ยี่สิบเอ็ดจุดเจ็ด. .
D A Y : 0 7 M O N T H : A U G U S T Y E A R : 2 0 1 9 21.7 ^ ^ อาจจะ.. งง หน่อยๆ ว่า.. นังนี่มันไรฟระ อยู่ดีๆ ก็เปิดหัวมาด้วยตัวเลข ใบ้หวยหรืออย่างไร เปล่า. . มันคือ รหัสลับ. . 55+ ฮาาาา ขำๆ คือ ไม่ได้ใบ้หาย หรือ รหัสลับ แต่อย่างใด แต่มันคือ.. I n s p i r a t i o n ที่พยายามสร้างขึ้นมาเป็นเป้าหมาย ทั้งกด ทั้งดัน ทั้งกระตุ้นตัวเองให้ก้าวต่อไป... รู้แล้วใช่ปะ มันคือ เลขน้ำหนักที่มีหน่วยเป็นกิโลกรัมนั่นเอง.. วะ ฮ่าๆ อันที่จริง.. ที่อยากจะบอกคือ.. เราไม่ควรโฟกัสไปที่ตัวเลข เราควรดูที่สัดส่วนมากกว่า ยกตัวอย่างในปริมาณที่เท่ากัน 2 กิโลกรัม มวลกล้ามเนื้อ จะมีขนาดเล็กกว่ามวลไขมันมว๊ากก เพราะงั้น..น้ำหนักจึงไม่ได้เป็นตัวชี้วัดคุณภาพของร่างกายเรา อย่างไรก็ตาม.. ในความเป็นจริงแล้ว.. มันก็ห้ามยากมว๊ากกกก จริงๆ เพราะอีตัวเลขนี่แหละ..มันชอบทำให้เราเกิดความนอย นอย น๊อยยยยยยย นอย อยู่เป็นพักๆ อย่างเช่น.. ณ เวลาปัจจุบัน.. แม่มมมมมมมมม... น้ำหนักมันค้างอยู่กับที่มาเป็นอาทิตย์ๆ แล้ว.. กล้ามเนื้อไม่เพิ่ม สัดส่วนไม่ลด ไม่รู้มันเอ๋ออะไร.. อาจจะกำลังจูนระบบ หรืออาจจะทำอะไรที่มันซับซ้อนซ่อนเงื่อนอยู่ เอาเป็นว่า... เรื่องของเมริงงงงง เถอะ.. ตูไม่สนใจละ.. แต่คือ.. หมั่นไส้มันอ่ะ อะไรมันจะขนาดนั้นวะ.. มีความอยากเอาชนะ เค้าว่า.. ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว เพราะงั้น เราต้องสั่งมันได้ดิวะ.. ไม่ใช่ให้มันมากำหนดชีวิตเรา.. ก็เลยว่า.. จะปรับ August plan ใหม่.. โดยการทำอาหารวันหยุดให้ครบทั้ง 5 วัน กินต้มๆ ตุ๋นๆ เหมือนเดิม แต่จะเพิ่มเติมผัดๆ เข้ามาสักหน่อย กันเบื่อ เอาใส่กล่องฟรีสไว้กินทั้งอาทิตย์ แล้วตอนเช้าจะไม่เข้าครัวละ ออกกำลังกายรัวๆ ไปเลย เช้าเย็น.. ให้มันรู้กันไป... ว่าทำขนาดนี้ แล้วเมิงจะยังอึนๆ เอ๋อๆ อยู่ได้.. ยังคงเนื้อตุ๋นฟีวเวอร์อยู่.. ยังไม่มีความเบื่อเลย น่าจะกินเมนูนี้ได้ไปอีกสักสองอาทิตย์ จะว่าไปแล้ว.. ตัดสินใจถูกมว๊ากกก ที่เอาห้องนอนแขกมาทำห้องออกกำลังกาย เพราะห้องแขกที่ไม่มีแขก ม๊านนนกลายเป็นห้องเก็บของอันรกร้างอยู่ดี.. ไม่ได้ใช้ประโยชน์ แอร์ที่เค้าติดให้แถมมากับบ้าน เปิดใช้ไม่เกินสิบครั้งได้... ตอนนี้เลยดี๊ดีย์.. ตื่นนอนมาก็เดินงัวเงีย เข้าห้องตรงกันข้ามเลย หลับตาเปิดแอร์ ขึ้นเครื่อง ค่อยไปตื่นบนเครื่อง Eliptical เอาละกัน.. 55+ เหมือนสัญญาณเน็ตในห้องนี้ มันเต่าไงมะรุ้ มันต่อแอปเปิ้ลทีวีแล้วค้างจัง ก็เลยดูแต่ยูทูป เริ่มจากย้อนมาดูออเจ้าอีกรอบหนึ่ง.. ฟินเหมือนเดิม... เหอๆ.......... เอาเป็นว่ากลับมาบ้าแบบจริงจัง แล้วนะคะ.. บ้าในคืนวันจันทร์ ได้ 8.9 km. บ้าในคืนวันอังคารเมื่อวานนี้ สดๆ ร้อนๆ ได้ 9.3 กิโลเมตร คือ ขนาดกลับบ้านดึกเพราะ เพื่อนบ้านลากไปกินปลาเผาฉลองวันเกิดมานะ แต่คือ คนมันบ้าอ่ะคะ ออกเสร็จเกือบเที่ยงคืน สลบหมดแรง.. เมื่อคืนฝนตกหนัก อีนี่ไม่รู้เรื่องค่ะ หลับเป็นตาย และตอนเช้า.. ก็ต่อด้วยนี่ค่ะ เบาๆ 30 นาที รอฝนหยุดตก ก่อนแว้นไปทำงาน เตรียมที่ทางออกกำลังกายไว้เรียบร้อย ก็หน้าโซฟานี่แหละ.. หมดแรงตูก็ทิ้งตัวลงไปนอนได้ คือดีย์ ฮ่าาาาVIDEO ว่าไปแล้ว... พอเอาเครื่องออกกำลังกายย้ายขึ้นชั้นบนแล้วเนี่ยะ.. บ้านมีความเป็นบ้านมากขึ้นจริงๆ ความรกหูรกตาน้อยลงไปหน่อยนึง 55+ แดวจะเวทมั่งโยคะมั่ง.. สลับกันไป.. หมอทีมบอกว่า.. ถ้าเรามี Feeling แล้วววว.. หมายถึงถ้าเรามีอารมณ์ที่อยากจะลดน้ำหนักแล้ว.. ไม่ต้องรออะไร ไม่ต้องฟังใคร ให้ลงมือทำทันที.. อยากออกกำลังกายเท่าไรก็ออก อยากโยคะก็ทำ เพราะถ้ามัวรีรอ.. บางคนก็ค้านว่า อย่าคาร์ดิโอ้เยอะเกินนะ.. เดี๋ยวย้วยๆ ต้องกินนั่นนี่นั่นๆ เยอะๆ นะเดียวโปรตีนไม่ถึงกล้ามไม่มา.. ต้องนั้นต้องนี่.. บลาๆ รออยู่ไม่ทำไรสักอย่าง สรุป ฟิลลิ่งหมดก่อน และเมริงก็อ้วนต่อไป... (แต่ที่เมริงมีรมณ์ออกกำลังกายตอนสี่ทุ่มนี่ก็บร้าไปนะหนอน....เออ บ้าก็บ้าวะ..) VIDEO อ่าวเฮ้ยยย.. แล้วนี่จะไม่กล่าวถึงเรื่อง 21.7 เลยรึไง.. 55+ เม๊าเพลิน เกือบลืม ... คือ เมื่อวานงานมันว่างๆ ก็เลยเข้าไปส่องรูปเก่าๆ ตัวเอง สมัยสาวๆ... อึม... อันที่จริงก็แค่ เจ็ดแปดปีที่แล้วเองแหละ... คิคิ ตอนนี้ก็ยังสาวอยู่นะ (ไม่ฟังใคร..คิดเอาเอง) แล้วๆๆๆๆ คือ ขำมากกกกก ตรงที่ท้ายชื่อโฟล์เด้อรูป แต่ละโฟลเด้อ มันมีวงเว็บแล้วก็ตัวเลขกำกับจ้า นั่นนึกตั้งนานว่าคืออะไร.. สรุป มันคือน้ำหนัก ณ เวลานั้น กร๊ากกกกกกกกก.. ขำตัวเอง.. ก็เลย.. เข้าไปดูรูประลึกความหลังดู แล้วนึกถึงอดีต ว่า... ณ ตอนเที่ยวทริปนั้นๆ ชั้นลั้ลลามว๊ากกก ขนาดไหน บางที่ได้อ้อล้อกับหนุ่มๆ ด้วยเว่ยเฮ้ย และเพื่อได้กลับไปใช้ฟิลลิ่งนั้นอีก... (คือไม่ผอมแล้วแรดไม่ออก... บอกเลย 55+) ก็คงต้อง.. มองตัวเลขท้ายโฟลเดอร์ บวกลบคูนหาร.. จนได้ 21.7 มาขร่ะ.... คึๆ เป้าหมายต่อไป... คือ ทำ นน. ลงไปให้ได้อีก 21. 