ปีนี้เรื่อย ๆ ปีหน้าค่อยว่ากันใหม่เน๊อะ ชิลๆๆคะ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 
 
14 กุมภาพันธ์ 2555
 
All Blogs
 

หลังจากดีท็อกซ์ ลงคะมันลงแล้ว



รายการอาหารวันที่ 14/02/2555

เช้า
นมจืดขวดเล็ก 1 ขวด / กาแฟดำ 1 แก้ว / ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น ( 4ชิ้น 10บาท )

กลางวัน
เกาเหลาหมูลูกชิ้น 1/2 ชาม
ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น เหลือจากเมื่อเช้า

ว่างบ่าย
มาริโอ้ 3 ชิ้น ( เจ้านายซื้อมาฝาก แหมจะออกนี้เอาจัยใหญ่ )
คอนเน่ห่อใหญ่ 1 ห่อ ( เกือบหมด )

เย็น งดเลย เมาควันรถ



การขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกายเช้า ยกเวท 5 กก. 30 ครั้ง
ออกกำลังกายเย็น งด

....................................................................................

วันที่ 11 /2/ 55 นน. 58.3
วันที่ 12/2/55 นน. 57.3 ( ลงเยอะเพราะเมื่อวานเล่นอด กินแต่โยเกิต )
วันที่ 13/2/55 นน.58.5 ขึ้นมา 5 ขีด ชาเขียวแดรีควีน / โกโก้ แน่ๆ
วันที่ 14/2/55 นน. 56.7 ลงมา 1.8 เมื่อวานทำดีท็อกซ์คะ ( ไม่ได้ถ่ายมา 4 วัน อึดอัดคะ )




 

Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2555
4 comments
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 11:19:04 น.
Counter : 741 Pageviews.

 

ขอให้มีความสุขกับวันวาเลนไทน์นะครับ

 

โดย: พ่ออัยยะจัง 14 กุมภาพันธ์ 2555 11:25:54 น.  

 

ขอให้น้ำหนักลดลงทุกวันนะคะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 14 กุมภาพันธ์ 2555 12:35:23 น.  

 

เป็นกำลังใจให้ผอมลงนะคะ

 

โดย: ออมแอมป์ IP: 125.24.15.230 14 กุมภาพันธ์ 2555 14:16:05 น.  

 

สุขสันวันแห่งความรักค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

 

โดย: minajaja 14 กุมภาพันธ์ 2555 15:30:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


พลูด่างในอ่างดิน
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




>> my email : sasi2519@hotmail.com<<



Color Codes ป้ามด


Friends' blogs
[Add พลูด่างในอ่างดิน's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.