Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2562
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
5 สิงหาคม 2562
 
All Blogs
 
ซี - พี - อาร์

D A Y : 0 5 
   M O N T H : A U G U S T
 Y E A R : 2 0 1 9




วันที่ 25 เมษายน 62 เมื่อต้นปีที่ผ่านมา . .
คือ วันที่เริ่มกลับมาเขียนบล็อคอีกครั้งหนึ่ง. .
และเนื่องจากวันพรุ่งนี้.. จะเป็นวันครบรอบความแก่
อายุที่จะมีเพิ่มขึ้นมา ทำให้รู้สึกว่า.. บางครั้ง ความแก่ กับ ความระลึกได้
หรือความเป็นผู้ใหญ่ บางครั้งมันก็เป็นอะไรที่เดินกันคนละเส้นทาง . .55+


ใช่ว่าแก่ขึ้นแล้วจะฉลาดขึ้น.. เสมอไป.. ในบางครั้ง
คนเราอาจจะยิ่งแก่ยิ่งโง่.. โดยที่เราไม่รู้ตัวก็มี เหอๆ
และ สืบเนื่องมาจากความแก่ที่ว่า.. ก็เลยทำให้อยากเล่าเรื่องนี้..



ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา.. เป็นช่วงเวลาที่เราเพิ่งตระหนักได้ว่า..
ทำไมตูแม่มมมม ทำตัวไร้แก่นสารได้ขนาดนี้วะ!



      กิน(จนอ้วนอืดคาบ้าน) เที่ยว(จนเงินในกระเป๋าไม่เหลือ)
  อ่านนิยาย ดูซีรี่ดึกดื่น(จนลุกมาทำงานไม่ไหว)  
กินมาก.. อ้วนมาก.. โรคมาก.. โคตรหดหู่.. (ทำตัวเอง)  



ดำเนินชีวิตเหมือน......สาวโสดแก่ๆ ไม่แคร์โลก...
ไม่สนสังคม ไม่ออกไปเจอใคร ใช้ชีวิตโดดเดี่ยวจมอยู่แต่ในห้วงจินตนาการ
และปล่อยให้เวลา ปล่อยให้ชีวิต..ไหลผ่านไปวันๆ ไปเรื่อยๆ
แบบไม่ทำอะไร เอาแต่สนุกไปวันๆ ..


การใช้ชีวิตแบบนี้.. ความจริงมันก็สบายดี..
ไม่คิดอะไรเยอะ.. ไม่ต้องปวดหัว.. แต่บางทีมันก็หดหู่.. 
หดหู่ตรงที่บางครั้ง.. เราจะรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า...  
และด้วยความที่ตามใจปาก ทำให้เรากลายเป็นคนอ้วนขี้โรค
ขาดความมั่นใจ  รู้สึกแย่...  พอเราปล่อยให้ไอ้ความรู้สึกแย่.. ที่ว่านี้
ก่อตัวเพิ่มขนาด..  ใหญ่ขึ้น.. ใหญ่ขึ้น.. โดยที่ไม่ยอมค้นหาสาเหตุ..
ไม่ยอมมองหาต้นเหตุของมัน ไม่แก้ไขด้วย จนสุดท้าย..
มันก็กลายเป็นบ่อเกิดของอาการซึมเศร้า
ความนับถือตนเองลดลง.. ลดลง..  จนเหมือน.. 




 คนที่ตายแล้ว..
ทั้งที่ยังมีมีลมหายใจอยู่ !





ความรู้สึกนี้... มันมีมาก  มากซะจนทำให้เราต้อง..
ตั้งคำถามกับตัวเองว่า.. ชั้นมีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร
และ อะไร คือ สิ่งที่สำคัญ อะไรที่มันมากเกินไป..
ควรแล้วหรือ.. ที่ใช้ชีวิตแบบนี้..



