วันที่ 27 คาถาประจำใจ "กินน้อยๆ ค่อยๆกิน กินช้าๆ ต้องเลือกกิน "

สวัสดีค่ะ
วันนี้วันที่ 27 ของการไดเอต (12 ก.ย.) และเป็นวันที่ 22 ของการถือศีลอด

ผ่านมาแล้ว 27 วัน จะครบเดือนแล้ว
ที่ผ่านมาประเมินตัวเองแล้วยังไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เพราะเผลอใจให้ขนมบ่อยเหลือเกิน วันนี้ก็เลยคงคอนเซปต์ สะกดจิตตัวเองให้กินน้อยๆ ท่องไว้ๆ อย่าเผลอใจไปกับขนมเด็ดขาด

ตอนนี้ขาที่เจ็บอยู่ยังไม่หายดีค่ะ คุยกับเพื่อนว่าทำยังไงให้หายเร็วๆอ่ะ เพื่อนบอกว่าถ้าเป็นอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อจะใช้เวลานานในการรักษา ทางที่ดีก็ไม่ต้องเดินเลย ทำไม่ได้อ่ะ ยังไงก็ต้องเดินอยู่ดีถึงแม้ว่าจะอยู่ในบ้านอ่ะนะ ก็อาศัยเดินให้น้อยลง แล้วก็ไม่ทิ้งน้ำหนักไปที่ขาข้างที่เจ็บ น้ำหนักตัวก็เยอะๆอยู่ด้วย สงสัยเป็นเพราะ นน. เยอะเนี่ยแหละ เลยเจ็บนาน

แอบบ่นเยอะเลย เอาเป็นว่ามาดูเมนูวันนี้ดีกว่า

มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี แกงส้มใส่มะละกอกับดอกแค เนื้อเค็มชิ้นเล็ก 4 ชิ้น น้ำพริกกุ้งเสียบ (ยังไม่หมดสักที ได้มาเป็นโลเลย)

มื้อเย็น มีเลี้ยงละศีลอดที่มัสยิดแถวบ้าน คาถากินน้อยๆ ค่อยๆกิน กินช้าๆ ต้องเลือกกิน เลยต้องงัดออกมาใช้อีกครั้ง

จริงแล้วตั้งเป็นคาถาประจำใจดีกว่านะเนี่ย ใครจะเอาไปใช้ก็ไม่ว่ากันนะ

Create Date : 12 กันยายน 2552		12 comments
Last Update : 12 กันยายน 2552 15:27:55 น.
Counter : 518 Pageviews.
Share Tweet