Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2562
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
24 ตุลาคม 2562
 
All Blogs
 
เมนูคีโตเจนิคแบบหนอนๆ

  D A Y : 2 4
M O N T H : O C T
    Y E A R : 2 0 1 9

           ความสุขไม่ต้องยิ่งใหญ่ . . 
ขอเพียงสุขเล็กๆ ในทุกๆ วัน




มนุษย์หลายพันล้านในโลกเรานี้.. ล้วนแต่มีความชมชอบ
ความสนใจ ความกระตือรือร้นที่จะทำบางสิ่งบางอย่างแตกต่างกันไป
บางคนชอบเล่นเกม บางคนดูหนัง บางคนกลับไม่ทำทั้งสองอย่าง
แต่กลับนั่งอ่านหนังสือเงียบๆ พร้อมกาแฟร้อนๆ 1 แก้ว ได้เป็นวันๆ 
บางคนแค่ได้นั่งนิ่งๆ บนพื้นหญ้า ก็มีความสุขแล้ว. . .


ความสุขของฉัน คือ การกิน หรือ จะอธิบายให้ยาวกว่านั้นว่า..
สุข ที่ได้กินของกินอร่อยๆ ได้ทำของกินอร่อยๆ
ว่าไปแล้วก็ไม่ต้องแปลกใจ.. ว่าทำไมถึงตัวเท่านี้ 55+

และไอ้เพราะความสุขที่ว่านี่แหละ บวกกับความขี้เกียจออกกำลังกาย
ทำให้เราอ้วนเป็นตุ่มมมม อย่างปัจจุบันนี้ แต่ถึงกระนั้น...
เราก็ยังไม่อาจหยุดความชอบ หรือ หยุดกินได้
ทำไงได้ ก็มันดันสุขแบบนั้นนี่อ่ะนะ . . .



อย่างไรก็ตาม ถ้ายังอยากกินของอร่อยได้ยาวนานต่อไป
เรือยๆ และเรื่อยๆ มันก็คงต้องปรับเปลี่ยนกันบ้าง... ฮ่าๆ
เช่น เปลี่ยนมาทำอาหารเอง รู้จักที่จะปรับเลือกกินแล้วมันดีต่อตัวเรา
ให้ร่างกายได้เสพสุขกับการกินโดยไม่ต้องทำลายสุขภาพ ในเมื่อเรากินเพื่ออยู่ไม่ได้..
ดังนั้น ปรับให้ตัวเองกินดีมีประโยชน์ ไปเลยก็คงง่ายกว่า..



ยิ่งพอแม่มา.. ก็ต้องเข้าครัวทุกวัน วันๆ นั่งคิดเมนูว่าจะทำอะไรกินดี อยู่นั่นแหละ
จนเพื่อนบอกว่า เหมือนเธอดูสนุกกับการทำอาหารคีโตฯ นะ . . 


คงจะจริง. . บวกกับส่วนตัวแล้วเป็นคนเบื่อง่าย
ก็เลยพยายามหาเมนูใหม่ๆ ทำ เพื่อให้ตัวเองไม่เบื่อ และกินมันได้นานขึ้น. .
ขึ้นชื่อว่าอาหารสุขภาพ ความจริงที่เลี่ยงยากนั่นก็คือ รสชาติไม่อร่อย
แต่..... ลองคิดๆ ดู มันต้องมีวิธีสิ ที่เราจะทำของไม่อร่อยให้มันพอกินได้
หรือ หาวิธีปรับเปลี่ยนอะไรนิดๆ หน่อยๆ เพื่อให้มันอร่อยขึ้น


ผลเสียจากเรื่องนี้ อยู่ตรงที่...  พอคิด  พอทำ พอเสร็จ ก็อยากจะอวดใช่มะ
ดังนั้น.. ก็เลยเหมือนวันๆ ตูนี่โพสอาหารลงเฟส บ่อยมากกกกก..
จนบางทีน้องๆในเฟสมันบอกว่า พี่ไปสมัครฟูดแพนด้าเถอะ...
อืมมมมมม เกี่ยวกับการตลาดของอาหารสุขภาพน่ะหรอ
มันก็น่าสนใจอยู่เหมือนกันนะ... 107


