ปีนี้เรื่อย ๆ ปีหน้าค่อยว่ากันใหม่เน๊อะ ชิลๆๆคะ
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
1 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 

Fit and Firm To Slim <<< 1/11/11

น้ำหนักวันที่ 1/11/11 ยังไม่ได้ชั่งเลย ถ่านเครื่องชั่งหมด

รายการอาหาร เช้า

07.00 น้ำป่าว 3 แก้ว
07.30 ปีกไก่ย่าง 3 ไม้
08.30 กาแฟเย็น Shape me up Latte 1 ขวด
10.30 กาแฟเพรียว 1 แก้ว ( จิบจนถึงเที่ยง )

กลางวัน

12.20 ข้าว2ช้อน + ผัดพริกขิง+ปลาทูเค็ม +ไข่ต้ม1/2 ลูก ต้มจืดเต้าหู้ผักกาด 1 ถ้วย


เย็น


การขับถ่ายเช้า 2 ครั้ง

ออกกำลังกายเย็น

ระหว่างวันดืมน้ำเยอะๆๆๆ




 

Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554
13 comments
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 13:05:19 น.
Counter : 641 Pageviews.

 


สุขสันต์วันฮาโลวีนๆๆๆๆๆ

 

โดย: Water_1 1 พฤศจิกายน 2554 20:33:18 น.  

 

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต
พี่เองไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนในวันฮาโลวีนหรอกค่ะ
มาอยู่กับฝรั่งประหลาด(คุณสามี)
ที่ไม่เอาอ่าวกับเทศกาลอะไรทั้งนั้นแม้แต่คริสมาสต์ เหอๆ

 

โดย: Water_1 2 พฤศจิกายน 2554 14:26:18 น.  

 

มาเซย์ฮัลโหลค่า ลดไปถึงไหนแล้วน้อ^^

 

โดย: คุณหนูชาลิสา 3 พฤศจิกายน 2554 9:38:47 น.  

 

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต
ยังไม่อัพบล็อคใหม่อีกเหรอ
เอาฝีมือทำอาหารมาโชว์ อิอิ
พอยั่วน้ำย่อยได้มั๊ยน๊อ...

 

โดย: Water_1 8 พฤศจิกายน 2554 21:09:16 น.  

 

ไม่เห็นไร้สาระเลย เวลาป้าแดงมาก็งี้แหละ ไม่เป็นไรนะเราก็เป็น อยากกินก็กินนะ แต่กินเล็กกินน้อยเอา อย่าซัดให้มันหมดนะจ๊ะ จุ๊บๆ

 

โดย: คุณหนูชาลิสา 8 พฤศจิกายน 2554 22:48:51 น.  

 

เห็นสีจัดฉูดฉาดงี้ ไม่เผ็ดหรอกจ้า....
คนข้างๆ น่ะ ติดอกติดใจแทบทุกครั้ง
(บางครั้งพี่ก็ใส่พริกแกงเยอะไปหน่อย)
ใช้พริกแกงโลโบ้ กะทิชาวเกาะจ๊ะ

 

โดย: Water_1 10 พฤศจิกายน 2554 14:09:24 น.  

 

ไปซื้อถ่านเร็วพุ่งนี้ชั่งน้ำหนักกัน

 

โดย: คุณหนูชาลิสา 10 พฤศจิกายน 2554 14:23:01 น.  

 

น้องน๊อตเอ้ย ลดไปถึงไหนบ้างแล้วเหรอ คืบหน้าเยอะยัง พี่ตอนนี้ลดโดยอัติโนมัติอ่ะน้อง

เพราะช่วงนี้ เป็นช่วงพีคของพี่ เหนื่อยหนัก หลังปีใหม่สถานการณ์คงเคลียร์งานได้ดีขึ้นแล้วละ

เออ เรื่องใบขับขี่ที่นี่เหรอ มันไม่ยากหรอกสำหรับคนอื่น แต่สำหรับพี่น่ะมันยากอ่ะ แล้วมันก็ยากกว่าบ้านเราเยอะ นี่ถ้าเป็นบ้านเรานะ พี่ขับได้ขนาดนี้ พี่สอยใบขับขี่มาได้แล้ว แต่ที่นี่ เฮ้อ! พี่แค่อยู่ในระดับเพิ่งเริ่มต้น

 

โดย: มะฮอกกานีใบใหญ่ 10 พฤศจิกายน 2554 15:09:38 น.  

 

 

โดย: Water_1 11 พฤศจิกายน 2554 22:06:23 น.  

 

สู้ๆๆๆๆๆ ค่า

 

โดย: jaysephine 20 พฤศจิกายน 2554 21:45:20 น.  

 

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต ผลคืบหน้าไปถึงไหนแล้วเอ่ย
ยังไงก็อย่าลืมทานอาหารบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะจ๊ะ


ขอให้มีสุขภาพที่ดีค่ะ


 

โดย: Water_1 21 พฤศจิกายน 2554 14:45:07 น.  

 

คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: คมไผ่ 28 พฤศจิกายน 2554 22:06:54 น.  

 

 

โดย: vlninsure (ponglds ) 7 เมษายน 2555 10:14:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


พลูด่างในอ่างดิน
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




>> my email : sasi2519@hotmail.com<<



Color Codes ป้ามด


Friends' blogs
[Add พลูด่างในอ่างดิน's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.