7 กิโล นะค๊ะ...ตามเน้... โอ๊ยยยยย นิดเดวเอ๊งงงง ทำได้อยู่แล้วหนอน... ใช่มินะ กร๊ากกกก หวังว่าจะเป็นเช่นนั้น!!! ปล.วันเกิดผองเพื่อนให้ของขวัญเป็นลิปฯ Burberry และ Mac อย่างละแท่ง มีสีแดงแปร๊ด กับสีแบบ Every Day Look ประมาณว่า.. ใช้ได้ทุกสถานการณ์อะไรแบบนั้น.. ขอบคุณเพื่อนมาก และขอขอบคุณทุกๆคน ที่มาอวยพรวันเกิดให้หนอนนะคะ โปรดอย่างถามอายุ เพราะเลิกนับแล้วตั้งแต่ปีที่เข้าเลข 3 มา ฮ่าาาาาาาา ขอให้ปีนี้จะเป็นปีที่ดีมีความสุข และสุขภาพดีกันทุกๆ คนจ้าาา บันทึกโดย.. หนอน
Create Date : 07 สิงหาคม 2562
Last Update : 7 สิงหาคม 2562 15:12:07 น.
24 comments
Counter : 1990 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณภาวิดา คนบ้านป่า , คุณเนินน้ำ , คุณtuk-tuk@korat , คุณจันทราน็อคเทิร์น , คุณmcayenne94 , คุณกะว่าก๋า , คุณSai Eeuu , คุณสองแผ่นดิน , คุณปลาแห้งนอกกรอบ , คุณโอน่าจอมซ่าส์ , คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน , คุณฟ้าใสวันใหม่ , คุณTurtle Came to See Me , คุณSweet_pills
โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:14:13:37 น.
โดย: mcayenne94 วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:19:16:16 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:19:41:38 น.
โดย: Sai Eeuu วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:22:24:40 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 สิงหาคม 2562 เวลา:6:20:33 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 สิงหาคม 2562 เวลา:11:44:28 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 สิงหาคม 2562 เวลา:14:41:41 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 สิงหาคม 2562 เวลา:6:56:42 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 สิงหาคม 2562 เวลา:12:38:14 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 สิงหาคม 2562 เวลา:6:44:49 น.
โดย: Sweet_pills วันที่: 12 สิงหาคม 2562 เวลา:0:48:35 น.
ขออภัยค่ะ คุณโหวตบล็อกนี้ไปแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
nonnoiGiwGiw Travel Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
วลีลักษณา Literature Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น