แต่คือ....... เมริง มั่นใจในฝีมือการทำอาหารของตัวเอง
ขนาดน๊านนนน  เลยเร๊อะ..นังหนอน ฮ่าาาาาาาาาาาา109





นั่นแหละ.. วันนี้เลยจะเล่าให้ฟังว่า ช่วงนี้บุกฟีเวอร์เลยล่ะ
บุกที่ว่าคือ... ข้าวบุกของชาวคีโตฯ แน่นอนอย่างที่รู้กัน ว่า
คีโตฯ กินแป้งน้ำตาลผลชูรสไม่ได้ ดังนั้น.. ข้าวที่คนอื่นเขากินๆ กันเนี่ยะ
เราจึงกินไม่ได้เช่นกัน และ ในเมื่อกินข้าวทั่วไปไม่ได้
เราจึงมีการทำข้าวปลอมขึ้นมา อย่างเช่น ข้าวดอกกะหล่ำ หรือ ข้าวบุก . . . 



ข้าวบุกคืออะไร . . ข้าวบุก คือ การที่เราเอาบุกมาปั่น เป็นชิ้นเล็กๆ 
แล้วเอาไปรวนกับเนยในกระทะ ให้มันเล็กๆ ใส่เกลือชมพูนิดหน่อยพอเค็มๆ หอมๆ
แค่นั้นแหละ.. เราก็ได้ข้าวบุก 1 จานแล้ว พร้อมนำไปประกอบอาหารต่อไป...




หลังจากที่เมื่อวานไปเดินเล่นแม็คโคร แล้วได้บุกมาสองถุงใหญ่
คือไม่อยากจะเซ้ดว่าแดวนี้ มันไปแมคโครประหนึ่งไปตลาด... หมายถึงว่า
เช้าวันหยุด เราจะต้องตื่นมาว่ายน้ำแบบชิวๆ ใช่ปะ เสร็จแล้วกลับมาอาบน้ำแต่งตัว
ไปเดินแรดที่ตลาดต่อ การเดินตลาดเป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่ง
แต่หลังๆ เนียะดิ มันไม่พอเฟ้ยยยย ออกจากตลาด แว้นต่อ.. ไปแม็คโครจร้าาา
คือ แล้วแมคโครเค้าไม่มีถุงพลาสติกใส่ของให้ใช่ปะ ก็ยังไม่คณามือ..
ยังเจือกไปช๊อป...บลาๆๆ แล้วสามารถขนของกลับมาบ้านได้ทั้งหมดอีก
ทั้งๆ ที่ใต้เบาะ  ก็เต็มไปด้วยของที่ช๊อปมาจากตลาดแล้ว... โอ๊ยยย เนอะ



นั่นล่ะๆ ... หลังจากได้ บุก มาจากแม็คโครสองถุงใหญ่ 
มหกรรมการทำอาหารเมนูบุกจึงเกิดขึ้น... เริ่มจากนี่เล้ยยยย เมนูง่ายๆ 


บุกข้าวผัดไข่.. ราดน้ำปลาพริกแซ๊บๆ ปลาสลิดทอดและผักแกล้ม



อย่างฟินอ่ะ...




เมนูที่ 2 คือ
ผัดมักกะโรนีบุก  อืมมม ก็ดีนะ
บุกได้ความหนึบๆ ฟิลเดียวกับต๊อกโบกิ ... 555+ 



หาซื้อซอสคีโตฯ ตราไก่ไม่ได้ ก็เลยมาใช้ของดอยคำ
สูตรที่เค้าใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล.. ก็เข้มข้นดี



ใส่หมูสับปลาหมึกเห็ดหอมเพิ่มรสชาติไป.. ทำจนเสร็จใส่จานพร้อมกิน
เพิ่งเห็นว่า เฮ๊ยยยย ตูลืมใส่ไข่เฟ้ยยยย แม่บอก.. โอ๊ยยย ช่างมันเท๊อะ แม่จะกินละ



ยังมีอีก... เมนูต่อมา เป็นเมนูสุดโปรดที่สุดในสามโลกเลยนั่นก็คือ...