มันคงถึงเวลาแล้ว.. ที่ต้องควรต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง
โดยลุกขึ้นมาทำอะไรสักย่าง.. เมื่อคิดได้ในวันนั้น...
จึงเป็นวันเริ่มต้นสร้างหมวดย่อยไดอารี่ ที่ชื่อ.. 
ซี - พี - อาร์  นี้  ขึ้นมา . .





 ซีพีอาร์ (CPR) มาจากคำเต็มว่า..  
  CARDIO-PULMONARY RESUSCITATION  


คำว่า CARDIO หมายถึง.. หัวใจ
PUL-MONARY หมายถึง.. ปอด
และ RESUS-CITATION หมายถึง.. การทำให้ฟื้นคืนชีพขึ้นมา



เป็นการผสมผสานกันระหว่างการผายปอด
เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในปอด
และการกดบริเวณหน้าอกข้างซ้าย (ตำแหน่งหัวใจ)
เพื่อให้หัวใจทำการหมุนเวียนเลือดที่มีออกซิเจน
มันคงไม่ดี ถ้าจะใช้ชีวิตเยี่ยงคนตายที่ยังหายใจ..แบบนี้..ไปเรื่อยๆ
เราจึงต้องลุกขึ้นมา  ปลุกชีพขึ้นมา.. ผายปอดให้ตนเอง เพิ่มอ๊อกซีเจนเข้าไป.. 
กู้ชีวิตเรา.. ให้กลับมาแข็งแรงและแข็งแกร่ง ทั้งร่างกาย และจิตใจอีกสักครั้งหนึ่ง 
เพื่อตนเอง.. เพื่อคนที่ห่วงใยเรา.. และรักเรา 132




ก็คนมันจะแก่.. เพิ่มขึ้นอีกแล้ว.. ในวันพรุ่งนี้..
มันก็จะคิดได้ และปลงตกได้.. ประมาณนี้แหละ 55+

เมริง ตอกย้ำตัวเองทำม๊ายยยยยยยยยยยยยย 123


เอาล่ะ.. ดังนั้น เราจึงต้องมาบันทึกผลไว้สักหน่อย
ว่าสามเดือนผ่านไป..  มีความก้าวอะไรบ้าง

เรื่องที่ 1 เรื่องสุขภาพ.. จากที่ปีที่แล้ว โดนฝนไม่ได้เลย หอบ ไอ ภูมิแพ้
ปัจจุบันนี้ เป็นคนอ้วนที่แข็งแรงขึ้น.. มันดีงามจริงๆ
เป็นความตั้งใจดีที่ไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างขึ้นด้วยตนเองเท่านั้น...
และความตั้งใจดีนี้แหละ.. ทำให้เรากลับมาเป็นคนคิดบวก
มีความรักตัวเองมากขึ้น.. มีความนับถือตัวเองเพิ่มขึ้น




โรคน้อยลง  102 น้ำหนักลด 102 และกลับมาร่าเริง





อยากจะบอกว่า...   

ทำดีมากหนอน... เก่งมาก... จงทำต่อไป 

การให้กำลังใจกับตัวเองทุกวันเป็นอะไรที่สร้างพลังบวก 
มากมายจนคาดไม่ถึง จริงๆ นะ





นั่งมองรูปหน้าตัวเอง.. แล้วจึงคิดได้ว่า.. เฮ้ยๆๆๆๆๆๆ
นับว่าตอนนี้ ... ชั้นได้กลายร่างจากคนที่เป็นโรคอ้วนลงพุง มว๊ากกก
มาเป็นคนอ้วนปกติร๊าวววววววววววววววว... ควรดีใจได้นิสหนึ่งสินะ หึๆ
หนทางแห่งสุขภาพที่ดียังอีกยาวไกลนัก..
ก็ยังไม่ท้อ.. ค่อยๆ เดินต่อไป..






