วันที่ 20 : เรื่อยๆ ไม่รีบ

สวัสดีค่ะ

วันนี้ก็วันที่ 20 แล้ว ไดเอตครั้งนี้ตั้งใจไว้แล้วว่าจะเรื่อยๆ เพื่อเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจริงๆ ที่ผ่านมาเคยใช้ตัวช่วย ใช้พวกผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน แต่ตอนนี้ไม่เอาอีกแล้ว ลดด้วยตัวเองดีกว่า เพราะฉะนั้น ช้าๆ เรื่อยๆ ปรับเปลี่ยนจิตใจตัวเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
เขียนมาแบบนี้ เพราะว่ามีความรู้สึกว่าอาทิตย์นี้น้ำหนักจะไม่ลงแน่เลย แต่ไม่ท้อสู้อยู่แล้ว

เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว 1/2 ทัพพี ผัดบร๊อคโคลี่กุ้ง เกาหลาเนื้อ(กินแต่ผัก) ทอดมัน 1 ชิ้น ลูกชิ้นเนื้อ 2 ลูก
มื้อเย็น อินทผลัม 2 เม็ด ยำวุ้นเส้น สลัดแขก บะหมี่แห้งเป็ด (แบ่งกับแม่ 2 คน)

วันนี้ไม่หลุดกินขนมนะเนี่ย ค่อยยังชั่ว
พรุ่งนี้ก็สู้ต่อไปค่ะ
ฝันดีนะคะ

Create Date : 05 กันยายน 2552		9 comments
Last Update : 5 กันยายน 2552 23:05:59 น.
Counter : 476 Pageviews.
Share Tweet