ผัดกะเพราเนื้อสับคลุกข้าวเผ็ดมากๆๆๆๆๆๆ ไข่ดาวกรอบ

ไม่น่าเชือว่าเมื่อถูกปรับเปลี่ยนเป็นข้าวบุกแล้ว รสชาติก็ยังอร่อยเหมือนเดิมเลย
นี่ขนาดว่าไม่ได้ใส่ซีอิ๊วหวานนะ เพราะแหงะ ไปดูข้างขวดซีอิ๊วหวาน
แม่มมมม น้ำตาลทรายแดง 60% น้ำตาลทรายขาว 20% โอ๊ยยย
รวมๆ แล้วทั้งขวดมีน้ำตาลอยู่ 80% ประมาณนี้มังถ้าจำไม่ผิด อดแดรก 106



กินกับไข่ดาวกรอบนอก.. ยางมะตูมหน่อยๆ ด้านใน โอ๊ยยยย นะ...



แกล้มแตงกรอบๆ เย็นๆ กับกรีนโอ๊คสักสามสี่ห้าใบ



กินอย่างสบายใจมว๊ากกกก... กะเพราข้างบ้าน ปลอดสารพิษนะจ๊ะๆ



เมนูสุดท้ายขอเสนอ..
บุกผัดขี้เมาทะเล



แบบเครื่องเทศแน่นๆ.. เผ็ดแสบร้อนไปทั้งทรวง



บางทีก็รู้สึกเหมือนว่า.. ตัวเองเปิดร้านอาหารตามสั่ง
โดยมีลูกค้าหนึ่งคนคือ แม่ ยังไงก็ไม่รู้ 55555555555+

เป็นอันว่าจบเมนูบุก  แต่ยังมีเมนูแถมที่ทำกินกี่ทีๆ ก็ไม่เบื่อนั่นคือ...



แต่น แตน แต๊นนนนนนนนนนนน... 
ยำหมูสับเส้นแก้วกุ้งสด  จร้าาาาาาาา
โรยอัลมอนด์อบด้วยนะ คอดดดดดด นัว บอกเลย






จบอาการคาว ต่อด้วยอาหารหวาน..  อาทิตย์นี้ ลองเอาสูตรแพนเค้กแบบรอบที่แล้ว
ใช้แป้งอัลมอนด์เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ เกลือกับชินนามอน และชีส
เอาใส่เครื่องทำแซนทิซ... ก็ใช้ได้ แต่เนื้อมันแน่น ไปหน่อย
ไว้จะลองเพิ่มวิปคริมดูในรอบหน้า



อีกเมนูนึงคือ... 
 อะโวคาโด้ราดกะทิควันเทียน




เมนูนี้ อร่อยมว๊ากกกก  แต่อย่ากินเยอะนะ เดี๋ยวเลี่ยน
เอาถ้วยเล็กๆ พอชุ่มฉ่ำหัวใจ ก็พอ... 101



เออ...   ไปสอยพวกเบอรี่แช่แข็งมา ตอนแรกกะจำมาทำแยม แต่ไปๆ มาๆ
กลายเป็นไอติมซะงั้น ใช้พิมพ์ทำไอติมที่เพื่อนต๊อดเคยให้มา



สีสันสวนงาม เติมโยเกิร์ตบัลกาเลีย รสธรรมชาติ ลงไปด้วย
ได้ความเปรี้ยวจากสตอเบอรี่ และมีความวุ้นเจลาตินนุ่มๆ หยุ่นๆ



ตบท้ายของตบท้าย ด้วยน้ำมะพร้าวสดๆ เย็นชื่นใจ



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 


เมื่อวานวันหยุด.. สงสัยว่า ลูกสาวทำอาหารให้กินเยอะจัด
ตกเย็นแม่นางประจำบ้านชวนไป Earthing ....
เดินๆ วิ่งๆ เหยาะๆ ได้ประมาณ 30 นาที



เสร็จแล้วพากันไปเปลี่ยนเสื้อลงเล่นน้ำต่อ... 



ไม่น่าเชื่อคุณเอ๊ยยยยย... ตื่นเช้ามาเช็คการนอนดูซิ เมื่อคืนนอนหลับดีมว๊ากกกกก
พอไปเช็คน้ำหนัก น้ำหนักเท่าเติม แต่เพิ่มเติมคือ % กล้ามเนื้อจร้าาาาา
โอ๊ยยยย พลังบุก ฮ่าๆๆๆๆๆๆ... 



