Fit and Firm To Slim <<< 1/11/11 น้ำหนักวันที่ 1/11/11 ยังไม่ได้ชั่งเลย ถ่านเครื่องชั่งหมด รายการอาหาร เช้า 07.00 น้ำป่าว 3 แก้ว 07.30 ปีกไก่ย่าง 3 ไม้ 08.30 กาแฟเย็น Shape me up Latte 1 ขวด 10.30 กาแฟเพรียว 1 แก้ว ( จิบจนถึงเที่ยง ) กลางวัน 12.20 ข้าว2ช้อน + ผัดพริกขิง+ปลาทูเค็ม +ไข่ต้ม1/2 ลูก ต้มจืดเต้าหู้ผักกาด 1 ถ้วย เย็น การขับถ่ายเช้า 2 ครั้ง ออกกำลังกายเย็น ระหว่างวันดืมน้ำเยอะๆๆๆ   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554 13 comments Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 13:05:19 น. Counter : 816 Pageviews. Share Tweet

สุขสันต์วันฮาโลวีนๆๆๆๆๆ   โดย: Water_1 1 พฤศจิกายน 2554 20:33:18 น.

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต พี่เองไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนในวันฮาโลวีนหรอกค่ะ มาอยู่กับฝรั่งประหลาด(คุณสามี) ที่ไม่เอาอ่าวกับเทศกาลอะไรทั้งนั้นแม้แต่คริสมาสต์ เหอๆ   โดย: Water_1 2 พฤศจิกายน 2554 14:26:18 น.

มาเซย์ฮัลโหลค่า ลดไปถึงไหนแล้วน้อ^^   โดย: คุณหนูชาลิสา 3 พฤศจิกายน 2554 9:38:47 น.

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต ยังไม่อัพบล็อคใหม่อีกเหรอ เอาฝีมือทำอาหารมาโชว์ อิอิ พอยั่วน้ำย่อยได้มั๊ยน๊อ...   โดย: Water_1 8 พฤศจิกายน 2554 21:09:16 น.

ไม่เห็นไร้สาระเลย เวลาป้าแดงมาก็งี้แหละ ไม่เป็นไรนะเราก็เป็น อยากกินก็กินนะ แต่กินเล็กกินน้อยเอา อย่าซัดให้มันหมดนะจ๊ะ จุ๊บๆ   โดย: คุณหนูชาลิสา 8 พฤศจิกายน 2554 22:48:51 น.

เห็นสีจัดฉูดฉาดงี้ ไม่เผ็ดหรอกจ้า.... คนข้างๆ น่ะ ติดอกติดใจแทบทุกครั้ง (บางครั้งพี่ก็ใส่พริกแกงเยอะไปหน่อย) ใช้พริกแกงโลโบ้ กะทิชาวเกาะจ๊ะ   โดย: Water_1 10 พฤศจิกายน 2554 14:09:24 น.

ไปซื้อถ่านเร็วพุ่งนี้ชั่งน้ำหนักกัน   โดย: คุณหนูชาลิสา 10 พฤศจิกายน 2554 14:23:01 น.

น้องน๊อตเอ้ย ลดไปถึงไหนบ้างแล้วเหรอ คืบหน้าเยอะยัง พี่ตอนนี้ลดโดยอัติโนมัติอ่ะน้อง เพราะช่วงนี้ เป็นช่วงพีคของพี่ เหนื่อยหนัก หลังปีใหม่สถานการณ์คงเคลียร์งานได้ดีขึ้นแล้วละ เออ เรื่องใบขับขี่ที่นี่เหรอ มันไม่ยากหรอกสำหรับคนอื่น แต่สำหรับพี่น่ะมันยากอ่ะ แล้วมันก็ยากกว่าบ้านเราเยอะ นี่ถ้าเป็นบ้านเรานะ พี่ขับได้ขนาดนี้ พี่สอยใบขับขี่มาได้แล้ว แต่ที่นี่ เฮ้อ! พี่แค่อยู่ในระดับเพิ่งเริ่มต้น   โดย: มะฮอกกานีใบใหญ่ 10 พฤศจิกายน 2554 15:09:38 น.

โดย: Water_1 11 พฤศจิกายน 2554 22:06:23 น.

สู้ๆๆๆๆๆ ค่า   โดย: jaysephine 20 พฤศจิกายน 2554 21:45:20 น.

สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต ผลคืบหน้าไปถึงไหนแล้วเอ่ย ยังไงก็อย่าลืมทานอาหารบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะจ๊ะ ขอให้มีสุขภาพที่ดีค่ะ   โดย: Water_1 21 พฤศจิกายน 2554 14:45:07 น.

คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ   โดย: คมไผ่ 28 พฤศจิกายน 2554 22:06:54 น.

vlninsure   โดย: vlninsure (ponglds ) 7 เมษายน 2555 10:14:27 น.