ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
7 กันยายน 2552
 

วันที่ 22 : ชั่งน้ำหนักจ้า

สวัสดีค่ะ

วันนี้วันที่ 22 ของการไดเอต (7 ก.ย.) และวันที่ 17 ของการถือศีลอด
วันนี้วันชั่งน้ำหนัก ทำใจแล้วว่าคงไม่ลดแน่ๆ เอาล่ะไหนๆก็ไหนๆแล้ว วัดผลของอาทิตย์ที่แล้วก่อน ปรากฏว่า ลดไป 4 ขีด จาก 81.3 เหลือ 80.9
แค่ 4 ขีดเอง เอาน่าๆ ถือว่าลดแล้วกัน

ประเมินสถานการณ์แล้ว สรุปอย่างชัดเจน กินแป้งเยอะ และก็กินมื้อเย็นเยอะเกินไป เอาล่ะ ต้องปรับตัวให้ดีขึ้นกว่านี้แล้ว สู้ต่อไปมาม่า

เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว 1/2 ทัพพี เกาเหลาเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวปลาต้มยำ(แอบกินเส้นไปด้วยอ่ะ) ยำปลาดุกฟู
มื้อเย็น อินทผลัม 2 เม็ด เกี๊ยวปลาน้ำใส ฝรั่ง

โดยรวกินน้อยลงกว่าเมื่อวานก็โอเคแล้วค่ะ

ขอบคุณทุกคนที่มาให้กำลังใจนะคะ
ขอให้คนที่ชั่งน้ำหนักวันนี้ น้ำหนักลดทุกคนเลย
สู้ๆค่ะ




 

Create Date : 07 กันยายน 2552
14 comments
Last Update : 7 กันยายน 2552 22:37:52 น.
Counter : 478 Pageviews.
Share

 
 
 
 
สู้ต่อไปนะคะ วันนี้ 4 ขีด วันต่อไปก็อีกหลายขีด รวมหลายวันก็หลายกิโลนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
 
 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:18:26:52 น.  

 
 
 
ลดตั้ง 4 ขีดแหนะ
อาทิตย์นี้ของเฟรชขึ้นตั้ง 6 ขีด

เป็นกำลังใจให้นะคะ
 
 

โดย: refreshy วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:18:28:06 น.  

 
 
 
สู้ต่อไปนะคะ ความพยายามอยู่ที่ไหน ความผอมสวยอยู่ที่นั่นค่ะ
 
 

โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:19:52:38 น.  

 
 
 
ลดอาทิตย์ละ 4 ก็ยังโอเคอยู่นะคะ
เพราะถ้าคิดทั้งเดือนก็เกือบๆ 2 โลนะ
สู้ๆจ้า
 
 

โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:19:52:59 น.  

 
 
 
ปรบมือ ให้ดังๆ เลยคร๊า อดได้ใจเลย
 
 

โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:20:59:43 น.  

 
 
 
4 ขีดก็ถือว่าพอดีแล้วค่ะ *-----------------*

ลดอาทิตย์ละ 4 ขีด เดือนนึงก็ 2 โล
 
 

โดย: chanonmy วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:21:14:28 น.  

 
 
 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
 
 

โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:21:54:43 น.  

 
 
 
สวัสดีจ้า น้องมาม่า ดีใจด้วยนะ นน.ค่อยๆลดลงเรื่อยๆ พี่ก็ไม่เคยพบพานความผอมเหมือนกัน มาสู้ๆด้วยกันนะจ๊ะ
 
 

โดย: ying (Autumn in my heart ) วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:22:25:52 น.  

 
 
 
สู้ๆนะค่ะ ปรับไปเรื่อยๆค่ะ เดี๋ยวก็จะเหมาะกับตัวเราเอง

ฝนเองก็กินหนักมื้อเย็นเหมือนกันค่ะ


มาสู้ๆไปพร้อมกันค่ะ
 
 

โดย: betaken_na วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:22:57:27 น.  

 
 
 
ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ
ต้องผอมอยู่แล้วค่ะ ทานผัก ทานปลา
แป้งบ้างคงไม่เป็นไรค่ะ ร่างกายต้องการคาร์บนะคะ
ให้เค้าบ้าง อิอิ

สู้ๆๆๆๆค่ะ เราก็ต้องตั้งใจทำให้มากเช่นกัน
 
 

โดย: สวย ให้ชายห่วยเสียดายเล่น วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:0:32:55 น.  

 
 
 
ส้มลงขีดเดียวยังดีใจเลยค่ะ
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:1:51:02 น.  

 
 
 
อาทิตย์ หล่ะ 4 ขีด

เยอะอยู่นะ

อย่าเครียดนะ

อย่ากดดันตัวเอง

เด๋วจะไม่สบายไปอีก

ไม่ไหว ๆ น๊า

สู้ ๆ ค่ะ
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:9:29:38 น.  

 
 
 
ลดไป 4 ชีดยังดี เราอ่ะดิ ไม่ลงเลย คงที่อยู่ที่ 51.4 - 51.8 มาซักพักแล้ว เซ็งเลย
 
 

โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:43:58 น.  

 
 
 
กินแบบนี้ดีตรงที่ไม่หลุด แต่ถ้ากินน้อยๆหลุดเมื่อไหร่ได้เรื่อง
 
 

โดย: saranrat วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:08:18 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg
[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com