อย่างที่เคยเล่าไว้ ... ว่าเอิร์ทติง หรือ การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า
มันช่วยให้ร่างกายถ่ายเทประจุลงดิน เป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง
ช่วยให้นอนหลับสบาย คลายความตึงเครียด เช้าวันนี้ เลยไปเอาอีก..



แต่.. ก็พยายามวิ่งเหยาะๆ ไปด้วย สถิติยังไม่ดีเท่าไร
ค่อยๆ พยายามต่อไป... แต่เหมือนว่าอาจจะต้องแยก ไปวิ่งแบบใส่รองเท้าก่อน
แล้วค่อยมาเดินหญ้าผ่อนคลายทีหลังน่าจะดีกว่า... แบบ 30 นาที แรกวิ่ง
30 นาทีหลังเดินหญ้า อะไรประมาณนี้ ค่อยเป็นค่อยไปแล้วกันเนอะ



Earthing คือ อะไร

เอิร์ทติง คือ การยืนเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า พื้นดิน 
ผืนทรายริมทะเล หรือพื้นที่ใดๆ ก็ได้ ที่เป็นธรรมชาติจากพื้นโลก

โดยอาศัยกฎการทำงานของสนามพลังของโลกเป็นหลัก 
ผ่านการเชื่อมต่อระหว่างพื้นโลกกับร่างกายเรา
 คือ การปรับจูนคลื่นความถี่ของสองพลังงานเข้าด้วยกัน
ทำให้ร่างกาย ได้รับประจุลบจากใต้พื้นดิน เพื่อล้างประจุบวกในร่างกาย


ผลที่ได้คือ ลดการอักเสบต่างๆ ในร่างกายที่เรามองไม่เห็น
ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น  บำรุงหัวใจ ผ่อนคลายความเครียด 
ปรับสมดุลฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงทำให้อ่อนวัยขึ้นด้วยนะ




Note: เชื่อว่าปัจจุบันมนุษย์เรา ใช้ชีวิตติดเทคโนโลยีกันมาก
แต่ละคนมือนี่ติดหนึบ อยู่กับทั้งโทรศัพท์ ไอแพด Notebook
เครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหลาย ทำให้ร่างกายได้รับประจุเข้า
ไปสะสมไว้ในตัวมากจนเกินไป การเอิร์ทติง จึงเป็นการ
ช่วยเอาประจุที่เกินความจำเป็นเหล่านี้ออกไป
และปรับให้ร่างกายของเราเกิดความสมดุล


บันทึกโดย.. หนอน



Create Date : 24 ตุลาคม 2562
Last Update : 24 ตุลาคม 2562 17:42:51 น. 30 comments
Counter : 550 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสองแผ่นดิน, คุณTurtle Came to See Me, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณJinnyTent, คุณThe Kop Civil, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณtuk-tuk@korat, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณSweet_pills, คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณไวน์กับสายน้ำ


 
กะเพราเนื้อสัตว์หน้าตาดีมากอ้ะ

หือออ ทำอาหารคีโตได้ขนาดนี้ นี่รับทำขายได้เลยนะคะ ส่งในละแวกใกล้บ้านก็ได้อ้ะ เผลอๆ เป็นธุรกิจได้เลยนะ

จากที่คิดว่าตัวเองไม่เหมาะกับคีโต (เพราะเป็นคนติดกินแป้งและน้ำตาลมากๆ) พอมาดูบล็อกวันนี้ อั๊ยหยะ ถ้ากินคีโตแบบนี้เราก็กินได้นะ

ต้องเดินบนหญ้าเท่านั้นเหรอคะ? บนทรายได้ไหมง่ะ

บนหญ้ากลัวพยาธิ ฮืออออ



ว่าแต่...โหวตหมวดไหนดีคะ ถ้าใส่วิธีทำกับวัตถุดิบนี่อยากโหวตหมวดสูตรอาหารมาก แต่อันนี้ไม่มีวิธีทำ เลยไม่แน่ใจ หรือว่าไดอาริสต์คะ?


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 24 ตุลาคม 2562 เวลา:17:09:10 น.  

