ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
1 กันยายน 2552
 

วันที่ 16 : ง่วงทั้งวันเลยวันนี้

สวัสดีค่ะ
วันนี้วันที่ 16 (1 ก.ย.) ของการไดเอต วันที่ 11 ของการถือศีลอด

วันนี้ฝนตกทั้งวัน ยิ่งทำให่น่านอนมากกกกกกกกกกกก
ทำงานก็ง่วงๆๆๆๆ เลยแอบหลับเอาแรงไป ชั่วโมงนึงตอนพักกลางวัน
แต่แอบเครียดอ่ะ งานเข้าทำไม่ทันอย่างแรง พอเครียดๆแล้วอยากกินช็อคโกแลตขึ้นมาทันที

เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี แกงส้ม ปลาทอด ไข่เจียว ทอดมัน
มื้อเย็น อินทผลัม 2 เม็ด ข้าว 1 ทัพพี ผัดผัก ปลาทอด ทอดมันเมื่อเช้า โยเกิร์ต แอบกินช็อคโกแลตไปด้วย

เครียดๆแล้วอยากกินโน้น กินนี้ไปหมดเลย ต้องมีสมาธิในการกินมากกว่านี้ซะแล้ว

วันนี้แค่นี้ อ่อ อาการเจ็บที่เท้ายังมีอยู่ค่ะ พยายามฝืนเดินจะได้เดินคล่องๆ มันจะดีมั้ยเนี่ย

วันนี้ก็มีแค่นี้
ฝันดีนะคะ




Create Date : 01 กันยายน 2552
Last Update : 1 กันยายน 2552 22:37:16 น. 12 comments
Counter : 561 Pageviews.  
 
 
 
 
อย่าเพิ่งออกกำลังกายเลยค่ะ เดี๋ยวจะเจ็บหนักไปอีกนะคะ
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:23:43:48 น.  

 
 
 
ขอบคุณคะที่แวะไปให้กำลังใจ ตัวเองก็ต้องสุ้ต่อไปนะคะ สู้คะสู้
 
 

โดย: massupa วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:8:04:51 น.  

 
 
 
ไม่ได้นะค่ะ อย่าเครียดโดยการกินนะค่ะ
ต้องมีสติค่ะ ต้องมีสติ
 
 

โดย: latenight_lovesong วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:10:06:48 น.  

 
 
 
เจ็บเท้าอยู่ก็อย่าเพิ่งไปฝืนมากนะค่ะ เด๋วจะอาการหนักลงไปอีก

 
 

โดย: ชาดันไม่เย็น วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:10:57:29 น.  

 
 
 
ค่อยๆเดินนะคะ สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:11:54:22 น.  

 
 
 
หวัดดีจ้า
ฝนตกนี่มันน่านอนจริงๆเนอะ
สู้ สู้ นะจ๊ะ
หายเจ็บเท้าเร็วๆนะจ๊ะ
 
 

โดย: emmycookie วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:15:56:11 น.  

 
 
 
ฝนตกน่านอนค่ะ

เครียดก้อกินเยอะ

เหมือนหมูแนนเลย

ฉะนั้นอย่าเครียด ร่าเริงไว้
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:16:35:15 น.  

 
 
 
ขอให้เท้าหายเจ็บไวๆนะคะ
 
 

โดย: refreshy วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:16:39:02 น.  

 
 
 
สู้ๆจ้า
เท้าเจ็บลองออกกำลังกายด้วยการยกแขนยกขาดูก็น่าจะพอได้นะคะ
 
 

โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:20:41:13 น.  

 
 
 
พักผ่อนไม่พอหรือเปล่าคะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
 
 

โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:20:41:55 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจให้จ้า สู้ๆนะค่ะ


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 2 กันยายน 2552 เวลา:22:18:21 น.  

 
 
 
หายเร็ว ๆ น่ะค่ะ สู้ ๆ ต่อไปจ้า
 
 

โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:8:14:11 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg


[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com