ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 สิงหาคม 2552
 

วันที่ 8 :ชั่งน้ำหนักจ้า

สวัสดีค่ะ
วันจันทร์มาถึงอีกแล้ว แต่ไม่ได้ไปมหาลัย ขายังไม่หายเลยค่ะ แต่ก็เดินได้บ้างแล้วเฮ้อ! ขาเจ็บอย่างนี้จะออกกำลังยังไงดีนะ ตอนนี้ใช้หลักกินน้อยไว้ก่อนค่ะ คุณหมอบอกว่าทางที่ดีอย่าเดิน อย่ายืนบ่อยๆ แต่ว่าอยู่บ้านคนเดียวจะเอาอะไรก็ใช้ใครไม่ได้ ก็คลานเอาค่ะ 55+
วันนี้ชั่งน้ำหนักค่ะ ทำใจไว้แล้วว่าน้ำหนักอาจจะไม่ลดเพราะว่า 2 วันที่ผ่านมา กินเยอะมากๆๆๆๆ เอาล่ะ จะขึ้นตาชั่งล่ะนะ อร๊ายยส์ น้ำหนักลดจ๊ะ ตั้งครึ่งโลแน่ะ 55+ ดีใจ ถ้าชั่งแล้วมากกว่าเดิมก็เสียเซลฟ์แย่เลย
เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว เกาเหลาเนื้อ สลัดผัก เนื้อเค็ม 5 ชิ้นเล็กๆ
ส่วนมื้อเย็นรอพระอาทิตย์ตกดินแล้วจะมารายงานจ้า

มื้อเย็น ข้าวครึ่งทัพพี สลัดผัก ต้มยำกุ้งเห็ดรวม น้ำพริกกุ้งเสียบ
มื้อดึก กินขนมปังโฮลวีท รองท้องเพราะต้องกินยาก่อนนอนค่ะ ไม่งั้นแสบกระเพาะแย่เลย

วันนี้โดยรวมดีนะคะ กินไม่เยอะเท่าไหร่ ขาก็ดีขึ้นตามลำดับค่ะ หายไวๆทีเถอะ ไปนอนก่อนดีกว่า ฝันดีค่ะ
Love & Peace






Create Date : 24 สิงหาคม 2552
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 22:47:44 น. 5 comments
Counter : 464 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
น้ำหนักลงแล้วนะค่ะ

ดีใจด้วย
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:11:11:53 น.  

 
 
 
ลดตั้งครึ่งโล
ดีใจด้วยนะค่ะ
ช่วงนี้ขาเจ็บใช่มั้ย้เอ่ย? ต้องรักษาตัวดีๆนะค่ะ
ขอให้หายไว้จร้า
 
 

โดย: latenight_lovesong วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:12:33:24 น.  

 
 
 
แวะมาส่งกำลังใจ
 
 

โดย: refreshy วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:12:42:43 น.  

 
 
 
เก่งจ้ะ อาหารก็ทานได้ดีนะคะ รับรองแบบนี้สวยแน่ ๆ ค่ะ
 
 

โดย: peepa2009 วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:15:38:10 น.  

 
 
 
ว้าวๆ

ลดลงตั้งครึ่งโลแล้ว

สู้ๆต่อไปค่ะ
 
 

โดย: chanonmy วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:20:57:11 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg
[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com