 
อ้าว เวง จะมาโหวต เต็มแล้วซะงั้น

ติดไว้ก่อนนะ น่าจะได้เข้าคอมอีกทีวันอาทิตย์ จะมาโหวตให้เด้อ



เด็กคนนั้นลูกคนเล็กของน้องชายค่ะ น่ารัก แต่ดื้อใช้ได้เลย 555


โอเคค่ะ งั้นเอาไว้เป็นเดินหาดทรายดีกว่า เดินบ่อยๆ น่าจะดี ขอบคุณความรู้ดีๆ ด้วยค่ะ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 24 ตุลาคม 2562 เวลา:17:27:01 น.  

 
ลืม แปะให้ดูว่าเต็มแล้วจริงๆ นะ

ขออภัยค่ะ!! คุณทำการโหวตครบ 10 Blog แล้วนะคะ
คุณสามารถโหวตใหม่ได้อีกครั้งในวันถัดไปค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
ชีริว Travel Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
The Kop Civil Movie Blog ดู Blog
Mitsubachi Travel Blog ดู Blog
Rananrin Beauty Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Food Blog ดู Blog
ตะลีกีปัส Food Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว Review Food Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 24 ตุลาคม 2562 เวลา:17:30:58 น.  

 
พี่ก๋าก็ชอบกินนะ
ชอบอะไรอร่อย
แต่พออายุมากขึ้น
โรคถามหาครับ
เลยต้องลดความอร่อยและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง
ในวัยหลักสี่ 555

ก็สนุกดีครับ
สุดท้ายลดของอร่อยลงนิดหน่อย
ออกกำลังกายเพิ่ม
ก็ทำให้กินได้อร่อยอีก เพียงแต่น้อยลง 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 ตุลาคม 2562 เวลา:19:28:00 น.  

 
มาดูรูปแม่น่ารักอีกแล้วค่ะน้องหนอน ชอบๆ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 24 ตุลาคม 2562 เวลา:20:19:27 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 ตุลาคม 2562 เวลา:6:31:42 น.  

 
ผมยอมรับว่าติดเทคโนโลยีมากครับพี่ จนคิดบำบัดตัวเอง
เอิร์ธติ้งดูเวิร์คครับ
ปล. วันนี้เครียด เดี๋ยวเม้นไม่มันส์ จูนอารมณ์แล้วจะกลับมาใหม่นะ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 25 ตุลาคม 2562 เวลา:21:16:03 น.  

 
มาแล้วค่า หายหัวไปหลายวัน
มีเพื่อนที่กินคีโตเหมือนกันค่ะ
น้ำหนักลดลงเยอะมาก แต่ต้องใช้ความอดทน
และมีวินัยในการกินเยอะมาก

แต่ละเมนูในบล็อกวันนี้
น่ากินสุด ๆ ไปเลยค่ะ
เพิ่งเห็นข้าวที่ทำมาจากบุกก็คราวนี้
ดูแบบไม่สังเกตุมาก เหมือนมากนะคะ

เส้นบุกก็ดูน่ากิน
ท่าทางจะนุ่มหนุบหนับจริง ๆ ค่ะ




โดย: JinnyTent วันที่: 26 ตุลาคม 2562 เวลา:21:12:44 น.  

 
วิ่งเหยาะๆ แล้ว 3โล 30 นาทีก็ไม่เลวนะครับพี่ เพซ 10
เทียบเท่ากับการเดินเร็วๆ แต่ยังไงการยกเท้าวิ่งจะดีกว่าอยู่แล้ว

ออกกำลังกายน่ะ ทำไปเถอะครับ แรก ๆ อาจแพ้เหนื่อย แพ้ง่วง แพ้หิว แพ้ขี้เกียจ แต่พยายามซักพักมันจะติดเองครับ
สำหรับผมอ่ะ หัวโล่งดี เลยชอบ

พี่ขยันทำอาหารดีนะ ผมชอบเดินซื้อของในห้าง แต่ให้มาทำอ่ะไม่ได้ เพราะขี้เกียจล้าง
อะโวคาโดในน้ำกระทิดูดีนะครับ คนไม่กินอะโวคาโดจะกินไหวไหมอ่ะ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 28 ตุลาคม 2562 เวลา:11:03:01 น.  

 
มาบล็อกนี้ครบสูตรเลยครับ ได้กินอาหาร พร้อมกับออกกำลังไปด้วย ยอดเยี่ยมเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 28 ตุลาคม 2562 เวลา:17:27:23 น.  

