:21:13 น.  

 
แบ่งปันประสบการ หนิงขอแชร์ประสบการการลดน้ำหนัก 5กิโลในหนึ่งสัปดาห์ ตื่นเต้นมากคะ ผิวดีและไม่มีปัญหาโยโย่เอฟเฟคตามมาเลย ตอนนี้มีความสุข!!มากกคะ
หนูชื่อน้อหนิงนะคะ ปรกติน้ำหนักหนูที่ประมาณ 67 กก.มาเกือบ10ปีแล้วคะ แล้วอยู่ๆมันก็เพิ่ม จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีตอนที่เสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ เพื่อนสนิทเริ่มทัก ....อ้วนบวกดำคนกลัวกันเป็นแถวๆคะ นึกว่าหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกเลย) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาทุกวิธี ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าวฯลฯ แต่ก็ไม่เคยได้ผล เสียเงินฟรีทุกที เดือนเดียวก็คืนสภาพเป็นหมูป่า หนูเลย ตัดสินใจเลิกปล่อยไปตามอัตภาพ....จนกระทั่งวันหนึงเพื่อนสนิทหนูแนะนำที่ ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก เ ก็เลยตัดสินใจ ลองโทรไปปรึกษาดู บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อมานะคะ ตอนนี้ทานมา2เดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลตั้งแต่สัปดาห์แรก และผิวก็ดีขึ้นด้วยคะ เพราะมีเชฟ(mee shape) อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผสม แอลคานิทีน แท้100%มีเชฟmee shape เหมาะสมหรับคนที่มี น้
เค้าชื่ออ๊อฟ นะคะ โทร 088-6348349 ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะเว็บไซต์ ://www.slendsure.com/users/031738
อตีดหมูหนิง ทุกวันนี้ น้องหนุงหนิงคะ^-^


โดย: aof IP: 192.168.0.169, 115.87.102.189 วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:23:07:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

BlogGang Popular Award#13


 
พลูด่างในอ่างดิน
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




>> my email : sasi2519@hotmail.com<<



Color Codes ป้ามด


Friends' blogs
[Add พลูด่างในอ่างดิน's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.