และถึงแม้ว่า.. ไอ้ Group Blog ซี - พี - อาร์ ที่ว่านี้
มันจะมีแต่การพร่ามถึงเรื่องลดน้ำหนักของเจ้าของบล็อค
แต่ก็ยังอยากจะยืนยันว่า... มันคือ ไดอารี่เด้ออออ.. โนไดเอทไดอารี่
เราไม่ได้กำลังลดตัวเลขบนตาชั่ง.. แต่เรากำลังพยายามปรับเปลี่ยนตัวเอง
ปรับเปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนการกิน เปลี่ยนการดำเนินชีวิตเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเดิม..
และเพื่อกระตุ้นความคิดบวกของตัวเองให้เพิ่มมากขึ้น..
การฟังเสียงกร่นด่าของคนอื่น ยังไงก็ไม่สู้เราด่าตัวเอง สอนตัวเองหรอก
รักตัวเองเป็นสิ่งดี.. ก่อนจะคิดเอาหัวใจไปผูกไว้กับใคร..
ก็ควรเริ่มจาการรักตัวเองให้มาก.. ให้ได้เสียก่อน..
เข้าใจนะหนอนเอ้ยย..(ท่องๆ55+)


เรียกว่า... แค่ช่วงประมาณครึ่งปีที่ผ่านมานี้.. เราศึกษา
ทั้งฟัง ทั้งอ่าน ทั้งตามเผือกไปตามเพจสุขภาพ สูบความรู้ด้านสุขภาพ
เข้าตัวได้มากกกกกกกกกก กว่าสี่ห้าปีที่ผ่านมารวมกันซะอีก..


อืมมมมมมม.. เหมือนว่า.. 
การปรับ Mindset  นี่
มันเป็นอะไรที่.. ทำให้เราเข้าใจตัวเอง  และ ทำให้ตัวเราเอง
ตอบโต้กับปัญหาที่เข้ามาในชีวิตได้ง่ายยยยย และบรรลุเป้าหลายได้ดีกว่า
การทำตามคำบอกเล่าจะพึดตะพือ จริงๆ....



จะว่าไปแล้ว.. มันก็ดูเหมือนคนขี้อวด อยู่หน่อยๆ เนอะ... 55+
อารมณ์ประมาณว่า... เพิ่งทำได้ไม่เท่าไรเอง ก็เอามาคุยซะ..


แต่ก็นะ..   มันรู้สึกภูมิใจในตัวเองจริงๆ นี่นา.. 
เป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ เป็นการประสบความสำเร็จต่อเป้าหมายเล็กๆ
ที่ได้ตั้งเป้าไว้.. แม้ยังไม่ถึงยังหมาย.. แต่ก็บอกได้
ว่า... เฮ้ยยยยยยยยยยยย...  เมริงมาถูกทางแล้วววววววว
อะไรประมาณนี้... 5555555555++



เออๆ ... มีเรื่องเม๊า...  คือ ที่เคยเล่าให้ฟังว่า.. ต้อง STOP จาก CD
เปลี่ยนมากิน เมนู KD ต้มๆ เพราะเหมือนว่ากินของทอดเยอะไปใช่ปะ
ตอนนี้ ก็เลย มาทำแต่เมนูต้มตุ๋นแบบใส่เครื่องเทศแค่ 20 กรัม
ตามที่หัวหน้าเผ่าบอกมา... ทีนี้ เมื่อวานลองตุ๋นเนื้อดูเฮ้ยยยยยย
เพิ่งรู้ว่ามันง่ายยยย แถมอร่อยด้วยยยยยยย..
เมือวานทำไป.. โพสไป น้ำตาจิไหล..
ชั้นห่างจากความจัดจ้านมานานแค่ไหนแล้วน๊อววว



ซดโฮกกกกกกกกกกกกกกกกกก..
ซดโฮกกกกกกกกกกก... จนเกลี่ยง


หรือลิ้นตูมันไม่ได้รับรสความอร่อยนาน
จนเดวนี้ กินไรที่มีรสชาติหน่อยมันก็อร่อยเฟว่ออ  แล้ววะ..