 
พี่ขอโทษจ้าน้องหนอนมาช้าตั้งหลายวัน ไม่เห็นจริงๆที่น้องหนอนอัพบล็อกถ้าเห็นไม่พลาดแน่นอนค่ะ ถึงติดงานไงก็ส่งกำลังใจไปให้ก่อนเสมอแน่นอน ว่าแต่ยำเส้นแก้วป่านนี้ฟาดเรียบหมดไปแล้วชัวช์ป๊าป


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 29 ตุลาคม 2562 เวลา:10:21:52 น.  

 
กลับมาดูรายการอาหารมากหลาย
ที่น่ากินมากๆเลยค่ะ กินอาหารดีๆและ
ออกกำลังกายตามสมควร
ยังงัยก็ดีกับสุขภาพนะคะ
พี่สนใจเรื่อง Earthing ด้วย
พี่น่าจะทำบ้างเวลาอยู่บ้านป่าที่สนามหญ้าตอนเช้าๆ
จะชุ่มน้ำค้างด้วย

พี่ชอบการ์ตูนเปิดบล็อกด้วยค่ะ
น่ารักทุกตัวเลย



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 29 ตุลาคม 2562 เวลา:17:26:50 น.  

 
แจ้นกลับมาเลยพี่
อย่ามัวหาข้อมูลอยู่เองแล้วเครียดมากขึ้นเรื่อยๆนะคะ
รีบไปหาหมอ ตรวจให้แน่นอนมั่นใจดีกว่าค่ะ
แล้วพี่จะกลับมาติดตาม
กลับมาส่งกำลังใจให้บล็อกด้วย
วันนี้หมดตัวแล้วจิ

กลุ้มใจไปบ่นบ้านพี่ได้โลดค่ะ น้องหนอน
ช่วยได้ไม่ได้ก็ได้ระบายนะคะ
ยินดีรับฟังทุกเรื่องค่ะ



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 29 ตุลาคม 2562 เวลา:18:04:47 น.  

 
ทำอาหารน่าทานมากค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 29 ตุลาคม 2562 เวลา:20:45:34 น.  

 
คนเราเหมาะกับการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกันครับพี่ เอาที่เหมาะกับเรา ไม่เจ็บไม่จน ดีกว่า
คือถ้าไปลงคอร์ส ก็จนไง....

ช่วงนี้ผมก็ต้องปรับการออกกำลังกายใหม่ให้เหมาะครับ ไว้ค่อยๆ ขยับเอา ใจเย็นๆ

ปล. เรื่องเครียดก็ดีขึ้นประมาณนึงแล้วครับ ^^


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 29 ตุลาคม 2562 เวลา:22:36:34 น.  

 
สวัสดียามเช้าแดดดีนะคะ น้องหนอนน้อย



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 30 ตุลาคม 2562 เวลา:7:47:56 น.  

 
เครียดไรพี่แชร์กันได้ หน้าไมค์หลังไมค์

ฮอร์โมนไม่ใช่แล้วพี่ ผมไม่มีมดลูก55555
ผมอ่ะทีสาเหตุ
1. เมื่อตุลา ผมจับได้ว่าธุรกิจนึงที่ UAE โดนโกงเพราะ “เชื่อใจคนไทยด้วยกัน” netๆ 7หลัก ครับ ทำให้สภาพคล่องเราลดลงไปเลย ตอนแรกๆที่สงสัยว่าจะโดนแฟนก็เริ่มร้องไห้ทุกวันละ เจ็บใจ แจ้งความไม่ได้ เพราะของผมก็สีเทา แต่มันโกงคนอื่นด้วย เพิ่งถูกลากคอกลับไทยได้2 อาทิตย์ วันไป สน. ผมนี่ตัวสั่นมือสั่นเลยนะ อยากกระทืบ 5555
2. พี่สาวผมกำลังท้องแรกๆ นี่ฮอร์โมนของจริง น้อยใจ ร้องไห้ ไม่สบายตัวนั่นนี่ ปกติเราสนิทกันอยู่แล้วผมก็จะพยายามไปหาไปนั่งคุยด้วยบ่อยๆ จนโกดพี่เขยว่าทำไมทำแต่งานควรดูแลพี่ให้ดีกว่านี้ป่าว
3. ผมแบกเด็กใหม่มาอยู่ในทีม ก็วุ่นวาย ตามล้างตามเช็ด ตามสอน แต่ผมว่าเรื่องงานไม่ใช่เรื่องหลักนะครับ ผมหงุดหงิดมาก่อนอยู่แล้ว

