ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
21 ตุลาคม 2552
 

วันที่ 65 ขี้เกียจอีกแล้ว

สวัสดีค่ะ

มารายงานตัวแล้ว วันนี้มาอัพของวันอังคารนะคะ

มาดูกันว่ากินไรไปบ้าง

เช้า กาแฟ 1แก้ว
กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ผัดเปรี้ยวหวานไก่ ไก่ทอด 4 ชิ้น
เย็น ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ ผักผักคะน้า

ไม่ได้แอบกินขนมนะคะวันนี้ แต่ ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะกลับบ้านดึกอีกแล้ว แถมตัวขี้เกียจเกาะอีกต่างหาก ไม่ไหวแล้ว

มาเล่าแค่นี้ก่อนล่ะกันค่ะ เดี๋ยวจะขจัดตัวขี้เกียจออกไปให้ได้ สู้ๆนะ




 

Create Date : 21 ตุลาคม 2552
14 comments
Last Update : 21 ตุลาคม 2552 13:47:17 น.
Counter : 671 Pageviews.

 
 
 
 
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:15:12:49 น.  

 
 
 



หวัดดียามเย็นจร้าม่า
อย่าเพิ่งขี้เกียจก่อนนะค่ะ
ต้องออกกำลังกายให้เคยชิน

แต่เราไม่ได้ออกกำลังกายมาอาทิตย์ 1 แล้ว
ต่อด้วยอาทิตย์หน้าอีก 1 อาทิตย์

 
 

โดย: aenew วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:17:33:57 น.  

 
 
 
ทานน้อยอยู่นะ

ออกกำลังกาย อาทิตย์ ละ3 วัน ก้อยังดีนะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ คุณม่า

ช่วงนี้หมูแนนเริ่มขี้เกียจ

เด๋วหยุด 3 วันไม่รู้จะเปงไงบ้าง

คิดตามกันต่อไปนะค่ะ
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:21:33:59 น.  

 
 
 
หวัดดีจ้า
เค้าก็ขี้เกียจเหมือนกัน
มะได้ออกกำลังมาหลายวันแล้วล่ะ
สู้ สู้ กันเนอะ
 
 

โดย: emmycookie วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:21:58:43 น.  

 
 
 
อากาศช่วงนี้น่านอนจิงๆเนอะน้องม่า
พี่นะถ้าไม่ติดว่าต้องเลี้ยงลูกๆ ก็จะนอนตื่นสายๆ
แต่นี่ตื่นเช้าทู๊กวันเลยค่ะ แถมนอนดึกอีก
แบบว่า ติดเพื่อนๆที่บล็อกค่ะ
อยากมาเยี่ยมพี่ๆ น้องๆ

สู้ๆนะคะน้องม่า
มาสะบัดๆให้เจ้าตัวขึ้เกียจมันหายไปกันดีกว่าเนอะ
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:23:46:09 น.  

 
 
 
นู๋ม่าสลัดตัวขี้เกียจออกให้ได้นะคะ คิดถึงเป้าหมายของเราที่วางไว้ว่าคืออะไรแล้วเดินหน้าต่อไปอย่างเข้มแข็ง พี่เอาใจช่วยอยู่เสมอจ้า ...สู้ๆ นะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยน๊า
 
 

โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:1:37:39 น.  

 
 
 
หวาดดีค่ะ ม่า
เป้ก็เข้เกียจนะ ออกกำลังกาย
ก่อนจะออก ก็ต้อง เรียกแรงบันดาลใจ มาสารพัดอย่าง
แต่พอเริ่มแล้ว ก็ต้องสานต่อ จนจบค่ะ
สู้ๆ เป็นกำลงใจให้นะ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:12:34:18 น.  

 
 
 
เอาไว้ใส่ไปแด๊นซ์แล้วจะถ่ายมาให้ดูนะคะ
ม่าทานไม่เยอะนะคะ ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังก็พยายามเดินเยอะๆนะคะ ช่วยได้น้า
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 23 ตุลาคม 2552 เวลา:0:33:00 น.  

 
 
 
หวัดดีจ๊ะ มาม่า
ไม่เข้ามาหลายวัน ลืมกันยังจ๊ะ เป็นไงบ้างลดไปถึงไหนแล้ว ของเราอืดอ้วนมากมาย จะเริ่มอีกทีพุธนี้จ้า สู้ ๆนะจ๊ะ
 
 

โดย: jrom วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:2:15:20 น.  

 
 
 
น้องม่าจ๋า กลับมาอัพบล็อกได้แล้วค่ะ
พี่ตามคิดถึงน้าา
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:08:18 น.  

 
 
 
คิดถึง คิดถึง คิดถึง ม่านะคะ
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:1:13:35 น.  

 
 
 

ม่า...
วันหยุดนี้...เดินสายไปไหนอีกหรือเปล่าน้า

หวัดดียามดึกค่ะ



 
 

โดย: aenew วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:24:23 น.  

 
 
 
หญิงก็ขี้เกียจเหมือนกันค่ะ

ออกกำลังกายอยู่ช่วงเดียวก็เลิก

><
 
 

โดย: chanonmy วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:21:24:53 น.  

 
 
 
น้องม่าจ๋า อยู่ไหมหนอ หายเงียบไปเลย
ไม่สบายรึป่าวจ๊ะ หรือว่ายุ่งๆ

ุถ้าว่างๆก็เขามาอัพบ้างนะคะ

พี่ตามคิดถึงค่ะ
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:22:50:21 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg


[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com