อันนี้.. ก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน... แต่ที่แน่ใจมากอย่างนึงคือ
ตูไม่ได้เป็นคนเดียวเว่ยยยย.. เพราะหลังจากเอารูปเมนูเนื้อตุ๋น
ไปโพสไว้ในเผ่า ปรากฎว่า...


So Hot!!! มว๊ากกกกกกกกกกกกกก...

เนื้อตุ๋น อิชั้นนนนนน ยอดไลค์กระจุยกระจายหกร้อยกว่าไลค์
มีแต่คนเม้นขอสูตรด้วยๆ ต้องคอยตอบเม้นอีกบาน ฮา..




สรุปว่า.. ไอ้พวกละจากความอร่อยนี้
ไม่ได้มีพี่แค่คนเดียวจริงๆ นะ เอิ๊กกกกก

(อย่างน้อยก็มีเพื่อนล่ะวะ 107)





สุขภาพที่ดี ไม่มีขาย..
อยากทำได้ ต้องลงมือทำ !



บันทึกโดย.. หนอน


ปล. ปล. โอ๊ยยย พรุ่งนี้ ร๊าวววว กริ๊ดดดดดดด คนมันจิแก่..  อะไรก็ห้ามไม่อยู่จริงๆ เฟ้ยยยยย
พิมพ์ตัวเล็กๆ เผื่อว่าคนจะไม่สังเกตุเห็น..................................... 115



Create Date : 05 สิงหาคม 2562
Last Update : 5 สิงหาคม 2562 15:13:20 น. 18 comments
Counter : 212 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณเนินน้ำ, คุณอุ้มสี, คุณสองแผ่นดิน, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple


 
อะไรนะ...พรุ่งนี้วันเกิดหรอครับ ยังไม่แฮปปี้เบิร์ดเดย์แล้วนะครับ ขอแฮปตรงวันดีกว่า พี่หนอนมาอ่านด้วยนะครับ ^^

อายุมากขึ้นอีกปี เราก็รักตัวเองมากขึ้นไปอีกหน่อยครับ เห็นไหม พี่หนอนดูแลตัวเองดี แข็งแรงขึ้น สวยขึ้นด้วยนะ

แล้วนี่พี่ทำอะไร...พี่โพสรูปอาหารน่ากินเฉย ตอนที่ข้าวผมยังไม่มีส่งงงงงง หิวมาก....

ปล. พี่เขียนดีมากอ่ะ ผมกลับไปอ่านซ้ำอีก 2 รอบเลยนะ ไม่ใช่งง แต่ชอบอ่ะครับ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:12:44:02 น.  

 
ดูจากรูปแล้วกลับย้อยมาดูตัวเองรูปเก่าๆนะคะ คางย้อยกว่านี้อีกค่ะ พุงเป็นพุงเลยตอนอยู่ที่เมกา

สุขภาพที่ดี ไม่มีขาย..
อยากทำได้ ต้องลงมือทำ !

เรื่องจริงเลยค่ะ ตอนเอาเข้า น.น. เข้าง่ายกว่าตอนรีดออกซะอีก ใช้เวลานานมากๆๆๆๆๆๆ

ขอบคุณที่แวะแจทเล่นดอกรักกันค่ะคุณหนอน


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:12:47:21 น.  

 
ป.ล.ขอชมเลยค่ะ เขียนบล็อกได้น่าอ่านจริงๆค่ะ ไม่ได้อวยนะคะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:12:49:21 น.  

 
ภาพหลัง ๆ ดูสวยขึ้นค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:13:42:48 น.  

 
อ่านเพลินเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้สู้ ๆ ต่อไปนะคะ
สุขภาพที่ดี ไม่มีขาย..อยากได้ ต้องลงมือทำ !


โดย: เนินน้ำ วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:13:56:49 น.  