เรื่องใหญ่ๆประมาณนี้ ที่เหลือก็เล็กๆครับ แร็คพวงมาลัยรถจะพัง โดนใบสั่ง 555 แม่อยากให้ซื้อยาให้หมา(หายากอ่ะ) แขนขวารับน้ำหนักไม่ได้ สัพเพเหระอ่ะพี่ แต่ทำผมรวนเลย

นี่ดีขึ้นเยอะละ อยู่ๆเงียบๆจนตั้งสติได้


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 30 ตุลาคม 2562 เวลา:7:58:46 น.  

 
มาเช้า เห็นแต่ละเมนู หิวเลยครับ 55
ได้เข้าไปดูคลิปยูทูป ลดน้ำหนักกับหมอทีม น่าสนใจครับ




โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 30 ตุลาคม 2562 เวลา:8:29:28 น.  

 
จากบล๊อกครับพี่

ตรวจใหม่ดีสุดอ่ะครับ ตอนนี้ทำใจให้สบายดูแลสุขภาพ การกินให้ดีไปก่อน
ค่า HDL, LDL, Trigly มันอ่านค่า 2 แบบคือแบบคำนวน กับแบบวิเคราะห์จริง บริษัทชอบทำแบบคำนวนให้ซึ่งมีคนได้ค่าแปลกๆ เยอะครับ
ตรวจใหม่กับ รพ ดีๆ หน่อยดีกว่า ครั้งเดียวจบ

แต่ดูแล้วพี่ก็พอรู้สาเหตุอ่ะนะว่าเป็เพราะตบะแตกไปช่วงนึง เรียกฟอร์มคืนได้ ผมว่ามันต้องดีขึ้นอ่ะพี่

คำแนะนำ ขอบคุณมากครับพี่ ผมชอบให้อาหารปลา เพลินดี 5555
ส่วนเรื่องพาลคนอื่น ตอนนี้คุมตัวเองได้เยอะอ่ะพี่ แค่ถอนหายใจแล้วเงียบ

ส่วนเรื่องที่โดนโกง ผมทำใจแล้ว ฟ้องก็ไม่คุ้ม เราอาจเจ็บด้วย ก็ปล่อยให้คนที่จ้าง ตร ไปลากคอมันกลับมาจัดการไป อันนี้ผมคิดแบบใช้เหตุผลนะ ตอนนั้นแฟนผมแม่งใช้ใจ บอกไม่ฟ้องเพราะสงสารพ่อแม่ไอ่นั่น ผมก็ขึ้นดิ ไม่ใช่พ่อพระนะ 5555


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 30 ตุลาคม 2562 เวลา:10:41:12 น.  

 
5555 ชอบๆ ไอ่ไม่เผาผีเนี้ย
วันนั้นผมถามบอสว่า จ้างทนายเสียกี่บาท...แล้วถ้ากระทืบมันเสียกี่บาท

กระทืบมันถูกกว่าแต่งทนายอีกพี่!!!


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 30 ตุลาคม 2562 เวลา:22:20:49 น.  

 
น้องหนอนใช้บุกทำอาหารได้น่ากินมากค่ะ
นอกจากอาหารคาวแล้วทั้งขนมและไอติมก็ดูน่าอร่อยไปหมด
พี่ต๋าไม่เคยซื้อบุกเลย วันหลังไปแม็คโครต้องหามาบ้างแล้ว

Earthing น่าสนใจมาก
นึกๆดูวันๆใส่รองเท้าแทบตลอดเวลา
ขอบคุณข้อมูลความรู้ดีๆด้วยนะคะ

ฝันดีค่ะน้องหนอน


โดย: Sweet_pills วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:0:50:23 น.  

 
การกินเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆครับ
เพียงแต่ต้องระวังสิ่งที่ตามมาหลังการกิน 555
พี่ก๋าเคยเอว 26 น้ำหนัก 65
เผลอแป๊บเดียวกลายเป็นเอว 36 น้ำหนัก 80

เลยต้องลดความอร่อยลงมานิดนึงครับ 555





และพี่ก๋าเชื่อว่าความรักอยู่รอบๆตัวเราเสมอ
เพียงแต่เราจะมองเห็นมันหรือเปล่าเท่านั้นเอง



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:15:07:36 น.  

 
สวัสดีอีกรอบเด้อออ

เห็นเมนท์รีบคลิกกลับมาเลย นึกว่าอัพเอนทรี่ใหม่แล้วง่าาา

แต่ยังไม่อัพใหม่ก็ดี ทำให้เห็นว่า...ตรูลืมมาโหวตเอนทรี่นี้ 555 ป้านี่มันป้าจริงๆ หลงๆ ลืมๆ



เนาะ เมื่อก่อนก็ชอบไปกินสเต็กแดรี่โฮม นี่ก็ไม่ได้ไปกินนานแล้วค่ะ

อยากไปนอนเล่นเขาใหญ่อีกเหมือนกันค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปน้าา อัพเอนทรี่ใหม่ไปเคาะก็อกๆ บอกกันหน่อยน้าา

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
ตะลีกีปัส Pet Blog ดู Blog
สองแผ่นดิน Photo Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:15:39:23 น.  

 
ผมสายกินเหมือนกันครับ แก๊งค์เพื่อน ๆ ชอบชวนไปกิน บอกว่าชวนผมไปแล้วไม่ผิดหวัง กวาดเรียบ 5555


โดย: The Kop Civil วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:16:14:12 น.  

 
ไปโดนตัวไหนมาครับพี่
พักหน่อย พักแล้วอาจจะดีขึ้นครับ
มีไรเล่าให้ฟังได้พี่


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:16:54:17 น.  

 
ถือว่าสบายใจขึ้นระดับนึง
ดูแลตัวเองต่อไปนะคะ
พี่ก็ได้แต่ให้กำลังใจด้วยความห่วงใยค่ะ
ส่งข่าวด้วยนะคะ
พี่ก็เหมือนน้องปริ๊นซ์นะคะ
คุยได้หมดหน้าบ้านหลังบ้านค่ะ



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:17:03:27 น.  

 
ความสุข จากการกิน ก็เคยนะครับ ว่ามีความสุขดี

แต่พอน้ำหนักขึ้น เดินหรือจ๊อก ทำอะไรก็เหนื่อยเลย กิน
พอดี งดบุปเฟต์เด็ดขาด แหะ ๆ กลัวขาดทุนเรากินน้อย

...

ส่วนบุก ตอนที่ผมคิดทำไร่ ก็มีคนชวนทำสวนสมุนไพร
อีก คน แนะนำให้ปลูกบุก เขาจะรับซื้อส่งไปญี่ปุึ่น
แต่ดู ๆ แล้ว ลอย ๆ เลยไม่กล้าทำ กลัวขายไม่ได้

เขาบอกว่าเป็น แป้งที่ทำให้อ้วนน้อย ให้พลังงานน้อย
คนญี่ปุ่นชอบ

....

การเขียน/ทำบล๊อกเป็นความสุข นิด ๆ หน่อยได้คิดได้
ทำ หาวิธีเขียนให้ คนอ่านเพลิน ติดใจ (ว่าเข้านั่น)
เคยเปลี่ยนระยะเวลาอัพบล๊อกช้าลง เหลืออาทิตย์ละ
เรื่อง ชีวิตเริ่มเฉื่อย ชักกลัวตัวเอง

เลยเขียนเรื่องอาทิตย์ละ 2 ตอนสบาย ๆ ใช้เวลาว่าง
จากภาระหน้าที่ บางทีคิดไม่ออก ไปออกกำลังกายแล้ว
นั่งทำจิตว่าง คล้ายสมาธิ ครู่เดียวก็นึกเรื่องที่จะเขียน
คาดว่า คนอ่านจะได้ความรื่นรมย์ หรือความรู้แฝง

เสียดายเพื่อน ๆ ที่เขียนบล๊อกเก่งครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:20:01:54 น.  

 


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 ตุลาคม 2562 เวลา:21:02:57 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 พฤศจิกายน 2562 เวลา:6:16:28 น.  

 
คนบางคน
เข้ามาในวันที่เรายังไม่ต้องการ
ก็จำเป็นต้องเดินผ่านเราไปก่อนนะครับ 5555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 พฤศจิกายน 2562 เวลา:11:18:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 44 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.