 
ผอมกว่าพี่แล้ว เก่งมาก จงทำต่อไป น้องหนอน


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:15:59:21 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
จันทราน็อคเทิร์น Diarist ดู Blog
บ่งบ๊ง Food Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog

เวลคัมเวลคัม
กลับมาเขียนก่อนวันเกิด 1 วั
สุดยอด....ผอมลงสวยขึ้น
ดีใจที่ได้ใช้ประโยชน์จากก้องรับแขก
ดีงาม


โดย: อุ้มสี วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:16:10:38 น.  

 
แก้ว ใช่ครับพี่! ผมนี่แหละทาสการตลาด แต่เฮ้ยยยย มันเท่ มันสนุก! (ก่อนหน้านี้ผมเคยซื้อกระติกน้ำ King man มา 380 ตอนนั้นก็ว่าโง่แล้วนะ)

HOBS นี่ต้องไปหัวค่ำเลยนะพี่ ไม่งั้นไม่ได้นั่งแน่

หนัง ดีใจด้วยฮะที่ยังเห็น 6 pack ชัด ผมว่าพี่คุ้มแล้วครับ 555555


ปล. พี่เล่นออกกำลังกายไปดูซีรีย์ไปก็บันเทิงสิครับ ฟิตๆ เลย ผมนี่ออกไปวิ่งเจอแต่หลังชายฉกรรจ์ แต่นี่ผมก็หายป่วยแล้วนะ 555...มีทวงเรื่องผีด้วย!

ปล2. 5555 โห...ผมป่วนมากอ่ะครับตอนเช้า ไอ้ยาสระผมเนี้ย

พรุ่งนี้ผมมาแฮปนะ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:17:36:06 น.  

 
มาส่งกำลังใจครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 สิงหาคม 2562 เวลา:23:46:45 น.  

 


โดย: Turtle Came to See Me วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:4:45:50 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดครับคุณหนอน


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:5:15:17 น.  

 
สุดยอดเลยจ้า แค่ 2เดือน เอวลดลงไปตั้ง 8 นิ้วกว่า

สุขภาพดี นี่เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยม ดีกว่า ทรัพย์สินเงินทองมากมาย

วันเกิดปีนี้ อ.เต๊ะ ขออวยพรให้น้องหนอน ลดน้ำหนักลงไปได้เรื่อยๆ เหลือซัก 60โลกะ2ขีด กำลังสวย ขอให้รวย ขอให้ถุกหวยล๊อตเตอรี่ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆจ๊ะ



โดย: multiple วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:5:33:28 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดค่ะคุณหนอน


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:6:37:59 น.  

 
HBD ขอบคุณ BLOGGANG
ที่ทำให้เราได้มาเจอกัน
ขอให้สวย
ขอให้รวย
ขอให้มีสุขภาพดีตลอดไปจ้า


โดย: อุ้มสี วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:7:41:02 น.  

 
ขอบคุณทุกคำอวยพรเลยนะค๊าาาา..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:17:11:18 น.  

 
สุขสันต์วันครบรอบวันเกิดครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 6 สิงหาคม 2562 เวลา:23:05:15 น.  

 


Happy birthday นะครับพี่หนอน
มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง รวยๆ จะได้เที่ยวได้บ่อยๆ ความสวยเพิ่มขึ้นทุกปีๆ

คิดอะไร วางแผนอะไร ตั้งใจอะไร มีเป้าหมายอะไร ขอให้สำเร็จ ผ่านฉลุยไม่มีอุปสรรคนะครับพี่
ผมเป็นกำลังใจให้

ปล. มาช้าแต่มานะ 5555 เพิ่งคุยงานเส็ดครับเห็รเวลาแล้วตกใจเลย


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:0:20:13 น.  

 
ขอบคุณจ้าา


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 7 สิงหาคม 2562 เวลา:9:07:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 37 คน [?]




Super Kawaii Cute Cat Kaoani
Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.